Leraba ba rōna ba pele! - Where to qala neng?

O sa tsoa ho bonahala eka o ile a hlaha! Ho tloha motsotsong ona mohlolo le khale a lebeletsoe e fetile ka bang likhoeli tse 'ne,' me ba crumb e eketsehile haholo. Ha aa ka a ba le lebese la 'm'a ho lekaneng, e le ho nako ea ho nahana ka mohato ona o mocha oa matla a, e le lijo tse pele tiileng. Moo ho qala ho batsoali ba bacha hore ba hlahisang letlotlo bona le lefatše la tatso?

Age, homolog tlatsanang fepa

Ka bomalimabe, ho fumana hore na le lilemo li e tobileng ea pele disampole kantle lijo ka ho hlaka ha khoneha hore bana bohle. Qala ho fepa masea a - potso ke hore motho ka mong. Ho ba bang, hore sena sea hlokahala se bonahala ka likhoeli tse 'nè,' me bana ba bang ba ikemiselitse ho leka eng kapa eng ho likhoeli tse tšeletseng feela tsa khale. Ho lokela ho ikemisetsa e thehiloeng:

• boima ba 'mele lesea;
• ditlhoko maqhubu sefubeng;
• lipolelo tsa thahasella tshebetso ya ho amohela le ho pheha;
• Tsoela ka mathe lijo;
• ngaka ea bana e dikgothaletso.

Ho fumana boitsebiso bo ka ha le tsela ea ho qalisa lijo tse tiileng, ba bonnete ba hore bolella 'mè e mocha oa tleliniking bana. Leha ho le joalo, esita le maikutlo a sa le ngaka ea nang le phihlelo mabapi le lijo tse tlatsetsang lokela ho ho nkoa ka e le dikgothaletso e.

Meroho, lijo-thollo, litholoana - pele lijo tse tiileng, moo ho qala?

Haeba batsoali ba 'nile ba tla ho etsa qeto ea hore ke nako ea ho hlahisa makumane tloha lijo tse ling tse ho feta lebese, ka nako eo ka pel'a bona hlaha potso, moo le ka moo ho qala ho ja lijo tse tiileng. Maikutlo a tloaelehileng le sebelisoang malapeng hore ho molemo ho khetha bakeng sa teko ea pele, esita le har'a lingaka tsa bana. Ba bang ba ho kgothaletsa buckwheat lebese ntle motoho , ba bang ba hatisa batsoali hypoallergenic meroho puree, oa boraro e tsitlella ho qaloa ho liapole pele kapa kae. A re ke re leka ho utloisisa se tšoane hona tsohle ka maikutlo le ho bapisa kaofela lihlahisoa lohothwang.

Qala ho fepa masea ka lijo-thollo

Kashi lingaka tsa bana ba eletswa ho fa masea a le boima ba 'mele tlaase tsoalo, hammoho le mathata a tshilong ya dijo. Haeba ngoana a nang le tšekamelo ea ho ba litulo hlephileng, buckwheat kapa raese motoho - molemo ka ho fetisisa pele lijo tse tiileng. Ho batsoali ba qalile bana botsitso? Sena breakable ncha! Kashi ke o mong oa mehloli ruileng ya divithamini B, ke eena ea ikarabellang bakeng sa ntshetsopele ya bokgoni ho tloaelehile le tšebetso ea boko hape. bo-'mè ba morao-rao ba lokela ho hlokomela kotsi ea ho ba makumane haholo allergy ho lebese, e le u se ke ua fana ka ka ho likōpo tse tiileng phehella batsoali arohaneng tšoara lesea monate le tse mafura motoho, pheha ka lebese kaofela khomo le. Tabeng molemo ka ho fetisisa, ho tloha ho joalo "tsoarang" ngoana oa hao etsahala pipitlelano le bohloko mpeng etsahala. Hopola hore masea breastfed itšoara joang ka lebese khomo le ke le teng ka 2%, le botlolo-7%! Ho phaella moo, batsoali ba mocha lokela ho tseba hore tranelate ea koro ho fepa bana ba lokela ho ba ho fihlela ho selemo! Tips tefisoa ngoana e molemo semolina - mong tšōmo kotsi! Kamehla tshebediso ya ea sehlahisoa sena haholo nutritive isang ho excretion ea khalsiamo le 'mele, e leng e le ho hlokahala hore ho e' ngoe ea hao e nyenyane.

Meroho bakeng sa bana

pono e 'ngoe ea pele ho fepa lesea ke monocomponent meroho puree. batsoali ba bangata ba ka boiteko ba ho fa lesea la hao molemo ka ho fetisisa lokisetsa pele hohela le uena ka lihlahisoa ho tloha infield mong. Leha ho le joalo, qeto ena larileng ka phoso e khōlō. 'nete ea hore nitrates le lintho tse ling tse kotsi ipokellela ka lapeng le meroho, le hoja tse khotliloeng tsebahalang le nako-lekoa barekisi letsatsi le letsatsi e etswa diteko tsa tshebetso sebakeng se sireletsehileng. Ho phaella moo, ho etsa bonnete ba nyopa ka foleteng e tloaelehileng ke ho le thata haholo.

Har'a meroho hore o ka fana ka ngoana pele leka ho ja, o ka khetha zucchini, broccoli, litapole. Ho fapana le tumelo e tloaelehileng, u se ke ua fana ka ngoana e mokopu, e le ho na le maemo a ho ho liphetoho matla ka ho fetisisa ho eona, e leng e bontšoa ka edema, makala, 'me maemo a tse ling tse kotsi. Allergen e nkoa e le lihoete, tse ka mafolofolo o ile a eletsa batsoali ba bangata.

Tholoana e le lijo tse pele tiileng. Moo ho qala, lero kapa Smoothie?

Le hape ho na le ho na tumellano! Ba bang ba lingaka tsa bana fana ka ho qala ho le lero, hlapolotsoe ka metsi, ba bang ba categorically phatlalatsa hore ho hlokahala hore Smoothie ka. Leha ho le joalo, le ho khetha o na le ho ka etswa e nahane ka litšobotsi tse motho wa tshilo ya dijo ea ngoana.

Selelekela lijo tse tlatsetsang - ho na le boikarabelo, 'me e hloka hore batsoali ba bala le ho ngola, kahlolo,' me e ngata ho se fele pelo. Tataisoang ka tlhopho ya dihlahiswa bakeng sa ngoana oa hao ha ea lokela ho keletso belaetsang "ba ile" ba lelapa, 'me puello ea ngaka eo, hammoho le sephetho lipatlisiso.