Ho ikoetlisa phekolo ka ankylosing spondylitis: sete ya dira dithutiso. ea physiotherapy

batho ba bangata ba hōlileng ba utloa bohloko ka lebaka la ho sa tloaelehang manonyello. Maemong a mang, mafu a ea tsamaiso locomotor etsahala lilemo ba banyenyane le ba mahareng. Hangata ka ho fetisisa pathologies articular amanang le botenya, lijo mafutsana, mojaro kamehla ka lesapo la mokokotlo le maoto le matsoho. Leha ho le joalo, ho na le mafu a tseo tse bakoang ke lefutso, ke hore e fetisoa ka phahameng ka ho liphatsa tsa lefutso. E mong oa pathologies tsena e nkoa e ankylosing spondylitis. lefu lena ama feela dinama tse nyenyane tse kopanetsoeng, empa lesapo le tsamaiso lesapo la mokokotlo. Ka lebaka leo, mekhatlo ea ba fokolang. Maemong a matla, batho ka kakaretso e ka se ke ua tsamaea. Ka hore ba se ke ho finyella boemo joalo, e kgothaletswa phekolo 'meleng le ankylosing spondylitis. Hantle kgethile sete ya dira dithutiso le seratsoana fokotsa menyetla ea letotong lefu ke makhetlo a 'maloa.

ke eng ankylosing spondylitis?

Ka lehlakoreng le leng ho pathologies le tloaelehileng la masapo a ka le manonyeletso (ramatiki, tlaase morao bohloko), ankylosing spondylitis develops ka lilemo tsa bocha le ba banyenyane ba motho e moholo. Hangata e le lefu lena le hlaha e leng banna, Leha ho le joalo, o na le har'a baahi ba e motšehali. lebitso le leng la lefu lena le - sena ke ankylosing spondylitis. lentsoe lena le bolela e hlabang itsoara joang ka discs vertebral le manonyeletso. Ka lebaka la dinama tse nyenyane tse sa foleng mo ntša kotsi la mokokotlo la hlaha ankylosis. Sena se bolela hore masapo haufi, joalokaha ho ba ne ba "fused" hammoho. Hangata, liketsahalo tsena li etsahala pakeng tsa vertebrae ena. Ka lebaka leo, ho ba le mamello ka se tsamaisa ka tsela e tloaelehileng. Ho qoba kapa bonyane ho kgaola ho etsa joalo, ba khethoa ke ea physiotherapy le ankylosing spondylitis. Ho thusa ho boloka tsamaiso bakeng sa ka nako e telele kamoo ho ka khonehang.

Sesosa le ata ha lefu

Lefu lena le e bua ka pathologies systemic amang lisele connective. Ho fetisisa o ile a pepesa ho timetsoa ha lefufuru sebopeho, teng pakeng tsa vertebrae ena. Ka nako eo, ho etiology tsa ankylosing spondylitis hase bulehileng ho fihlela bofelong. Leha ho le joalo, bo-rasaense ba amehang rheumatology le ea matla a, ba fumane hore bolwetse e eketsehileng tloaelehile batho ba nang le Hla-B27 phatsa ea lefutso. kariki ea hae e se futsitseng. Batho ba ka DNA seo se etsahala phatsa ea lefutso ena kula khafetsa. Leha ho le joalo, lebaka la ho hloka imetsoe lefa histori ha e fane ka tiiso ea hore le bolwetse ke ke ntshetsa pele.

Ha ho pelaelo hore, lithuto ka thuto 'meleng e ke ke ea etsa hore motho a ka ho feletseng pheko le liphatsa tsa lefutso rearrangement. Leha ho le joalo, phekolo 'meleng thusa ho matlafatsa ha feela tsamaiso ea musculoskeletal, empa hape le bohle ba phelang. Ka lebaka Exercise ntlafatsa ajoa ka likopi mali le tshireletso ya boitshireletso ba mmele. Ka hona, ho ikoetlisa phekolo ho fokotsa kotsi ya lintlha predisposing (khatello ea kelello, tšoaetso ea).

Ankylosing spondylitis ka basali: mafu le matšoao

Lipontšo pele ya bolwetse - le bohloko sebakeng lumbar, le katoloso ya ka morao. Ba li bakoa ke 'nete ea hore qalong ea lefu lena le ama sacral le iliac manonyeletso. Ka nako eo jala ho pholletsa le mokokotlo. Maemong a mang, ama manonyeletso tse ling. Hangata ka ho fetisisa e ke lengole le leqaqailaneng manonyeletso. letšoao 'ngoe ea lefu lena e nkoa e le ho hlōleha ka tsa Achilles tendon. Ena e bontšoa ho ruruha le borutho a holim plantar, fetola sebopeho sa eona, sebōpeho sa serethe susumelletsa. Ka linako tse ling le matšoao ana etsahala le sebaka sa pele.

E mong ponahalo ea tleleniki e sciatica. Bakuli ba tletleba ka hore lesapo la mokokotlo cervical le maoto le matsoho, joalokaha eka, "letlobo". Hlahellang ka lebaka la ho ruruha metso methapo ea kutlo. le matšoao ana hangata sitisa bosiu nako (3 ho 5am). Ho phaella moo, e hlaha ka mocheso bakuli mele, makala a ruruhileng ea pono (a boikutlo ba ho ba lehlabathe ka mahlo), ho lahleheloa ke boima ba 'mele e hlokomela. Sena setshwantsho ea tleleniki e atile har'a ea baahi ba e motona. Ho phallang bonolo haholo ankylosing spondylitis ka basali. Matšoao a ha e le bitsoa joang, 'me batho bao e seng steroidal-ba khahlanong le a hlabang lithethefatsi bakeng sa nako e telele cropped boemong bo sa thabiseng ka manonyeletso.

Ho ikoetlisa phekolo ka ankylosing spondylitis

Dira dithutiso di phethwa ka ba le boemong bo supine, a lutse le emeng. LFK le ankylosing spondylitis o abetsoe ho bakuli bohle ho sa tsotellehe bong le lilemo. Ba maemong a lutse, boitlhakiso latelang:

1. Ntshetsopeleng ya kopanetsoeng ka mahetla. Matsoho e lokela ho ba e tšoanang le ho 'mele. Mahetla kopanetsoeng lokela alternately "sotha" ka hare (ho 'mele) le ntle. ho ikoetlisa sena se lokela ho a pheta ho fihlela ho ka makhetlo a 10.
2. Palm apare litsoeng tsa letsoho bo fapaneng. Phahamisetsa ba ka holimo a hlooho ea hae. Ho etsa matsoapong ka ho le letšehali, 'me joale - ka ho le letona. Lehlakoreng ka leng la e lokela ho phetha 5 tsa boitlhakiso.
3. Haka mangole hae. Hahamalle ho mo mele oohle oa hae (kutu). Ka nako eo o lokela ho otlolla lesapo la mokokotlo le hlapolotsoeng hao matsoho ho lehlakoreng. sena thusa ho matlafatsa mesifa ea ka morao.

Boitlhakiso li le ankylosing spondylitis ke hlokahala e le hore ho thibela ho logan masapo. Ha ho etsahala tshebetso ya mekhatlo ea tsoelo-pele ea ankylosis kopanetsoeng.

Bolwetse spondylitis: Phekolo

kalafo e itseng bakeng sa lefu lena ha ba hona joale. Ka nako e telele ho ba le mamello e sebelisa NSAIDs hore thusa tlosa sensations sa thabiseng. kenyeletsa lithethefatsi "diclofenac", "Artoksan" "Indomethacin" ho sehlopha sena. Hape gymnastics bohlokoa le ankylosing spondylitis. Ho thusa ho boloka fetoha le maemo la mokokotlo bakeng sa nako e telele. Ka supine latelang tsa boitlhakiso li phethile:

1. U lokela ho ba ka holim 'a bataletseng thata. Maoto a ikemiselitse ho mangoleng, matsoho lokela leshano hammoho kutu. Ho ka nepo phetha hlokahala hore alternately hlahisa maqaqailaneng. Re lokela ho leka ka thata haholo ha ho fallela mangoleng.
2. Phahamisa hlooho ea hao, se batla ho fihlela ho tloha manonyeletso mokatong mahetla. Likausi lokela ho hula tse fetang le sheba bona. sena phetha makhetlo 8-10.

Hobaneng ho laela ho ikoetlisa phekolo le ankylosing spondylitis?

Hore mokuli o nako e telele a lula le bokhoni ba ho tsamaisa, ho hlokahala ea physiotherapy. Ho ikoetlisa phekolo ka ankylosing spondylitis thusa ntshetsa pele manonyeletso ameha. Ho sa tsotellehe hore sekiselitse mosebetsi oa bona, ho ikoetlisa lokela ho phethwa ka letsatsi le letsatsi. ho ikoetlisa phekolo thusa le osteochondrosis ea lesapo la mokokotlo cervical le lumbar. e boetse e ikemiseditse ho thibela ho ruruha ka manonyello a mang. Ha u phetha lefu boitlhakiso li seoelo setsi. Ho sa tsotellehe 'nete ea hore na ke phekolo efe e khethehileng ea lefu lena le e-s'o ntshetswa pele, ho ikoetlisa haholo ntlafatsa itse'ng.

phepo e nepahetseng ka bolwetse spondylitis

Lijo bakeng sa ankylosing spondylitis lokela ho matlafatsa dinama tse nyenyane tse kopanetsoeng. E lokela boela e ikemiseditse ho, e le hore ho qoba ho botenya. Ka mor'a hore tsohle, boima ba 'mele aggravates feela malwetse. Lijo tsa mamello tlameha ho leka-lekaneng. Hoa hlokahala ho kenyeletsa ka ho ja lijo tse nang le livithamine le mosaletsa likarolo. E kgothaletswa ho ja meroho le ba bangata ba kamoo ho ka khonehang. Sena ke 'nete haholo-holo oa lihoete, hop le beet. From seratsoana ho qhelela ka thōko tse mafura nama, mayonnaise. Haeba ho khoneha, tlatsa ba sejana le lifate tsa mohloaare kapa linseed oli. Ho boetse ho hlokahala hore ho fokotsa letsoai ho noa. E kgothaletswa ho sebelisa litlama, tholoana omisitsoeng le linate. Lijo e lokela ho pheha kapa ka setimi pheha.

Seo dithutisi ho ho phethwa ka ankylosing spondylitis?

A sete ya dira dithutiso le ankylosing spondylitis o ikemiseditse ho matlafatsa mesifa, ntshetsopele kopanetsoeng, ho tsosolosoa ha hokahanngoe tsa likoloi. E kgothaletswa ho etsa motsamao with- le extensor la hlooho, theola khutlela. manonyeletso ea maoto le matsoho e ka holimo ka tlaase le e ba boetse ba ntse ba le boemong bo supine. Ho etsa sena, o lokela ho compress le menoana ea maoto. Ebe kha moea. Ka mor'a moo, u lokela ho ka lokolla menoana ea hao. Ho ikoetlisa ha baa lokela ho tsamaea le ka ho utloa bohloko. Tjhaja e molemo ka ho fetisisa entseng hoseng, e le bakuli ba ikutloa se monate feela ka mor'a tsoha (ka lebaka la ho lula nako e telele a le boemong mong). Hape, bakuli ba bontša sililoa le ho sesa.