Libapali tsa boikoetliso tsa litsebi, tseo lipapali li leng tsa bophelo, li sebelisa nako ea tau ho ruta le ho kopanela litlhōlisanong. Nakong ena, ba khona ho senya tse fetang tse 12 tsa ho sesa ha gymnastic. Ka hona, bo-'mè ba baatlelete ba bacha ba lula ba tobane le bothata ba ho reka "li-overalls". 'Me haeba ka mokhoa oa ho koetlisa ntho e' ngoe le e 'ngoe e hlakile (e ka rekoa lebenkeleng la lipapali), liaparo tsa tlhōlisano ke mosebetsi o nang le asterisk. 'Me u ka e rarolla ka ho roka seaparo se nepahetseng ka matsoho a hao.

U ka qala hokae?

Sena se tla thusa ho theha sekepe sa ho ikoetlisa bakeng sa li-gymnastics. Empa pele o e etsa, o lokela ho reka lintho tse nepahetseng le khoele (nylon e lumellana). Hangata, bakeng sa ho roala liaparo tse joalo, khetha sesepa kapa sefate, empa polyamide e ka sebelisoa hammoho le lycra le k'hothone. A re ke re hlahlobeng ka ho qaqileng kamoo re ka hahang mohlala oa ho sesa bakeng sa ho ikoetlisa ka mokhoa o motle.

Ntlha ea pele, re tla hlalosetsa seaparo sa thepa (ena ke ntlha ea bohlokoa, kaha ho na le melao e amoheloang ke komiti ea litsebi, ho etsoa le ho khaola).

Likarolo

Kahoo, mohlala oa ho sesa bakeng sa li-gymnastics E lokela ho lumellana le mekhahlelo e latelang:

1. Moralo o nepahetseng, ho hlaka ha lintho tse ling tsa swimsuit ho tloha molala ho ea sefubeng ha ho lumelloe.
2. Litlhapi tsa ho ikoetlisa tse nang le likhahla tse nyane li thibetsoe.
3. Sefubeng, boholo bo tebileng ba sekhahla se lokela ho ba ka tlase bohareng ba sefubeng, ka morao - tlhōrō ea makhapetla.
4. Karolong e ka tlase ea swimsuit e ke ke ea e-ba le mokokotlo oa molaleng, ka holim'a mekotla ea inguinal.
5. Sesepa sa li-gymnastics se lokela ho khaola mahlakoreng a kutu, ha se lumelloe seaparo se hlollang.
6. Metsoalle e lokela ho ba bolelele bo lekanang le mahlakore ka bobeli, ho koahela maoto, empa u ka sebelisa mekhabiso kapa mekhabiso e fapaneng.

Ha e le hantle, o ka nolofatsa mosebetsi oa hau, hobane ka Inthanete ka chelete e nyenyane, kamehla ho na le mokhoa o tloaelehileng o entsoeng hantle oa ho sesa bakeng sa gymnastics ea boithabiso. Empa, haeba u sa ntsane u etsa qeto ea ho tsamaea u le mong, litaelo tse qaqileng tsa ho itšeha le ho hokahanya li tla thusa. U se ke ua ba keletso e fapaneng le ea litsebi.

Litlhahiso

E le ho etsa sesepa hantle ka mor'a ho khaola, ho thata haholo ho nka litekanyo le ho haha mokhoa o lumellanang le boholo.

Ho phaella moo:

• Lipapali tsa ho bapala lipapali li koetsoe ntle le liphahlo ebile li na le mekhahlelo e meholo, kaha (le hoja e se letho) li tlama mehato, e seng e loketseng li-gymnast.
• Ho molemo haeba setsi se tiile, ka holim 'a eona ho loketse ho roka seaparo le ho se fetola holimo kapa ho theohela bakeng sa ho tšoaneleha ho feta.
• Sehlopha se entsoeng ka letsoho se lokela ho lumellana ka thata tlas'a mochopho.
• Seaparo se molemo ho etsa sefahleho (ka morao ke nako e telele ho feta ka pele).
• Boqapi bo ikhethang bo hlophisitsoeng ka boeona bo shebahala bo le theko e boima ebile bo na le molemo, mme joale o lokela ho khabisa sehlahisoa ka bonyane, se tla boloka lihlahisoa.

Mohlala oa ho sesa bakeng sa gymnastics ea boithabiso: mohato ka mohato taeo

Mohlala leha e le ofe o qala ka litekanyo. Kahoo, re lekanya le ho rekota: sefuba sa girth, letheka, bolelele ba sleeve.

1. Mohato o latelang ke ho haha mokhoa oa pele oa pampiri ea pampiri. E le hore u etse sena, u lokela ho nka li-panties tse phutholohileng ka ho fetisisa tsa moatlelete oa hao e monyenyane ebe u li hulela ho potoloha pampiri ho tsoa mahlakoreng ka bobeli, ho eketsa hanyenyane ho phunyeletsoa lethekeng. Sena se etsoa e le hore nakong ea lipuo ha ho letho le sitisang mekhoa ea boikoetliso ba 'mele.
2. Ha ho bōptjoa tlhōrō ea swimsuit ho tla thusa ngoanana oa khale oa T-shirt. Hoa hlokahala ho e beha haufi le mohlala oa liphahlo ka pampiri 'me ka tsela e tšoanang e hula ka potlako (ho latela likarolo tsa likarolo tse peli tsa leotard). Mabokose a t-shirt a atolosa bophahamong bo batlang ka lehlakoreng le ka thōko.

Sephetho se hlahisoang se felisoa mme se sebelisoa ho lesela. Ho eketsa 2 cm ho meputso, re khaola ho eona halofo e le 'ngoe ea leoto. E le hore u se ke ua senya thepa, ho molemo ho potoloha mohlala.

Karolo ea ho qetela

"Moqapi" oa swimsuit o lekoa ho morali (pele o ne o felisitsoe) mme o lemoha botebo ba mongobo oa mokokotlo oa molaleng, re lekanya bolelele ba mokoloko oa oona mme re khaola lipepa tse loketseng ka morao (bophara - hoo e ka bang 5 cm).

Ka mor'a moo, sebopeho sa swimsuit bakeng sa li-gymnastics tsa boithabiso li akarelletsa ho sebetsana le karolo ea lateral, likarolo tse tlaase le mahetleng. Mohato o latelang ke ho senya molala. E etsoang ka sekhahla ho sehiloeng sa lesela le entsoeng ka majoe a neng a khethiloe pele (likarolo tseo ka bobeli li lokela ho talimana). Sehlopha se fetohile se lokela ho fetoloa sehlahisoa, ebe se etsa sephetho sa sefahla (sefahleho sefahleho).

Ebe e latela ho qetela ha botebo ba liphahlo le majoe a sekepe sa gymnastic swimsuit. Nakong ena ke habohlokoa hore u se ke ua lebala ho kenya gusset ea k'hothone. Karolo ea ho qetela ke moqapi oa sehlaka sa lesela le sehlopha se otlolohileng ka mokhoa oo se tsamaeang ka bolokolohi 'me ha se sitise mehato eo.

Mohlala oa ho sesa bakeng sa ho ikoetlisa ka mokhoa o motle, mohato o mong le o mong Thuto ea pōpo e fanoeng ka holimo, e ka etsoa ka litsela tse ling.

A re nahaneng ka mefuta e sa tšoaneng e bonolo

Ho latellana ha mekhahlelo

1. Ho etsa setšoantšo sa swimsuit ka ho kenyelletsa lintlha tse ngata, tokisetso ea li-sequin le mabenyane.
2. Ho hahoa mokhoa oa lihlahisoa tsohle tsa sehlahisoa ho tloha karolong (morao, karolo e ka pele le lintlha tse peli tse tlase). Ke habohlokoa ho hopola meputso ea likarolo ha ho etsoa likarolo.
3. Khaola likarolo tse tšoanang, empa ka ho toba ho tsoa lesela, le lokelang ho otloloha le ho otloloha (ho otloloha, lycra, supplex).
4. Ho tšoaea likaroloana ho tloha lesela le letlooa, melaetsa ea eona ea mochini oa ho roka.

Mokhabiso & Mokhabiso

Ho hahoa ha mokhoa oa ho sesa bakeng sa li-gymnastics ea boithabiso ke motheo oa ho theha seaparo leha e le sefe sa litlhōlisano. Se qalong le sehlooho se lekanang sa tshebetso ea hae se etsa mabenyane. Ho na le litsela tse 'maloa tsa ho etsa sekepe sa gymnastic se ikhethang:

1. Lihlopha tse khabisitsoeng ka li-paillettes le majoe a majoe - majoe a nang le sekhomaretsi se khethehileng se sebelisoa setšoantšong se entsoeng pele ho sutu.
2. Ho penta ka lesela la ho sesa ka sefofane ho etsoa pele ho roka likotoana tsa swimsuit.
3. Pente e entsoeng ka majoe e boetse e khona ho etsa seaparo sena se ikhethang. E fetotsoe pele ho pente ea metsi e nang le borushana e sebelisitsoeng ho lintho tse metsi (ho molemo ho qala ka mokhoa o sa hlokahaleng oa lisele tse sa hlokahaleng). E le ho qoba ho hasa pente, e tlameha ho omisoa hang-hang ka moriri oa moriri. Molemo oa mokhoa ona ke hore haeba setšoantšo seo se sa atlehe, u ka hlatsoa le ho penta ts'usinyo hape.

Ho acrylic e tiile ka tieo, lesela le fetisitsoe ka tšepe e chesang ka rag (empa feela ka mor'a hore pente e omisitsoe).

Qetello

Ho taka line, ho ka hlokomeloa hore mohlala oa ho sesa bakeng sa li-gymnastics tsa boithabiso, o bōpiloeng ka boeena, ke mosebetsi oa 'mè ea lerato. Letsoho le bohlale, mehopolo le tatso ea tlhaho li tla thusa ka ho roka le ho qetela seaparo, e le hore morali oa hao tlhōlisanong e etse hore bamameli le baahloli ba se ke ba lebala.