Hot flushes nakong menopause: ke eng? Matšoao a le Phekolo

Sehlohlolong - tshebetso tsa tlhaho ka ho feletseng ho tsofala, e leng le amahanngoa le thibelo le nyamele mosebetsi le ho ikatisa ea tsamaiso ea ho ikatisa e motšehali. Ka bomalimabe, phetoho ena e ka ba sa thabiseng ho fetisisa. Ka lebaka leo, ba bangata ba na le thahasello ka ho lipotso mabapi le hore na ke hobane'ng ho na le chesang flushes nakong menopause, ho ke ke. Nka tlosa boemong bo sa thabiseng kapa esita le hanyenyane fokotsa eona?

Hot flushes nakong menopause: e leng sona, 'me ha ba hlaha?

Seo ho thoeng ke flushes chesang ke letšoao ea tlhaho ea menopause le di tsamaisana le keketseho nako e khutsoanyane ka mocheso oa 'mele le ho ba bang ba liphetoho tse ling. Basali ba bang ba tšoanang le sethoathoa qala lilemo tse 'maloa pele ho menopause le ka linako tse ling tsoela pele ka mor'a. Batho ba bang ba na le ka toka tides ho kopanela liphate qala ka nako le menopause le ba fediswa mor'a liphetoho ho qetela tsamaiso ea ho hlahisa bana.

Ho itšetlehile ka palo le matla a sethoathoa menopause ka ba khanya (ho fihlela ho flushes leshome a chesang ka letsatsi), e leka-lekaneng (10 ho 20), kapa matla (liketsahalo tse fetang 20 ka letsatsi).

Hot flushes nakong menopause: hore na ke eng le hore na le matšoao a tsamaea?

Ha e le hantle o ile a ferekanya leqhubu le ntho e 'ngoe e thata. Maemong a mangata, litlhaselo li pheta ka hoseng le mantsiboea lihora.

Pele a qala ho leqhubu basali ba rata ho ba ho teneha feela, 'me hangata e hlaha e ikutloiseng inexplicable la ho tšoenyeha. Ka nako eo, mocheso oa 'mele le chaba sharply, bakuli ba tletleba ba le boikutlo ba mocheso le matla haholo. Tabeng ena, letlalo la sefahleho, molala, sefubeng le matsoho blushing, e ile ea eketseha ka tjhelete e ya mofufutso. E fella ka tlhaselo qhaqhaselang. Hangata ka ho fetisisa ikutloe nka ka 2 - 3 metsotso.

Ka bomalimabe, lisosa tsa litlhaselo tse joalo e sa utloisise ka ho feletseng. Leha ho le joalo, e ka ba nka hore e ikutloe ke haholo-holo ka ntlha ya go mafu a hormonal. Qetello ea tswakana popelo hormone ho kopanela liphate ama tsamaiso hypothalamic-pituitary le ama mosebetsi boko, ka ho khetheha ka lefapha la hae, e leng boikarabelo ba ho thermoregulation.

Ke eng e ka mo lakalisa e tatela?

Ha e le hantle, ho na le lintlha bao ama 'mele ka qholotsa tlhaselo e kapa matlafatsa eona. Pele ho tsohle ho ke ke ho hlokahala hore ho bolele maemo a sithabetsang. Ho tsuba, ho noa joala le ho sebelisa lithethefatsi, e seng feela e etsa le matla haholo ho feta mahlaseli a chesang, empa hape eketsa palo ea letsatsi le letsatsi. Kotsi lintlha hape e kenyeletsa overheating, ka mohlala, nakong ea ketelo ea ho Sauna kapa qhanolotse lebōpong. Ha ho pelaelo hore ho ama 'mele' me li jang lijo, ho ea ka ba bang ba lithuto tsa, dinoko lijo le linoko ka potlakisa qala ho ea leqhubu le phahameng.

Hot flushes nakong menopause: hore na ke eng le mokhoa oa ho tlosa tsona?

Ya e le hantle, feberu ea kamehla, chills, teneha kapele, 'me le tlise ka bophelo le mosali eo a mangata tšitiso, sitisa likamano le mabitso a mang a sechaba. Ke ka lebaka leo bakuli ba bangata ea ngaka le lipotso mabapi le mokhoa oa ho ba tšoara mahlaseli a chesang nakong menopause.

Ya e le hantle, le sebaka sa pele ke ho qoba lintlha holimo kotsi, leka ho feletseng ventilate ka kamoreng eo ho eona li, qoba mocheso le pepesoe ka nako e telele ho khanya ea letsatsi, tela mekhoa e mebe, latela lijo, ho ikoetlisa kamehla le ho tsamaea ka moea o hloekileng.

Ea kalafo e itseng ha e yo, ke litlhaselo ba ka bona. Leha ho le joalo, ka Maemong a matla ka ho fetisisa, lingaka ho laela liphekolo hormonal tloha mahlaseli a chesang nakong menopause, e thusang ho boreleli le matšoao tse khōlō. Ka linako tse ling bakuli ba hloka antidepressants, vithamine E, ba bang ba meriana ea homeopathy.