Ho laolla matsatsi ka mahapu: keletso e molemo

Ka sebele bohle ba tla lumela hore re hloka phomolo. Ehlile, 'mele ea rona le eona. Ho laolla letsatsi ke kgetho e babatsehang bakeng sa mofuta oa phomolo. Leha ho le joalo, ba bangata ba qala ho tšoenyeha ka hore na qeto ena e tla ama 'mele ea rona hampe. Litsebi li kholisehile hore phomolo ea lihora tse 24, pele, e batla e nyenyane, 'me ea bobeli, e molemo haholo. Sehloohong sena, re tla bua ka seo e lokelang ho ba matsatsi a ho laolla holim'a mahapu.

Boitsebiso bo tloaelehileng

Pele ho tsohle, ho lokela ho hlokomeloa hore phomolo e nepahetseng bakeng sa 'mele ha e lumelle feela ho tlosa likhase tse' maloa tse eketsehileng, empa hape ho lumella mekhoa ea ts'ebeliso ea metsoako. U ka e lokisetsa hantle joang? Kajeno, mofuta ona oa ho laolla o ka lokisoa liketsahalong tse peli. Ka hona, ea pele e qala nakong ea tšebeliso ea metsi feela, haholo tee e tala kapa e tloaelehileng ka ho fetisisa e ntse e le metsi. Khetho ea bobeli e lumella ts'ebetsong ho feta lihora tse 24 tsa mofuta o le mong feela oa lihlahisoa tse nang le maqhubu a fapaneng a lihora tse 4-5. Ka mokhoa o ts'oanang, ho na le letsatsi la ho palamisoa holim'a mahapu.

Mehato ea ho lokisetsa:

1. Hoo e ka bang letsatsi pele ho letsatsi le lokiselitsoeng, u lokela ho tlohela lijo tse kotsi, e leng: lijo tse potlakileng, tse halikiloeng kaofela, letsoai le linoko.
2. Hape nakong ena ho molemo hore u se ke ua noa lino tse tahang le lino tse nang le joala, khetho e ka fuoa litlama tsa litlama le metsi a nang le diminerale.
3. Lokisetsa ho laolla matsatsi a hau holim'a mahapu ka tsela eo nakong ena u sa lokelang ho pepesa 'mele oa hao hore o sebetse ka matla.
4. Haeba u sa tsoa kula haholo, kapa mafu a khale a mpefetse, ho molemo ho tlohela khopolo ena ho fihlela joale.

Ho laolla matsatsi ka mahapu. Melao ea motheo:

• Ntho ea pele le ho feta, u lokela ho etsa qeto ka khetho e khethehileng bakeng sa matsatsi a phomolo bakeng sa 'mele. Ka mohlala, o ka khetha sebaka seo u lokelang ho se sebelisa ka hoo e ka bang 1.5 kilogram ea makhasi a letsatsi ka hare ho letsatsi. E lokela ho aroloa likarolo tse 5-6 tse lekanang ho pholletsa le letsatsi. Nakong ena, litlama tsa litlama le metsi a tloaelehileng a sa non-carbonated li lumelloa ho noa.
• Matsatsi a tloaelehileng le a laolang joalo ka mahapu, ha tšebeliso ea metsi leha e le afe e thibetsoe ka mofuthu. Nakong ea letsatsi lohle u ka ja feela nama ea melee ena e monate ka tekanyo ea lik'hilograma tse 1 ka 10 kg ea boima ba 'mele.
• Ntho e bonolo ka ho fetisisa ke ho ja lilograma tse peli tsa makhasi ka letsatsi le likarolo tse 3 tsa bohobe ho tloha mohala.

Ho laolla letsatsi holim'a mahapu: litlhaloso

Ha e le hantle, ho latela litsebi, phomolo e joalo bakeng sa 'mele e molemo haholo. Ntho ke hore nama ea mahapu e susumetsa mala, e thusa ho tlosa k'holeseterole e kotsi, e tloaelehileng mosebetsi oa tsamaiso ea pelo. Hlokomela hore litsebi tsa phepo e nepahetseng li khothaletsa ho laolla 'mele ea tsona ka tsela ena haholo-holo nakong ea lehlabula, ha ho se na lik'hemik'hale tse kotsi tse monokotsoai. Ha e le likarabo tsa basali, ke tsona feela tse ntle ka ho fetisisa. Ha e le hantle, u sebelisa sehlahisoa se monate le se monate, u lahleheloa ke lithane tse ling tse ngata.