Ho noa puso: mokhatlo o hlophisitsoeng le melao. Ho noa Melao ea sekolong kapa ya kindergarten

phepo e nepahetseng le ho noa puso - le senotlolo sa ho phela nako e telele e atlehileng. Monna-karolo ea bobeli borarong na le metsi a, kahoo, ho ke ea bohlokoa ho boloka mokelikeli ho leka-lekana 'meleng.

bopa dikgopolo tsa kakaretso

Ho noa mokgwa wa - Tsamaiso ena ke ea ho sebelisa metsi a, e leng o nahanela maemo a batho fisioloji le litšobotsi tikoloho ea mahareng ka. Ho ke ke bohlokwa hore phepelo mokelikeli 'meleng sala fapaneng tloaelehileng. Sena ke 'nete haholo-holo oa batho ba phelang kapa ba sebetsa maemo a mocheso le phahameng. Nooang Melao hape o nahanela nako ea ho ikoetlisa ka.

Nepahetseng letsatsi tshebediso ya metsi e lokela ho huleloa mabapi le lilemo tsa motho le mosebetsi oa hae. Ho hloka mokelikeli ka etsa liphetoho tse khōlō 'mele. Ba le matšoao a dehydration ka ho tsejoa bokhutšoanyane phefumoloho, palpitations, thickening le mali, ho nyekoa ke pelo, a nyoroa, letlalo omileng, laoleheng lerotholi boima. Normalize mosebetsi ea litsamaiso tsohle hare tabeng ena a ka feela ho lokisa ho noa puso. E tla ntlafatsa metabolism metsi le letsoai le mosebetsi ea tsamaiso ea bohareng tšohile 'me makala' ohle. mokelikeli feteletseng joalo feela kaha ho le kotsi ho batho ba ka drawback lona. Oa pele oa ho utloisoa bohloko ke a liphio le letlalo. E qala ho khumo meetly ka palo e kholo ea letsoai. Tabeng ena, o lokela ho fokotsa bophahamo ba modumo metsi a chesa. Hlonamisitsoe sebetsa le 'mele le mokhoa o sa laoleheng seno. Ho sitisa tshebetso tshilong ya dijo, baka moroalo o eketsehileng ka pelo le liphio.

Hoa hlokomeleha hore ho fetisisa tsa 'mele oa metsi a oela ka mokgwa wa mokelikeli le lijo le% 10 feela e thehoa litsamaiso hare batho.

Tshebediso ya ho noa puso e nepahetseng

Metsi ke a bohlokoa bakeng sa bophelo ba ho feta lijo. Se na lijo motho a khona ho pholoha bakeng sa ho fihlela ho likhoeli tse tšeletseng, 'me ntle le mokelikeli - e sa lihora tse fetang 72. Hoo e ka bang 70% ea 'mele oa motho e entsoe ka metsi. Boholo ba eona e leng ho mesifa boima (50%), lateloa ke le sebete (16%), lesapo (13%) le mali (5%). Ba bang kaofela ba Peresente e abetsweng litho tsa ka hare.

Ka 'mele oa motho metsi hohle e re: liseleng shell bona ba potolohileng. Ke ka lebaka leo a nooang Melao e le habohlokoa hakaale bakeng sa bophelo. monna ka ho hlophisoa ha mokelikeli kantle ho sele tšoanang le metsi a leoatle a. Ena ea mali le lisele tsa mmele, le thapo lesapo la mokokotlo, le dijusi mala. A karolo e kgolo ya Sebopeho sa kantle ho sele mokelikeli ipheng protheine le sodium. Nepahetse nooang puso thusa ho normalize ea 'mele ea mesebetsi e khōlō. Metsi ho akarelletsa lik'hemik'hale amanang le tshilo ya dijo, metabolism, tshilo ya dijo ea likaroloana lijo. Ho phaella moo, e ile ea phetha karolo ea mosa ea lipalangoang, ke hore, o fana ka oksijene le metsoako e meng mosaletsa ka mali le ho liseleng. Ho lula se sa feleng metsi mocheso oa 'mele' me e fana ka 'mele loketse bakeng sa ho ikoetlisa.

Ke bokae ha u lokela ho noa

Metsi kena 'meleng le ka pampitšana tshilong ya dijo. Di behilwe hang-hang ka litsela tse ngata: le mantle e, moroto, mofufutso, ka matšoafong. Ka lebaka leo, palo ea mokelikeli nkiloeng ho bona hore ho lahleheloa ke lona letsatsi leo ka lona hona joale. Ka mohlala, batho ba baholo lihora tse 24 ea lahleheloang ho fihlela ho etsang dilitara 3 metsi a mangata.

Ka ho chesa kapa tlas'a mojaro o boima ea mokelikeli bonahala tse ling tse ngata. Boemo boa tšoana le mosebetsi oa tlasa phahameng ka ho fetisisa ke litsupa khoneha mocheso, ho etsa mohlala, tšimong ea metallurgy kapa mashala. Tabeng ena, motho o lokela ho noa ka letsatsi ho tloha dilitara tse 4 ho ea ho ea 5 ea metsi. Ka maemo a joalo a thata a ke habohlokoa hore 'mele ho lula sebopeho molemo,' me bakeng sa ho hlokahala hore ho normalize ho leka-lekana mokelikeli, tlosa go ho lahleheloa ke lona. Tlas'a maemo a tloaelehileng, motho ea bohlokoa lokela ho noa ho tloha dilitara tse 2,5 ho ea 3 ea metsi. Sena ke hoo e ka bang linoelo 12 (8 linoelo). Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore le reiti ea letsatsi le letsatsi ea metsi (3 a etsang dilitara tse) lokela ho ba tahiloe joalokaha e mokelikeli. A karolo e khōlō ea 'mele e tlisoa ke ho lijo.

litloaelo machaba

Ho noa puso lokela ho lumellana le ka kakaretso o ile a amohela melao-motheo ea machaba. Kahoo, nakong ea mosebetsi tlaase (mosebetsi sedentary, phutholohile phelang ka eona) sekhahla mokelikeli bakeng sa motho bekha 50 ho 60 bokae lik'hilograma ho litara 1,85. Le boima ba lik'hilograma 70-80 ke ho hlokahala hore ho noa ho fihlela ho etsang dilitara tse 2,5, 90-100 lik'hilograma - ho fihlela ho etsang dilitara 3.1. Tabeng ena, sebetsa le ho phela maemo e lokela ho ba e ntle.

Ka mosebetsi e leka-lekaneng bakeng sa batho ba bekha 50 ho 60 lik'hilograma tahiloe mokelikeli phepelo fapana dilitara tse 2-3. Bakeng sa ba boima 70-80 lik'hilograma ntho e tloaelehileng e etsang dilitara 3 tsa metsi, le bakeng sa ba 90-100 lik'hilograma, - ho tloha dilitara tse 3.3 ho 3,6. Terms of itekanetseng ho phela le ho sebetsa. Le mosebetsi le phahameng, kapa matla a chesang a leholimo palo seno ka fihla ho fihlela ho etsang dilitara 5. Bakeng sa batho ba nang le ponahalo ea letlalo ho tloha lik'hilograma 50 ho tse 70 tsa setokong mokelikeli e lokela ho ba 2.5-3 litha e le nngwe boima ba lik'hilograma tse 80, ha ho 100 - ka dilitha tse 4. The ka botlalo ho feta monna le mosebetsi oa hae 'meleng, a phahameng boemo ba ho noa mokelikeli.

Ha le u lokela ho noa

Re lokela ho jang metsi feela e ka bang ka 15-20 metsotso e pele lijo. E tieo hanetsoeng ho noa ka nako ya lijo, le ho feta - ka mor'a eona. 'nete ea hore mokelikeli ho siea mpeng ea metsotso e feela ka mor'a hore 10-15 ka mor'a e fumaneng ka pampitšana tshilong ya dijo. Nakong ea lijo, metsi a tla hlapolla e bile, ho thusa ho eketsa lebelo ho petsoha le ho tloswa ea limatlafatsi. Sena se tla haholo ho mpefala tshebetso tshilo ya dijo.

Haeba ka tsela e feteletseng ho noa ka mor'a ho ja likaroloana tsohle undigested lijo e tla angoa ke ho belisoa le putrefaction. Ho bohlokoa ho tseba hore lijo le starch ka ho feletseng khomaretse lihora feela ka mor'a hore 2, le protheine - ka makhetlo a 2-3 butle. Ka lebaka leo, ka mor'a lijo le buelloa ho sebelisa mokelikeli feela ka mor'a nako e abetsoeng tshilo ya dijo. Qala letsatsi molemo feela tahiloe ka mpeng letho le khalase ea metsi le squeezed mo selae sa sirilamunu butsoitseng. A loketse bakeng sa lijo tsa hoseng tee kapa setlama moro (ha ho ho feta 0.5 L). O lokela hape noa linoelo 1-2 ya metsi pele e mong le e ja lijo. Bosiu, ho ke ke bohlale a se ke a noa. Bakeng sa banyalani ba bang ba lihora tse pele a il'o robala e lumelloa ho noa 1 senoelo.

Ka ho chesa, ha lenyora eketseha, e lokela ho chesa 0.5-1 a etsang dilitara tse ho feta. Leha ho le joalo, sena se lokela ho etsoa butle-butle, ka sips tse seng kae, e le hore a se ke a halefisa ea mpeng.

Homolog mehloli mokelikeli

E molemo ka ho fetisisa loketseng bakeng sa khafetsa ho noa ka tsela e itekanetseng metsi phehiloeng. Leha ho le joalo mokelikeli ho tloha tsamaiso ea likhoerekhoere e na le a 'maloa a go tlhoka mesola, tse kang ho ba teng ha chlorine le likarolo tse ling tsa lik'hemik'hale silafatse phala khale. Ba bang ba weathered kapa rarolla ka hare ho lihora tse seng kae ka mor'a ho pepesehela ka setshelo bulehileng. Leha ho le joalo, ha lik'hemik'hale tsohle li ka felisoa. Mohlala, etella pele e sa vaporized le ha phehiloeng. Hape ka metsi kgelelo ya leswe na libaktheria. Empa ketsahalong ena e tla o thusa thempereichara e phahameng (belang). Re lokela ho hlokomela hore le mocheso kalafo lokela ho tlas'a esita le "selemo" metsi a tsoang ka libotlolong.

Nepahetse nooang puso e thehiloeng tshebediso ya bongata ba tee. Ha ho tsotellehe hore na mosa ke, tala kapa e ntso. The ntho e ka sehloohong e le hore a ne a qetang ho le se matla. Tee e na le e ngata ea likarolo tsa likokoana-hloko tse kang lik'habohaedreite,-amino acid, liminerale, pectin, divithamini. Ho phaella moo, ena seno tonic tsamaiso e khopo la pelo le tsamaiso ea bohareng tšohile, normalize tshilo ya dijo le metabolism, lopollang hlooho. E mong elements bohlokoa bakeng sa puso ea ho noa e lero. Mona e tla o lumellane le ka ho feletseng leha e le efe: litholoana, meroho, 'me esita le litlama. lero le ke haholo-holo ruileng livithamine le liminerale bohlokwa bakeng sa 'mele.

e loketseng ho noa Melao ea ka ya kindergarten

Ka mosebetsi sekolong sa tlhokomelo ea ka sehloohong ke ho hlophisa nako e loketseng sebedisa metsi a ho latela melao-motheo bohloeki. Nooang Melao ea ka ya kindergarten o Fana ka phehiloeng melao metsi tshegetsa le go tlotla (ho fihlela ho dihora tse 3). The mokelikeli lokela ho fumantshwa ho barutoana ho pholletsa le ho lula ha nako ka hare ho marako a mokgatlo wa.

Ke melao-motheo ea ka kakaretso a amohela ngoana lokela jang metsi ka chelete ea 80 di ml ka ho ya ka lik'hilograma 1 ya boima ba 'mele. Nakong qeta ka ya kindergarten thaka bophahamo ba modumo mokelikeli tahiloe e lokela ho ba bonyane 70% ka boima ba 'mele. Ho ke ke bohlokwa hore mocheso metsi e ne e le 18 ho ea ho 20 di dikirii. mokelikeli e fuoa feela tšoaroa lik'hontheinara ceramic.

E loketseng ho noa Melao ea sekolong

E mong le e setheo thuto lokela ho fana ka barutoana bona ya bogareng oona tsamaisong phepelo ea metsi. Ena e sebetsa lilibeng ho noa le ho di-valve seteishene. Ho noa Melao ea sekolong lokela ho phethahatsoa e le hore liithuti li e sa le lekunutu motšehare ba ile ba khona ho boele ho phepelo mokelikeli ka 'mele. Hlooho lilibeng lokela ho hlomamisa joalo hore jete bophahamo ne a tsoa 10 ho 25 cm,.

Haeba le bothata ba ho ya phepelo gare wa metsi a, e ke ho hlokahala hore ho lokisetsa ea nakoana ho noa mokgwa wa sebedisa mokelikeli prepacked ka lik'hontheinara (linoelo ea tee, lero, compote, libotlolong 'me joalo-joalo.).

likhothaletso kakaretso

Jang metsi e lokela ho ba ho lumellanang le ho butle-butle. Ka nako ea selemo chesang - bakeng sa sips tse seng kae. Bakeng sa batho ba baholo e le reiti ea letsatsi le letsatsi ea mokelikeli ka balwa sebedisa moralo: 40 di ml ka ho ya ka lik'hilograma 1 ya batho ba bangata. Ka ho fetisisa ho itima lijo utilizable senoa-mapholi lero. Ha ho hloka matla a ho petsoha. The lebetsoeng le letsatsi palo ya lero - 1.5 litha e le nngwe.