Kamoo ho hlahisa lijo tse tiileng ngoana: 'Mè, moo ho qala?

Ngoana Bophelo - pakane ka sehloohong bakeng sa 'mè oa. Mabapi le kamoo, seo le ka seo nakong eo lesea fepa, ka kotloloho ama boemo ba sireletsehile maloetseng ana le litšobotsi tsa tshebetso tsa phelang. From phepo e nepahetseng ea ngoana e itšetlehile ka tsamaiso ea hae sa 'mele le bophelo bo botle le ho feta. Haholo-holo ke habohlokoa hore selemo sa pele sa bophelo le tsoelo-pele ea ngoana oa hao.

Ho na le maikutlo a mangata le ditomotsebe tsa ho ea pele, mokhoa oa ho hlahisa lijo tse tiileng le ngoana, empa ntho e 'ngoe e hlakile - pele likhoeli tse tšeletseng, ngoana a fumana nomoro ea lebetsoeng le limatlafatsi le divithamini feela ho tloha lebese la. Haeba 'mè a ke ke a antsa ngoana oa hae, ka nako eo lebese ea eona e tla fumana tefo ho bakeng sa ba nang le motsoako oa boleng bo phahameng.

Ha ngoana a e likhoeli tse tšeletseng boholo-holo, 'mele oa hae, ho ea ka lingaka tsa bana, ba itokisetse ho qaloa ho lijo pele. Sena se sebetsa le tabeng ea ho masea a ba fepa lebese la 'm'a o. Haeba ngoana e botlolo tse fepehileng, tse hlano kapa tse hlano le likhoeli tse halofo - nako ha ho hlahisa lijo tse tiileng ke ho hlokahala hore tabeng ena. Hopola hore criterion loketseng ka ho fetisisa bakeng sa ho laola nako ea selelekela ea lijo tse tlatsetsang ke takatso ea lesea: Ema, ha a ne a botsa ho leka seo batsoali ba ka ja. Ya e le hantle, a ke ke a tseba, e joaloka eona kapa che. Empa e ke ho hlokahala hore ho nka mehato ea pele e le thahasello. Haeba u qobella-fepa lesea le lihlahisoa tse ncha, ho ka ba le nako e telele ho hopola le ho tela lijo ka ntle.

Hopola hore ka mokhoa oa ho hlahisa lijo tse tiileng le ngoana, u lokela ho nahana esale pele. Ho ke ke ho hlokahala hore a bale e le ngaka ea bana, dietitian, bala lingoliloeng khethehileng. Liphoso tabeng ena e sa amoheleheng!

Hape, haeba ha ho na se ke ua potlaka. nako eo ka eona ho hlahisa lijo tse tiileng, haholo-holo bakeng sa ngoana ka mong ka bomong. Haeba ngoana oa hao ha aa ka a nka nako pele e le lijo tse ncha (letšollo, colic, kulisoa), joale e ntan'o ba botjha tšebeliso ea sehlahisoa sena se lokela ho a pheta ka mor'a nako e itseng (libeke, likhoeli). 'Me ka mor'a joalo ba ikutloa ka tsela, lesea ha lea lokela ho fuoa letho le lecha matsatsi a ka bang mararo hore ba bane.

Kamoo ho hlahisa lijo tse tiileng ngoana ka likhoeli tse tšeletseng tsa lilemo, u ka ithuta le ngaka ea bana ka ho qaqileng. Pele ho tsohle, hopola e le ditataiso tse seng kae tsa motheo:

1. E mong le e sehlahiswa e ncha e hlahiswa ka thoko 'me a sa ka hammoho le oa ba bang.
2. Ho ke ke molemo ho qala ka meroho (zucchini, broccoli).
3. Ka mor'a hore meroho ka laolwa porridges breakable (buckwheat, oats).
4. Hopola hore u lokela ho qala ka khaba tee ya sehlahiswa, butle-butle eketseha lethal dose ho dikgerama 100. (Ka mor'a beke e le sejana lokela ho nka sebaka sa ho fepa e mong).

U se ke ua potlakela ho fana ka ngoana oa hao lintho tsohle. Ho na le lijo tse ngata tseo mala oa ngoana e ke ke silehe. Bohle ka nako e ntle! Ka mohlala, ho lokisetsa lebese motoho, ho molemo ho nka e nyenyane hanyenyane ea lebese la khomo, 'me ba bang kaofela ba (ho fetisisa) ea sefuba kapa nka sebaka motsoako lebese. Ka ketsahalo na ha baa lokela ho ja sopho phehiloe ka nama moro. Feela meroho tse thehiloeng Bibeleng.

Ho na le ditomotsebe tsa tse seng kae mabapi le kamoo ho hlahisa lijo tse tiileng ngoana le leqheka la e nepahetseng ea ho pheha:

• Products lokela ho pheha kapa sechu;
• ho ke ke ha hlokahala hore ka qalong ho sebelisa letsoai le tsoekere: lesea ho hokela ho tatso ea tlhaho ea lijo;
• lijana pele, hlakola: mala ke ke silehe likotoana tsa lijo, 'me lesea meno hore ba hateletsoeng ba, a ntse a lekaneng;
• pheha bakeng sa ho sebeletseng e mong, e le hore bohle e ne e le o khathollang le boleng bo phahameng. Leha ho le joalo ha pheha mantsiboea! Similar sehlahisoa bakeng sa mala immature hoa lumelloa.

mantsoe a sa ferekanye, a ha ho hlahisa lijo tse tiileng, e le hore u utloisise, u se ke ua ba teng. Lingaka li na le ntho e 'ngoe e tšoanang - ha ho pele ho moo ho feta likhoeli tse' nè. Tsamaiso tshilong ya dijo tsa ngoana o lokela ho itokisetsa ho silehe "batho ba baholo" lijo. Feela e leng 'mè ea lerato, tlhokomelo le ho se fele pelo ho thusa ngoana oa hao ho ithuta lefatše le lecha ho eena!