Menoana ramatiki

Keketseho, ho creak le khatello manonyeletso, tingling le shoohlo ea menoana ea, bohloko hoseng - sena ke matšoao pele ea ho hlaha ha lefu le batho bitsoa "ramatiki ea menoana ea." lefu lena ke autoimmune Ho fapana le tabanan, e leng e etsa hore, hangata ka ho fetisisa, mojaro eketsehileng ka manonyello a monoana. Khetholla pakeng tsa mafu tse peli habonolo e le ramatiki ea menoana ea ruruhisang mofuta ke ditshwani. Ntle ho moo, e ka 'na ea ho tsamaea le malaise, mokhathala, feberu.

Haeba u nahana hore u na le ramatiki ea menoana ea, matšoao a lona, ho phaella ho tse ka holimo, a latelang: ho hloleha ho phethisa mekhatlo e metle letsoho: ho fasten konopo, le tšoare ka senoelo, nka pinch ea letsoai le ba bang.

Mofuta oa bobeli oa ramatiki - ka le ketapele 'osteo-' haholo-holo le hlaha ka batho ba hōlileng. ramatiki ena e hlaha ho tloha ho senyeha ha lefufuru le, hangata ka ho fetisisa e ama manonyeletso ea kgolo, bohareng, menoana, index. Ba hlaha maqhutsu ikhethang, lihlahala hore ha e le hantle - lesapo li susumelletsa ba hōletse pota manonyeletso.

Ka mofuta ofe kapa ofe manonyello ramatiki senyehile holim'a. Ka lebaka la mokhoa ona a hlabang ke tlōlo ea softness le boreleli ho tsamaea, moo, ka ho fetisisa ka etsahala hore ebe, senyehile lefufuru. Liphetoho ka komiki e kopanetsoeng le ligaments, thinning ea lefufuru la manonyeletso - ramatiki ena kaofela ea menoana ea.

Ka ho fetisisa a atile har'a ramatiki nkoa ramatiki litsoeng le lengole manonyeletso, maoto, letsoho phalanges. Lefatšeng, lefu lena le ke ho feta tloaelehileng basali. Ho na le maemo a ho lefu la le bana. Ho fihlela qetellong ea lisosa tsa lefu lena ho batho e sa tsejoeng, empa ka lefatše la rōna le e fumanoe tsa "ramatiki" mong le e mong ea bo7 Earthman.

Hobaneng ho na le lefu lena? Har'a lisosa tse atileng ka ho fetisisa - ho e tshwaetso ka 'mele. Batho ba neng ba hlaphoheloa ho tswa le mafu a kula 'me a tšoaetsanoang (ntaramane, SARS, lefu la sebete, lefuba, a tšoaetsanoang ka ho kopanela liphate le tse ling.), Se a ntse a le kotsing. A sesosa ramatiki streptococci le Staphylococcus aureus. bakang ka ho eketsehileng e kenyeletsa ho sithabela, matetetso, lerotholi tshebetso. Sebakeng boraro - lefutso. Ka hona, haeba le lelapa o na le motho ea ramatiki lokela ho lefa tlhokomelo e eketsehileng ho thibelo ea eona. Ramatiki e ka khopisang ntshetsopele ya ho tsuba, boima ba 'mele ho feteletseng, e fokolisa sesole sa' mele, hypothermia. Har'a mefuta e sa tsoaneng tsa ramatiki le gout.

Kajeno, re lefa a lebisa tlhokomelo ho mofuta oa ruruhisang ramatiki.

Motho a ka fumana a kula ka lilemo tse ka ea mofuta ona e ramatiki, empa u se ke ua esita le lokela ho tseba ka eona. Empa ha knuckles qala ho ache, e ruruhe, re khathetse, hlaha fokolang - feela potso ea ho etela ngaka. Empa e ka 'na le morao haholo, ka lebaka manonyeletso monoana se chronically fubileng. Ka bomalimabe, a tsoela pele ho ramatiki ea menoana ea ho itima lijo tse lekaneng, 'me ka ho teba ho senyeha manonyeletso. Ka hona, hang ha matšoao a pele a lefu lena, u lokela ho ka potlako ikopanya setsebi.

Thibelo ea lefu lena ke ka bongata lekaneng ka batho lijo tse ja lijo le le omega-3, vithamine D. Har'a likhothaletso tse ling tsa bongaka - kamehla cheke-up, phetha e hlophisitsoeng ea lintlheng tsa boitlhakiso hore matlafatsa mesifa ea monoana, khefu khafetsa ho phomola ho matsoho.

Ka matšoao pele lefu lena "Ramatiki menoana" lingaka ba eletswa ho koetlisa menoana ka disebedisweng tse khethehileng (libolo bubble), ho bapala piano, embroider, le dikonopo nka sebaka sa Velcro, fumana lijana bobebe le lisebelisoa pheha, ho fetola lemati mohele bakeng sa ea khotsofatsa 'me PR.

Haeba u ngaka ka mor'a ho hlahloba ka fumanoa "ramatiki ea menoana ea" ka tsela ea kalafo hangata kenyelleditswe hondroprotektory, moriana-ba khahlanong le a hlabang le antirheumatic dihlahiswa, go tlaleletswa ke Kholodov kapa compression mocheso. Pele dilates methapo ea mali, e leng se bebofatsa mosebetsi wa libakeng tse amehang maling. Thermal metsi compresses rua fapana, bohato vasoconstrictive. Ka thuso ea bona, fokotseha edema, fokotseha ka nahanela se hlahile. E mong le e ba mefuta ya dipakete ka tsela ea eona e atlehang. E atlehang kalafo mekhoa ke tšebeliso ea-ba khahlanong le a hlabang mafura ho fokotsa bohloko, apere mittens knitted le likausi tswa ntja, linku, poli boea. Ha litsebi tse behiloeng ka 'na ba ea physiotherapy: oa ultrasound, ho ba mofuthu, sililoa, seretse phekolo, phekolo a khoheli a, joalo-joalo, ba khethiloeng ka tieo ka bomong .. ho ikoetlisa ho phekola, ho ja ka tsela e khethehileng ka boela thusa ea ho phekola ba ramatiki le a hlobaetsang le a khaotsa ho tsuba. Haeba o kena lijo tsitsitseng ea litholoana, meroho, lijo tsa herring le litlhapi tsa salmon, dipeo sonobolomo le mokopu, matlapi a korong, walnuts le lijo tse ling ruileng vithamine E le antioxidants ho thibela ntshetsopele ya dithulaganyo foleng a hlabang ka manonyeletso ke ho ka khonehang.

Maemong a matla ka ho fetisisa, lingaka nkhothaletsa ho buuoa ka kopanetsoeng prosthetic.