"Mohlolohali e hump": bakang le kalafo

"Hump Mohlolohali oa" - lefu le ka toka tloaelehile hore batho ba ke atileng ka ho fetisisa ho basali ba baholo. Morao tjena, Leha ho le joalo, tsa lona "lilemo" a qala ho fokotseha, mohlomong hobane mocha kajeno ke sedentary.

Kwa, lefu lena le bontša ka boeona e ka mokgwa wa e kotlobane ka mateano ea lesapo la mokokotlo cervical ka lesapo la mokokotlo thoracic. Amehang mona, e le busa, vertebrae tse peli feela, eo ka eona likarolo tsena tse amanang. Mofuta hump Ikemisetsa iketselitseng lera mafura. Lefu lena le ka matla haholo, senya se feela ponahalo empa hape puso kakaretso ea bophelo bo botle, e leng na ke hobane'ng ha e le habohlokoa hakaale ho bona ngaka ho ba sethaleng pele ea lefu lena. Ho ke ke ha hlokahala hore re letele nako eo ha esita le lingaka li na le na tsela ea ho ba khona ho thusa. Le le ho feta - ho nka mehato e thibelang e ka pele, ho fihlela le thulaganyo etsahalang 'meleng, e ka ama.

Ho hlaha ha poleloana e reng ho

Ke kholisehile hore ba bangata ba ipotsa hore na ke hobane'ng lefu lena o bitsoa "hump mohlolohali", hobane ba ne ba utloisoa bohloko ke basali, eseng feela, pele ho nako lahlehileng banna ba bona. All ena e hlalosa haholo feela ho. ha e le hantle hore ho na le poleloana e reng "hump mohlolohali" ka nako e sa Mehla e Bohareng, ha hoo e ka bang basali bohle ka menopause (jwalo ka e ile ebe hangata qala ho hlaha hump), ke hore, a le lilemo li mashome a mane o ile a bahlolohali. A tsa mpefala ke lefu bona e le hore ba ka 'na tsamaea ka masoabi, hlooho ea hae e inamela, kahoo tlatsetsa ho matlafatsang tsa kotlobane lesapo la mokokotlo. Mona ke le bonolo le le ka nako e tšoanang ka tlhaloso e tšabehang.

Sesosa le kalafo

Pele, e leng "mohlolohali hump" (photo photo photo photo) e ka nna ka lebaka la ho feto-hormone ka menopause. Nakong ena sitisa adrenal tšoelesa, liphetoho adipose dinama tse nyenyane tse kabo - e "roams" ho tloha botebong ba halofo e ka holimo ea 'mele. Hlwaya sesosa ka ba neng e sa lebelloa ho lahleheloa ke boima ba 'mele maoto le maraong. The tharollo e ba leeto la ho endocrinologist le kalafo ea lithethefatsi hormonal.

Ea bobeli, kotlobane la mokokotlo ka lebaka la osteoporosis, eo ho eona lesapo fetoha thinner, le vertebrae joalokaha eka, "kokobela". kopo e atlehang e tla etela ba chiropractor le fumana tsela ea ka litokisetso k'halsiamo.

'Me, thirdly, ho hump a ka hlaha ka lebaka la ho etsa le phelang ka eona e fosahetseng. Ha batho ba kotsi ba qetang nako e ngata ka k'homphieutha le deske. Lefu lena, e ntshetswa pele ka lebaka lena, ho phekola thata ka ho fetisisa, ha e ntse e hloka motho ea mafolofolo le mamello bohato. Motho ea joalo o lokela ho susumelletsa e ngata, ithuta ho boloka mele oa hao, ho ikoetlisa (yoga e le molemo) ho qala robetse ka bokaholimo ka thata le ho etsa dira dithutiso khethehileng.

e kotsi "mohlolohali hump" ke efe?

Batho ba bangata ba halala kotsi ea lefu lena le, ho hlahloba lona feela le ho senyeha nuisance ea ponahalo e ntle. Ha e le hantle, lintho tse sa bonolo. Ka lebaka la ajoa ka likopi hump mali, e leng ho ka etsa hore oksijene tlala ea boko, khafetsa tšoaroa ke hlooho, khatello e phahameng ea mali esita le lichapo.

thibelo

E le hore ho thibela ketsahalo ea "hump mohlolohali", ha ho hlokahale ho etsa letho ka ntle ho ba tloaelehileng. Ho lekaneng ho e phela bophelo ba phetse hantle, ho sebelisa nako ho boitlhakiso li mele 'me leihlo ke endocrinologist e nakong menopause.