Laxative bakeng sa boima ba 'mele - thetsang bokgoni

Ha dietitians nka go kokoanya dintlhakhutlogo le lintlha tsa maikutlo a fosahetseng kotsi ka ho fetisisa e amanang le ho lahleheloa ke boima ba 'mele, le sebaka sa pele ba ne ba nka laxatives le diuretics. Batho ba bong bo hlokang leeme, ke lakatsa eka hang ha ho khoneha ho tlosa boima feteletseng, ba itokisetse ho toba le ntho e 'se hlokomela ka liphello tsa seo. Leha tšebeliso sa laoleheng ea lithethefatsi leha e le efe e baka tšenyo e tebileng a bophelo, 'me kaofela ha rōna re tseba hantle. Mohlomong u ka mokhoa ona e atleha hoo u ka koala mahlo a hao ho e go tlhoka mesola ga? A re ke re leka ho utloisisa sena ka ho feletseng haholoanyane.

A re ke re qala le taba ea hore laxatives ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho etsa se nang thuso ka ho feletseng. Ha kgetholle ho absorption ea lijo, le hore ba se etse ka mpeng 'me ka intestine kgolo. E ka u thusa, mohlomong, o tla excrete litšila tshilong ya dijo. Ya e le hantle, 'me le monya thane e le ea laxatives, u sa fumana molemo, empa u se ke ua lahleheloa ke boima ba' mele.

Tsoele pele tshebediso ya laxatives, eseng feela ha a fana ka phello lakatsa, empa hape lemalla. Mala, hang ha ba lula fatše ka tse susumetsang, e qala ho ba botsoa, 'me ba se na tsona e sa sebetsa jwalo ka e lokela.

Nako e telele ho sebelisoa ha tekanyetso e khōlō ea laxatives isang 'nete ea hore leboteng mala qala ho flake theoha ka lebaka la ho teneha ho sa feleng. Sena se etsa hore thinning. liphello e ka ba e fapaneng ho tloha sebopeho sa liso tsa ka maleng, ho perforation mala.

Joalokaha u tseba, e le phapang e khōlō pakeng tsa ka moo laxative bakeng sa boima ba 'mele le ba nang le moo letšollo ba tloaelehileng, ha ho na. Liphello tsa ho se fapaneng le ho honyenyane haholo. Mong le e mong oa tseba hore ha u na le letšollo le litulo hlatsoa e ngata ea divithamini hlokahala le liminerale. Potassium khaello e ka bakela spasms mesifa. Tšepe khaello isang khaello ea mali. Lumellana, para ya - troika akhetse kilogerama (le ho feta ka thuso ea laxatives se fumana) ena ke ha le ba bohlokoa eona.

A phela bophelo bo sedentary le mafutsana lijo, ho ja le ho imeloa kelellong ke sesosa sa ho, pipitlelano. Bonnete ba hore, ba etsa ho fokolang ho fokotsa boima ba 'mele. Ka hona, e le laxative ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho ntse ho hlokahala. Empa ho ena le Pharmacology ke molemo ho sebelisa lihlahisoa tsa tlhaho: faola, sa feiga, chicory. Kenyelletsa ka lijo tse phepo e eketsehileng phahameng faeba. Ba moholo ho khotsofatsa tlala le hantle hloekisa mala.

Diuretics le laxatives - se molemo ka ho fetisisa slimming. Haeba u hlile u hlile ha ba batle ho lula ka ho ja, kapa le tlhokahalo e potlakileng ho ho tlosa e emetse disentimitara tse seng kae ka thekeng le letheka la, ho ke ke molemo ho sebelisa litšebeletso tsa setsebi se sedilang mesifa kapa hardware mekgwa ya tshebetso. Sililoa ha ho letho le bitsoa botsoa gymnastics, fa setlhopha se kopane 'ngoe bokgoni ka ile ba bapisa ho etsa boithapollo bo matla.

Hopola hore thusa ho theola 'mele ntle le ntša kotsi bophelo bo botle. Ha re bua haholo-holo ka lijo, lethathamo bona ke kholo ka ho lekaneng, e le re hlahisa e ratoang ka ho fetisisa.

Cranberries na le vithamine ea C ka tekanyo e khōlō, 'me ka ho ba teng ha hae, e leng, mafura li chesoa ka lebelo. Ntle le monokotsoai o fokolang diuretic phello.
Lebese lihlahisoa - e elements hlokahalang tsa ho ja ka tšoaneleha. Ba na le k'halsiamo e boetse e thusa 'mele tahlehelo. Phaenapole, tee e tala, meroho marrows ka dikgothaletso arohaneng ha ho hlokahale.

Ha u ntse u batla ho thusa 'mele ho pharmacologically, kgetha lihlahisoa le L-Carnitine le Chromium Picolinate, empa ha caffeinated. Hlokomela a tlatsana le hore ba bangata ba le motsoako - e lintho li feela ikhakanya laxative. Slimming lithethefatsi tse joalo hanyane loketse. Lefa a lebisa tlhokomelo e khethehileng ho dihlahiswa ka litlama le tlhaho. Haeba ho na le ke e le karolo ea Senna lekhasi, buckthorn makhapetla a, rhubarb, lithethefatsi tsena li ka ba le phello e laxative.

Ka loanela ho tumellanong tsohle tse molemo. Ka hona, le ele hloko litsela tseo ka tsona bao e seng setso ho lahleheloa ke boima ba 'mele, tse kang aromatherapy. Ho lumeloa hore monko oa Vanilla otlang litakatsong tsa tsoekere. Scents tsa sinamone le tala apole fokotsa takatso ea lijo. Grapefruit phahamisa feto-fetoha le eketsa ho ikoetlisa. Ya e le hantle, aromatherapy na tshusumetso feela maikutlong monko o le mong ha e fumana mosesaane. Leha ho le joalo, ena ke tsela e molemo ea ho theha kamano e lumellanang le 'mele ea bona. Le ha e le hantle sena ke tiisetso ya e khōlō ea boima ba 'mele.