Memoring ya - ena ke ntho e 'ngoe e lokelang ho a sireletsa!

Ka mor'a lilemo tse mashome a mararo, ba bangata ba qala ho tletleba ka ya memori kapa e mpe. Ke hobane'ng ha ho mpefala? Ke joang u ka koetlisa eo u hopolang lintho? Likarabo tsa lipotso tsena le tse ling li ka fumanoa sehloohong sena.

memoring ya rona e ka litsebeng ka lebaka la ho mo ntša kotsi boko sithabetsang, 'me maloetse a mang, ho imeloa kelellong khaotseng, maloetse a boroko, bokhoba ba tahi, ho tsuba, ho amohela lithethefatsi, le lilemong tse itseng.

Kahoo, leka ho bapala lipapali, ho robala le ho ja hantle. Ka nako ea ho ikoetlisa ba boko fuoa lisele tse oksijene e ba le phello e bohlokoa ka memoring, ho empa e joalo e bohlokoa karolo ea puso ea ea letsatsi, e le ho robala ka bophelo bo botle, ho ntlafatsa boko mosebetsi. Leka a se ke a fumana ka maemong a sithabetsang, kaha khatello ea kelello e baka tšenyo e moholo ka hlooho e. Kena ka dijo tsa hao tse rarahaneng lik'habohaedreite joaloka linaoa, lijo-thollo kakaretso bohobe, oats, sootho raese, lensisi, hammoho le lijo tse nang le mafura acid bohlokwa: tlhapi, oli tlhapi, flaxseed oli.

Tsela e molemohali ea ho ntshetsa pele memoring ya - ho mokoetlisi oa hae. Bala e sa tšoaneng ea libuka, e sa amanang le liboto ya hao ya kgwebo, leka ho hopola mantsoe o mamela ho batla ho le bonolo ho buisana le batho ba sa tšoaneng, ho bapala lipapali tsa tse hlokang hore re etse boiteko ba kelello, tse kang chese.

Ho sebelisa molemo ka ho fetisisa, ho ntshetsa pele ya memori, - ho tlōla meeli ea lona ho tloaelehileng, boko ho qobelloa ho batla litsela tse ling. Haeba u na le ha ho mohla guessed malepa kapa crosswords, ho nako ea ho e etsa! O ka ithuta lipuo lisele kapa ithuta ho bapala seletsa se leha e le 'mino.

Memoring ya - ke tshebetso ya ho imprinting, pholoho, ho ikatisa ya tlhahisoleseding.

Memori kapa ke:

- maikutlong, e thehiloeng ka maikutlo a le liphihlelo;

- dilenaneo - karete ya memori le hopola liketso, mekhatlo;

- e bōpehileng joaloka - bakeng sa imprinting lesedi ka utluwang, bonwang kapa receptors tactile;

- utloahalang e thehiloeng tshebetso ho nahana.

Motho laoloa ke e 'ngoe ea tsena mefuta e sa hlooho. Main memori, e laoloa ke motantsi le, - enjene, le moetsi oa litšoantšo - e bōpehileng joaloka, le motšoantšisi - maikutlong.

U ka koetlisa eo u hopolang lintho, lekang ho etsa ho latelang:

- Follow ketso e nepahetseng le ka ho le letšehali ka letsohong le, ka mohlala, borashe meno a hao ka.

- Na barutoana mokhatlo oa holimo le tlaase, setse le metsotsoana e nepahetseng e ka bang 30. Ama letšehali lengole la litsoeng le letona le sekgoeng.

- Atamela dibopeho tsena tsa thutatekanyo ka pampiri ka matsoho ka bobeli hammoho: lesakaneng le - Right, e le boholo ba lisekoere - le letšehali. Ka mor'a metsotsoana e 10, ho fetola mohlala ka mong oa matsoho.

- Haeba o lokela ho, ka mohlala, ho hopola lebitso la "Ivan" Ivanushka qala ho hopola gospel Tale "ka Brer Ivanushka Morali'abo Alyonushka" le katse Vaska.

- Ruta lithothokiso e entsoeng ka likarolo tse 'maloa, e mong le e letsatsi le e eketsa ka mola.

- hlooho se ngotsoeng moo, sehella mantsoe a sehlooho le leka ho bua le tsona ka lentsoe le phahameng. Ka hloko bala temana eo. E lokela ho ba e hlakileng ho uena.

- hlooho ea nomoro ea mohala, e lokela ho robehile dinokong 2-3. Hlwaya palo ea letsatsi la tsoalo, ea lilemo li, letsatsi la tsoalo, foleteng palo.

- Ha e tsamaea, ba lebele se etsahalang ka bophara, 'me joale koala mahlo' me le hopole seo u se nile ka bone kapa utloileng.

Ke tšepa hore u tla ba khona ho ho fihlela sephetho e khōlō ka ho fana ka koetliso memoring ya le ho utlwisisa hore memoring ya - ena ke ntho e 'ngoe e lokelang ho a sireletsa! Mahlohonolo!