Apple lero - Bophelo Melemo

Apple - litholoana tšoantšetso sa nahana. Leha, haeba feela hobane e ne e le litšōmo hae ea Bibele e roba Eva, 'me ena ke tšimoloho ea tsoalo ea moloko oa batho. Ha e le hantle, le belegetswe ea apole le - Central Asia. Empa kajeno, e mefuta e sefate ea letšoele le leholo, 'me ba hasa-hasaneng ka likhutlong fapaneng haholo tsa lefatše. Ho na le litsela tse sa tšoaneng ho sebelisa liapole. Pele, ka lona e tala foromo. Tabeng ya bobedi, e fana ka e tlatsang babatsehang bakeng sa mefuta eohle ea tsoarang monate le, thirdly, hobane ho ka etsahala ho etsa dino. The e molemo ka ho fetisisa tsa lino-mapholi e thehiloeng litholoana, ya e le hantle, ke lero apole, le hoja re ke ho hang ha e detracts tloha seriti sa meea haholo, tseo le tsona di ka fumaneha apole litholoana. A re ke re hlahlobisiseng thepa ya lero apole. Na ho le thuso hlile? A re ke re leka ho fumana karabo sehloohong sena.

batho ba 'nile ba nako e telele e tsejoa ka utility phahameng tsa lesea le. Ka mohlala, ho tloaelehile ho re ho tloha Senyesemane litsomong "An letsatsi apole e ntse e tsoela ngaka-hang" o na le phetolelo e latelang: "Ea jang apole mong ka letsatsi, ha e fumana ho ngaka." Le maele ana ha ho na le ke kotsi. Apple lero, haholo-holo a hloekileng, e na le vithamine ea C (le hoja ka bongata ba fokolang) hlokwa ke batho matsoai 'mele potassium, letsoai magnesium, phosphorus, tšepe, folic acid, pectin, biotin. 'Me sena ke se lethathamo feletseng tsa thepa e hlokehang bakeng sa' mele! Ho phaella moo, ho na le livithamine tsa lihlopha A le B. Hape, e mong le e litholoana tsa apole le, 'me ka hona ho lero, e na le a' maloa a antioxidants. Ka saense ea kajeno, ke khopolo ea hore metsoako tsena thibela metsoako sebopeho sa radicals lokolohile me ka tsela eo sireletsa liseleng tse tlisoang mitochondria, ka tsela eo slowing fatše botsofali dithulaganyo. Empa le hoja lena e mpa e le khopolo, kahoo morao ho ka saense proven thepa molemo.

E tsebahala ka lero apole le litšobotsi tsa lona monya e tlatsetsang ho qetellong ea metsoako e kotsi ho 'mele. Sena se etsahala hobane fuperoe pectin.

khalase e mong oa lero la kenyelletsa ditokiseletso ka 30 g, la lik'habohaedreite. Ka lebaka leo, ke lakatsa eka ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka tjhelete e ya ka lijo tse khethehileng tsa bona ho laola. Ho ea ka lipatlisiso, e leng "concentrated mohloli oa bophelo" o khona ho fokotsa kotsi ya kankere tse ngata tloaelehileng.

All ho tse ka holimo ke bopaki ba hore melemo ea lero apole bakeng sa 'mele oa motho e ke keng ea latoloa. thepa lona e babatsehang e le feela ka mokgwa wa qetang squeezed. Le ho sebelisa sehlahisoa sa laotsoe ka potlako kamoo ho ka khonehang - ho na le dintho ho ya tshebetso ya ho ho kena moea, eo na le le phello e senyang thepa ea bona e metle. Concentrated tsa ditholwana, e leng e ka fumanoa ka lebenkeleng, u se ke ua fana ka le phello e tšoanang le ea hloekileng. Ntho e 'ngoe susumetsa molemong oa lero e fanang ka bophelo - liapole boleng. Ho lokisetsa sehlahisoa ntle, ba ile ba e lokela ho ba tse butsoitseng le foreshe.

Hantle, puso ea bohlokoa ka ho fetisisa ho e hopola ha u sebelisa apole lero - kamehla. Ho lekaneng ho e noa e itseng eo di ea sehlahisoa letsatsi ka leng 'me u tla ba le le monyetla oa ho phela lilemo tse 119, e le ile a etsa se mophonyohi,' muelli oa dijusi foreshe Norman Mosebeletsi. Empa u se ke ua lebala hore lintho tsohle ke e ntle ka tsela e itekanetseng, 'me ho sa na le ba bang ba lithibelo tabeng ea ho sebelisa sehlahisoa sa kang lero apole. Tshebediso ya khetheng ea lona, empa ho e contraindicated ka bang bakuli ba mafu a ea pampitšana gastrointestinal. A palo e fokolang ea batho le eona e bile motho se mamellane le ho kulisa.

Kahoo joale u hlometse ka tsebo e ncha, u ka beha rue molemo lijong tsa bona 'nang bophelo ipatlele tsa lero qetang squeezed tsa liapole!