Knit 4 melemo e sa lebelloang bophelo

batho ba seng bakae ba hlokomele hore e joalo e tšebetso e bonolo joaloka ho loha, ho ka ba le palo e khōlō ka melemo, ho akarelletsa le bophelo ba hao. Leha ho le joalo, ho ke ke ha esita le feela ka mamao - mosebetsi ofe kapa ofe e lumellang u ho ka botlalo qoelisa u le ho eona, e ka ba le liphello tse tšoanang, tse kang ho thuisa. Melemo ea ho loha ka mamao le e-hole sa phuputso e 'ngoe, kahoo o lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho seo, haholo-holo haeba u na le bothata ba ho ntho e' ngoe e thathamisitsoeng hamorao sehloohong sena.

Ho alleviates matšoao a ho tšoenyeha, ho imeloa kelellong, ho tepella maikutlo

Amerika ho na le letšolo "Nka khatello ea kelello a kopanya." Ho ile a qala ho tlotla Dr. Herbert Benson, pula-maliboho tšimong ea moriana oa kelello le 'mele. phutuho ena e ikemiseditse ho paka hore mamao - e le tsela ea ho sebetsana le khatello ea kelello, le katleho etsa hore bakeng sa lilemo tse mashome a mabeli tse fetileng. Se batho ba likete ba ba rata ka ho loha le mokhabiso, o ile a hlokomela hore lintho tsena ka tsela e phethahetseng imolla khatello ea maikutlo le ho dumella batho ho hlokomela pōpo. Ka mohlala, sena ke seo ntate oa hae a se buileng mabapi le ho loha morali pele ho nako, bao a ileng a ba ile ba sebetsa ka libeke tse hlano, ho fihlela ngoana oa hae e ne e le ka matla unit trust hlokomela, "Knitting likatiba ile a mpha kutloisiso ea moelelo, morero e itseng nakong ea ha ke ne ke ikutloa khone ho iketsetsa letho ka ho feletseng. Ho ea ho itlosa bolutu ho eo ke khomaretse, 'me e tsoela pele ho thusa le' na sebetsana le khatello ea kelello mosebetsing fana hore ke ikutloe ke odara matsatsing a mabifi le fana ka boko ho hlokahala ka nako ea ho rarolla mathata a potlakile. " Ho feta moo, ho ithuta ka 2009 ile a fumana hore ho loha ka rua molemo ka bakuli ba nang le mafu a ho ja le tsamaiso tshilong ya dijo, fokotsa ba amehileng ka sona ka lijo le ka boima ba lona.

Ho thibela ea fokotseha ka mosebetsi boko

ho ithuta e entsoeng ka 2011, fumana hore ba batho ba hōlileng ba ba etsang mofuta ofe kapa ofe oa bonono, ho fokotsa monyetla oa a ntseng a mpefala boko bona mosebetsi kapa ketsahalo e sa kholofalo dikopanothutano ka liphesente tse fetang mashome a mahlano ha ho bapisoa le batho ba sa kopanela le ntho e tšoanang. Sehlooho se saense, e hatisitsoeng ka 2011, ba hlahloba motheo methapo ea kutlo bakeng sa mesebetsi ea pōpo le itlosa bolutu, tse kang ho loha, ho ka ba le phello e ntle ea bophelo le wellbeing. Ho 'nile ha fumanoa hore mesebetsi joalo ho itlosa bolutu di hlohleletsago kelello,, ae fokotsang lebelo la ho fokotseha ha mesebetsi dikopanothutano ea boko,' me hape ho fokotsa liphello tsa mafu a amanang le khatello ea kelello.

Thibela ramatiki le tendinitis

Alton Barron, e ngaka ea masapo le mopresidente oa New York Society ea ho Buoa, o ile a re ho loha ka thibela ntshetsopele ya ramatiki le tendinitis. Dr. Barron e bolela hore ho loha e ka ba ho ikoetlisa haholo bakeng sa menoana, matsoho le forearms. Movement manonyeletso ea menoana ea etsa hore mokelikeli ka hare, 'me rea sisinyeha ka seponche-joaloka lefufuru potolohileng e le e tsoa ho eona, e le hore manonyeletso a ho ba kamehla hantle moisturized le fokotsa monyetla oa hore ramatiki.

Khutla ho ea hona joale,

Ho ntlha ena, ha ho na ho etsa lipatlisiso kapa bopaki bo statistically bohlokoa, leha ho le joalo, e le e se e ho pheta-pheta o ile a re, ntho ea tsotehang ka mesebetsi ho tloha eo u e thabelang, ke hore ba u lumella hore u ho ka botlalo qoelisoa nako eo. Ka tšohanyetso menahano ea hao eohle nyamela, kelello ea hao calms fatše, 'me u tsepamisa kelello feela ka seo u se etsang ka nako eo. Ke ka lebaka leo batho ba bangata ba kantle ho ho etsa lipatlisiso leha e le tlaleha hore mamao le tšoanang mesebetsi ba thusa hore ba sebetsane le ho sithabela 'me ho tšoenyeha. Kahoo, mesebetsi efe kapa efe eo ho dumella ho sebelisa ka botlalo ho fihlela joale ka mor'a nako, a ka bontša liphello tse tšoanang. Sport - ke mohlala o phethahetseng, hammoho le hoo e batlang e mesebetsi leha e le efe hore u fa monyaka le susumelletsa uena. Creativity na le thuso ka mabaka a 'maloa,' me e mong oa bona - ke hore e lumella u ho fumana a khelosoa 'me tsepamisa ho hoo mabaka kameho ea hao kaofela li toba le mouoane. Sena phallo pōpo - ke senotlolo ka sehloohong la ho atleha ho.