Ke hobane'ng ha litoro tse mpe le leng le bosiu?

"E 'ngoe, e' meli, Freddy o tla nka uena.

Tse tharo, tse 'nè, notlela lemati ho foleteng e.

Tse hlano, tse tšeletseng, Freddy batla ho ja kaofela ha lōna ... "

Ho na le ho hang motho eo e se ke tloaelane le mela tsena.

Borapeli Horror filimi ea '80s, "A litorong ka Elm Street", e ile ea fetoha mothofatso oa litoro tse tšosang tsa moloko.

Hobaneng lora litoro tse mpe 'me kamoo ho loantša bona, ho bala on.

Dream kapa nete?

Robala ae phethang mabapi le karolo ea boraro ea bophelo ba rōna. Hobane seo ke ke ho hlokahala hore ba pholohe ka toro, 'me hangata o re bonyane,' me ka linako tse ling esita le ho feta liketsahalo tse sebele. Ya e le hantle, e ka ba hotle ho litoro ne e khanyang le e monate. Empa, ka ho re oho, esita le lefatšeng lena le e tšoanang le ka ba mathateng. Ke hobane'ng ha litoro tse mpe le leng le bosiu?

Ba le bang, litoro tse mpe, haeba ba ne ba u se ke ua ba le ntho e tloaelehileng, ha ho na le kotsi ka bohona ha ho tsoele. Empa hangata ho feta phofa ho kenyelletsa hatellang maikutlong le ho tšoenyeha ka matsatsi a seng makae a latelang.

overwork

mokhathala leha e le ofe, 'meleng kapa maikutlong, susumetsang hampe ka tsamaiso ea tsohle tsa' mele. Re leka ho se hlokomela maemo tsena ka matla hlorisoa ke mehopolo tsohle mpe hore e se e le nako ea ho phomola, 'mele o ke ke sebetsa bakeng sa qhoaele. Empa tsena forerunners ea litloloko e lokela ho ba oa pele oa ho thibela le ho nka breather.

Haeba re sa ho araba maikutlo a bona lefifi, 'mele o qala ho romela matšoao a mang - ho kula, empa ka lebaka la ho fokola ba boitshireletso ba mmele le litoro tse tšosang, e le pontšo ea bokuli ba kelello.

khatello ea kelello

maemong a sithabetsang ba teng hoo e ka bang letsatsi le letsatsi. Ho feta moo, khatello ea kelello tse nyenyane esita le tsoela molemo. Ba etsa boko ho nahana le ho etsa liqeto. Empa ha bophelo e tletse le khatello ea kelello le ho hongata haholo, kapa ka taba ea overload ka lintho tse tebileng tsa maikutlo, boko bo bontša hore e ha e sa khona ho sebetsana ka katleho ka lithahasello tsa bona. Ena e bontšoa fokotseha maloetseng, ho hloka thahasello le litoro tse tšosang. E ka ba e sa tloaelehang ho ipotsa ke hobane'ng ha ba le litoro tse mpe letsatsi le letsatsi, ha o na le le boemong bo soabisang.

maikutlo a fosahetseng hlahelang letsatsi

E a hlokomela hore batho ba haholo maikutlong ke kotsing ea ho imeloa kelellong. Pōpo tlhaho, ba le tsekamelo ea ho fetelletsa lintho tsohle, ho atisa ho bona litoro khanyang haholo fantastis. Ha ho makatse hore ea mahloriso ea maikutlo a sa thabiseng a bonahatsa ka litoro tsa batho.

lijo

Lingaka li lefatšeng lohle li lumela hore ho ja ho tlōla le ho hongata haholo ea lijo tse boima tse mafura pele a il'o robala qholotsa boko, a sa lumelle mo phutholoha. Empa boko ke ho hlokahala hore ka ho fetisisa. Kahoo o ile a "hlapanyang" ka litsela tsohle leka ho re bontša hore o se a thabile.

Ha ho potang hore ka tshusumetso ya caffeine ka boleng ba litoro, hobane ena ke pathogen e tebileng ea tsamaiso ea methapo.

joala

Ke hobane'ng ha litoro tse mpe tsa batho ba nang le ho noa joala kapa ho lemalla lithethefatsi? Liphello tse chefo ea joala a sebetsa ho tsamaiso ea tsohle tsa 'mele. Haholo-holo e ama lisele tsa boko. tse nyenyane tsa ho noa joala ho ka etsa hore ho otsela. Empa ho hlekefetsoeng, 'me ka ho khetheha ho lefu khaotsa ho tsuba, e khethollang batho ba nang le bokhoba ba tahi, e ka ba sesosa e tebileng ea phofa.

ho ima

Mohlomong, ho ke ke ho le thata ho nahana ka ho feta tse sa lokelang motho ho feta mosali oa moimana. Ho ba le kelello e hlaphohileng 'me hopola lintho hantle, mosali oa moimana a ka etsa joalo, bonyane, makatsang.

Ke hobane'ng ha basali ba baimana ba le litoro tse mpe, 'me kamoo boemo ena e ama kamano ea' mè le ngoana? Sena ke liphetoho utloahala ka maemo hormonal. Ka tsela e feteletseng sensibility ba basali nako ena, tšabo hae malebana le ntshetsopeleng lesea, le ho fana ka puo - tsohle ena ama diteng tsa litoro.

Lefu le ho amohela meriana

Eketseha mocheso oa 'mele e ka ba sesosa e tebileng ea phofa. Ho feta moo, boemo ba ena ho ka etsa hore lipono oa mokuli. Sesosa sa ho toro eo u tšoeroe ke asma, ka 'na ea e-ba ea maele a batang.

Liphello e tšoanang ka lebeletsoe ho tloha meriana e itseng, haholo-holo antidepressants, barbiturates le lithethefatsi. Ho fumana hore na ke hobane'ng ha e le toro litoro tse mpe, ho bala ditaelo ho lithethefatsi o noa.

maemo a ho robala

Physical boemong bo sa thabiseng ka nako ho robala, ba bonnete ba hore ama toro. Ka mohlala, u ka 'na lora ya libota na mbonge le lefu ka leqhoa le ka lebaka la hore o mpa a li pepesa. Ho fetisisa ka etsahala hore ebe, ke ikutloa ka tsela subconscious hore tsitsipanyang uena.

Sweltering, stuffy kamoreng, ka thata haholo, kapa, lehlakoreng le leng, bethe bonolo haholo, sa thabiseng monko, makumane ka maqephe a - lintlha tsohle tse ka mo lakalisa kelello subconscious ho litoro tse mpe.

naps

Bosiu - ka bohona mohlolo le ho etsa hore litoro tšoenyang ho ba bang e ka ba mabifi ball kai kapa ho tšaba lefifing. Empa ke hobane'ng ha ka letsatsi lorang litoro tse mpe? Bakela thabiseng letsatsi litoro e ka ba ho tšoenyeha tsa khoebo felang, kapa e le feela sa phutholoha mele. Ka mor'a hore tsohle, o ka otsela theoha ka nako ya le letsatsi leo le lutse ka setulo, 'me deske mosebetsi. Hape pele ho tšohanyetso coasting liketsahalo mokhathala a ka hantle etsa hore litoro sa thabiseng.

Ho pontšo!

Ba bang ba maikutlo, batho ba pōpo le kelello e joalo le tšekamelo ea ho hlalosa litoro tsa bona ka ho khetheha e hlakileng e bolela lintho esale pele e. Ha ho tsotellehe hore na batho ba belaelang, e ka saense proven hore litoro ke pontšo ea subconscious le, e ka ba lilelekela haholo ea sebele ea lintho tse tlang. Sena se ka ba le e loketseng e ka ba ho ketsahalo le bokamoso, 'me le lebeletse phetoho.

Ho phaella moo, kelello subconscious gore e tle e ka lemosa ka mathata a tebileng a bophelo, kapa a kelello.

Tsela ea ho tlosa phofa

Ha toro sa thabiseng o ile a etela 'me u ka phoso, ka kakaretso, le utloisise na ke hobane'ng ha toro litoro tse mpe, ha ho letho le tšabehang tla etsahala. Karabelo e nepahetseng tla ba thusa ho qoba boipheto tsa sensations sa thabiseng.

ntho e 'ngoe, ha "A litorong ka Elm Street" o tsoela pele ka masiu a' maloa, kapa esita le e ba tloaela. Boemo bona bo bontša mafu bo tebileng boo ba kelello, le ka amanang le seo u se batlang ho tloha mathata ka holimo. The ntho e ka sehloohong ke hore ho ke ke ho hlokahala ka ba boemong bona - ho fumana sesosa sa bothata. Libaka tse Hloahloa tsa ho tsohle, ha ho nako ea ho hlokomela ba nang le tsebo le ngaka kapa setsebi sa kelello tla fuwa.

U se ke ua lumella 'mele oa hao hore' a mangenengene alamo, ho phomola, ho tsamaea, 'me ditoro tsa hao tla kamehla kopo uena.