Lijo tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho hloekisa 'mele

The mabapi pakeng tsa 'mele le kelello o hlile o teng,' me boemo ba 'meleng ea' mele haholo ama ea ka tšebetso ea boko le ho ba teng kapa ho ba sieo ha le boikutlo ba boiketlo. Ka nako e loketseng lahla chefo, radicals bolokolohi le ntle ho lintho tse ling tse bohloko tse ka ipokellela ka mala le litho tsa ka hare tse ling tse ka hare, o phetha karolo e ka sehloohong ho ka sehloohong mekhoa phetse hantle. Hloekisa 'mele oa ka lijo - ho bobebe tsela ea ho "hloekisa"' mele oa chefo le ho netefatsa bophelo bo botle ba hae lilemong tse tlang. Mefuta eohle ea lijo tse hahang mengata, 'me ka Lethathamong le tlaase mona u tla ka sebele fumana litholoana tsena le meroho, eo u ka kenyelletsa ka dijo tsa hao tsa letsatsi le letsatsi ntle ho mathata.

avocado

Ka lebaka faeba dikahare lona phahameng le e ikhethang antioxidant thepa ea avocado e ngotsweng lehlakoreng la Salads ngata detox le cocktails. Long nako batšehetsi ba phepo e nepahetseng hlokomolohile ka mose ho maoatle tholoana lehlakoreng, ea tšabang tšusumetso e mpe ea mafura e ne e ena le ho oona, empa ka mor'a hore ho hatisoe lesedi senotlolo ka molemo le tse kotsi tse mafura acid esita le basali slimming qala ho eketsa ba bona ba letsatsi le letsatsi menu ya tsa avocado.

Lijo tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho hloekisa 'mele kamehla ho lahleheloa ke thepa ea bona ba tlhaho latelang kalafo mocheso. Avocado ke tse lakatsehang ho sebelisa mofuta o tala ntle phaella ka ho re metsoako e meng, empa ketsahalong ena kaofela Guaranteed lebetsoeng le absorption leng limatlafatsi ho eona. Restaurants guacamole spaghetti, ka bomalimabe, ke ke ba qalang ka detox ea sebele 'mele oa hao.

beet

batho ba bangata ba batlang ha ba je beet ka lebaka la tatso ea eona e itseng le monotony totobala ya lijana le meroho ena. Ho sa le joalo theko e lefifi metso e khubelu - ke sehlahisoa loketseng bakeng sa ho hloekisa 'mele oa chefo, ha ba ntse ba ba le betalains - ka mebala ea limela le matla-ba khahlanong le a hlabang le-ba khahlanong le fungal thepa. Betalains fana tloaelehile karohano, ho hlaphoheloa le nchafatso ea lisele, e le mafolo-folo ho fetisisa tsa dithulaganyo tsena etsahala sebeteng - haholo-holo detox setsi sa 'mele oa motho.

Similar Products ho hloekisa 'mele (ena e sebetsa mokopu) kamehla fumaneha ka' marakeng Serussia, 'me theko bona theko ka li-ruble tse seng kae. Ka nako e tšoanang, ho molemo o sebetsang oa ho meroho tsa tlhaho ea moo a ke ke a overemphasized: ha ba feela tlatsetsa ho ntlafatso ka kakaretso ea 'mele, empa e boetse e fana ka khumo feletseng le ea ho qetela ea chefo ho tloha litho tse ka hare. A mangata "ho hloekisoa" qetellong a lla hobane feela batho ba ka se tlosa lintho tse chefo le chefo a boela kena lisele le lisele. Ho qoba ka lebaka joalo, ho ja ka hohle kamoo u ka khonang ea beet; e ka phehiloeng, stewed, halikiloeng, ka setimi kapa chesa e tala. Ntle detoxification, lefifi khubelu meroho tiisa sireletsa radicals lokolohile, 'me kahoo thibela ketsahalo ea malignancy.

broccoli

Mohlomong le uena u na le se a ntse a khathetse ya fumaneha hohle broccoli papatso moo lihlahisoa li tšohloa ho hloekisa 'mele le melao-motheo e akaretsang ea phepo e nepahetseng. Leha ho le joalo, ho tloaeleha ha ea limela ena o motopo joaloka sefate nyenyane, e thehiloeng lintlha tse itseng tsa broccoli na le livithamine le habohlokoa le liminerale, 'me kahoo o dumella ho felisa chefo, empa ha nako e ntse - le lahleheloa ke boima ba' mele. Dintho bopilweng hop mose ho maoatle, sebete babatsehang sebelisana le moemeli mafolofolo, ho fetola efe kapa efe metsoako nang chefo e litšila tsa likokoana-hloko le ho ba lumella hore ba ho fallela theoha tsamaiso hare le lekala.

Haeba u sa rate tatso ea broccoli, empa o ikemiselitse ho kenyeletsa dihlahiswa fetisisa tsebahala ka ho hloekisa 'mele ka menu ya bona ba letsatsi le letsatsi, leka ho leka ka mekhoa ea ba lokisetsa ho ea hop. Ka hore qetellong, ho ka esita le ho ekeletsoa casseroles savory chisi kapa ja tala. Ntho feela lokela ho qoba, - ya ho pheha ka ontong ka microwave e; broccoli, sebetswa ka tsela eo ho lahleheloa ke bohle ba yona thepa tlhoekiso.

hop

bohlokwa ba tsamaiso basali ba bangata ba sa hop e tsebahala ka tsela ea tlhaho ea-ba khahlanong le a hlabang moemeli - ho lekaneng ho e etsa hore lekhasi ho sefubeng sa ho imolla bohloko le ho ruruha, hlokofatsoa ke lactating-'mè le beng letsoele nahanela mpa feela. Leha ho le joalo, ka lebaka la ho se hloekisitsoeng haholo tatso le bo tsoelang pele tshebetso ya ho seha ka hlooho kaofela hop salate, ha bohle ba ratang e ikhethang thepa ea meroho ka boikokobetso ba batla ho e ja nako le nako kamoo ho ka khonehang. Ho sa le joalo, ho potoloha hop ho fetisisa theko e hop - tsena ke lihlahisoa ho fetisisa, o thusa ho hloekisa 'mele, ho qala ka ba sebete' me mali. Ho phaella tabeng ea ho kena felisa chefo, meroho ena etsa bonnete ba e ntlafetseng ya tshilong ya dijo mosebetsi le etsa bonnete ba qetello e nakong ea litaba tse ka hare ea mala.

konofolo

A detoxification ntle kamehla e akarelletsa feela lihlahisoa tsa tlhaho. Lijo bakeng sa hloekisa 'mele e na le ditholwana manyolo le meroho le akarelletsa tšebeliso ea chelete e lekaneng ea metsi a hloekileng. Le ka ho ja lijo leha e le efe detox thahasello hakaalo thulana ha ho buuoa ka konofolo - ka mohlabani ea tsomo eme itebela ya boitshireletso ba mmele le ho thusa ho sireletsa 'mele khahlanong le likokoana-hloko lefu tse bakang' me libaktheria li. Ke hobane'ng ha e le ea limela, ba bitselitsoeng ho sebetsana le microorganisms tse kotsi, e ne e akarelletsa lenaneong la detox?

Melemo ea ho linoko

Konofolo thusa sebete ho tlosa chefo ho tloha maling. Ho ka sebelisoa hoo e batlang e leha e le efe (empa a sa ntse e leka-lekaneng e hlaphohileng) bokae, e le 'mele ha ho hlokahale ho khethehileng ho sebelisoa ho motsoako ona. Lihlahisoa ka sehloohong ho hloekisa 'mele tšoauoa ka tatso monyebe, kahoo phaella ka ho re konofolo ka lijo le phepo e nepahetseng ka ho fana ka khahloa gastronomic ea bobeli. Haeba u sa rate ho sharpness tsa tatso le tatso ya Hue itseng ka lijo tloaetse, u se ke ua hopotse le monyetla oa ho sebelisa meroho ka morero oa ho detoxification - feela reka ka a ea k'hemisteng konofolo ntsa foromo pilisi.

Sephiri - ka mefuta e fapaneng ya

Products ho hloekisa 'mele ba bangata le Hoa makatsa hore ebe e metle, hobane e mong le e na le sete e ikhethang ea makgetheng thabisang hore netefatsa e seng feela ho tlosoa e potlakileng ea chefo ho tloha' mele, empa e boetse e ntlafatsa 'meleng le kelellong ka kakaretso. U se ke ua batla ho nahana ka meroho tse peli kapa tse tharo kapa litholoana - etsa menu ya letsatsi le letsatsi e le hore ho ile ha e-ba teng ke batho ba bangata ea tlhaho le ka bophelo bo botle metsoako kamoo ho ka khonehang. Feela tlas'a boemo ena, 'mele oa hao o tla ba khona ho ka nako e loketseng tlosa lintho tsa lona tse chefo.