Hore ke keng tsa jeoa nakong ea bokhachane

Ka kakaretso ho amohelwa hore basali ba bacha ba lokela ho ja ka makhetlo a mabeli haholo, kahoo ho bua, batho ba babeli. 'Me e ke phoso e moholo! Nakong e tlang lesea hloka likarolo fokolang haholo ea lijo, 'me matla a kopanetsoe feela ntša kotsi' mè e monyenyane. Ka mor'a hore tsohle, phahameng-khalori seratsoana khothalletsa ho itima lijo ho nona le ho ima ho tsoalo tloaelehile lumelloa ho bokella e le palo e kahodimodimo ea lik'hilograma tse 15.

Bakeng sa bophelo bo botle le ruileng livithamine le mosaletsa likarolo molemo tsa 'mele ha ho pheha, sebelisa feela lihlahisoa ka bophelo bo botle le tlhaho, le ho felisa kotsi. Ka lebaka leo, e mong le mosali ba lokela ho tseba hore ke keng tsa jeoa nakong ea bokhachane.

Ntlha ea pele, se etsa ha ho na lijo tse tsoekere tse molemo e thehiloeng tsoekere e hloekisitsoeng, ka mohlala, mefuta eohle ea likuku le dipesteri, ka holim'a ice cream le lipompong. Goodies tsena li na le e ngata lik'habohaedreite, ho sebelisa ha bona kamehla isang ho deposition ea mafura joalo tšabehang bakeng sa mong le e mong mosali. Ho phaella moo, hangata e le ka lipompong na lidae, tse kotsi ho lesea, a sebetsa ka placenta ho.

E lokela ho a hopola hore lihlahisoa lebakeng entseng ho tloha phofo tšoeu, le se ke kenyeletsa divithamini B le E, le lik'habohaedreite tse ho tsona ka ho lekaneng. Ya e le hantle, mong le e mong ea tsebang hore u ke ke ua ja oa moimana lihlahisoa seka-o qetile hammoho le nama le litlhapi lihlahisoa foromo e tala le undercooked. Esita le lebese pele tshebediso ya lokela ho phehiloeng, e le karolo ea unpasteurized atisa ho bolaea baktheria. Ka mohlala, baktheria e mong ea bitsoang listeriosis ke causative moemeli ea lefu lena le kang lefu hlanya khomo.

The mafumahali ka tsela lelapa, o lokela ho kamehla ja lijo pele ya meroho manyolo. Joale mabenkele fana ka e mengata e fapaneng merohonyana fapaneng le a tlatsana le e khethehileng phepo e nepahetseng bakeng sa a ja sopho ka potlako, prolonging e raka, athe bophelo ba sehlahiswa. Eba ho hlakile hore ho ke ke ha khoneha hore mokhachane basali ho ja lijo tse nang le o bolokang, hobane ba ne ba timetsa le protheine, e leng e le hlokahala bakeng sa ho ntshetsa pele e feletseng ea lesea. Ho phaella moo, litsebi li 'nile tsa bontša hore ho sebelisa kamehla lijo tse nang le additives tsena, tlatsetsa ntshetsopele ea lisele kankere.

O lokela ho hang ho hopola hore u ke ke ua ja nakong ea bokhachane margarine e ka ngata. Ho na le ya data tse thahasellisang, e leng fana ka bo-rasaense ba univesithing ea New Zealand. Ba khanna letoto la lithuto le ho ile a fumana hore metsoako ea margarine e lowers boemo ba fetal IQ nakong e tlang. Ha ho bolele 'nete ea hore mafura haholo eketsa predisposition ho ntshetsopele ya mafu a pelo le methapo.

E o tsejoa hore motho a ke ke ja nakong ea bokhachane lijo tse nang le lintho tse carcinogenic. Tsena li akarelletsa tsuba litlhapi le nama. lingaka tse ngata hanela basali, haholo-holo trimester ho qetela tsa ho ima ho ja lijo haholo letsoai. Mora letsoai le atisa ho ipokellela 'meleng, ho fellang ka e ile ea eketseha ho ruruha. Ka khoeli ea ho qetela ea ho ima, litsebi li nkhothaletsa ho hana ka ho feletseng ea letsoai, ke hore, mosali oa moimana a lokela ho kenyelletsa ka dijo tsa hao feela lijo hore ha e na le letsoai.

Ho na le ba bang ba litumela-khoela tse hlalosang seo ke keng tsa jeoa nakong ea bokhachane. Ka mohlala, mosali e mong oa 'muso oa ke ke ja lehe le haeba ho na le yolks lehe tse peli, e le ka ho tsoaloa mafahla. The ntle le mabaka a feela ba elang bo-mme ba lora ea ho fumana thabo e habeli nakong e tlang e haufi.

The lijo tsa 'mè oa nakong e tlang kamehla akarelletsa ho metsi le sephalli tse ling. Sebakeng sena, ho na le boetse ho na le mekhoa e itseng ea mefokolo. Young 'Mè ba lokela ho ka ho feletseng a lahla kofi le tee le matla. Empa haeba ntle ho khathollang hoseng seno, ke ke a etsa, o lokela ho nkela sebaka nang le kofi hore ha e na le caffeine. Ya e le hantle, lino tse tahang li ka tieo thibetsoe, ha ba ntse ba ka hampe ama ntshetsopele ya tlhaka e le bophelo bo botle ba lesea nakong e tlang. Ho molemo ka ho fetisisa ka nako ena ea ho thabela dijusi khathollang le tholoana tee.