Fresh salate ea kohlrabi. diresepe monate

Ho tswa ho tse hōle tsa Mediterranean ho la lihatsetsi rona fumana pele hop kohlrabi. sehlahisoa sena ke ea bohlokoa haholo. Ha e le hantle, ka hop ena makhasi ao e na liminerale tse ngata (potassium, sebabole fructose, tsoekere) le ka boima ya divithamini (B sehlopha le maq). Ho fihlela lilemong tse seng kae tse fetileng e ne e le eksotiske meroho kohlrabi. Empa kajeno e ka fumanoa lebenkeleng efe kapa efe. fihletseng A thabela ho etsa leseli le dietetic salate ea kohlrabi.

Salate le Bacon

O tsoang pelong mokete phetolelo ea salate le go tlaleletsa ka kholifolaoa pheha mpa feela. Hlokahala dikgerama 200 ea k'habeche, dikgerama 100 ea bacon itsetlehe, lihoete (200 g), tablespoons ea 2 ea tranelate le kumine hanyane (ka sebelisoa e le dipeo kapa linoko siloa). bacon pele khaola ka dikotwana tse. Di halikiloeng ka skillet ka. Tabeng ena, ha ho na ho hlokahale hore eketsa oli. Thin hlobolisa shredded kohlrabi le rantipole. Lokisetsa meroho metsotso e seng mekae ka a phehile metsi a blanch. Ka mor'a moo, e tsoakiloeng meroho, bacon le caraway. The salate pele apere le banyalani ba bang ba spoonfuls ya bolila tranelate.

Korean salate ea kohlrabi

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea e sa tloaelehang salate Machaena le hop hlokahale sa tloaelehang metsoako tse latelang:

• kohlrabi (hoo e ka bang 400 g);
• radish;
• lihoete (likotoana 2-3);
• oli khaba (hlokahala dimela);
• 4 mahe;
• khalase ea ka yogurt unsweetened (o ka esita le nka sebaka sa ka yogurt);
• litlama (parsley, koena le onion);
• letsoai.

Kohlrabi o rubbed ka grater mahoashe. Sena hape Slices radishes sehiloe. Lihoete, le eena, a khabeloa grated 'me a phaella ho salate, haholo. Dikotwana tse sithabetseng mona feela lehe makhooa.

Ka thoko, etsa spaghetti, e leng tlatsa le salate. Ho etsa sena, ka hloko hohla le yolks le botoro 'me monate ka yogurt. Ho motsoako ona o ne a phaella ka ho re litlama hasesaane le letsoai. diphetho Refueling ka salate, tsohle e tsoakiloeng 'me a sebeletsa tafoleng!

Walnut salate kohlrabi

Tsela e sa tloaelehang monate fellang kateng ja k'habeche, chisi le walnuts. Tabeng ena, ho risepe ke e bonolo haholo. E tla nka 2 feela chisi (sebetswa), kohlrabi, rantipole, apole (ka go tlhaolega e tala), e tletseng letsoho e walnuts, ka cloves tse seng kae ea garlic le mayonnaise bakeng refueling.

Potlako Grate hop, liapole, lihoete, le chisi haholo-holo hoammeng. Nuts fatše ka blender le 'me le tšollele ka sekotlolo salate, haholo. Ho boetse ho fumana squeezed konofolo. All tsoakiloeng le nōkiloeng mayonnaise. o tsoang pelong haholo le monate salate ea hop kohlrabi ke loketse! O tla ba le mokhabiso haholo ka tafole mokete kapa lijo babatsehang bakeng sa lijo tsa motšehare.

peanut salate

O ka pheha kohlrabi le sejana pele le go tlaleletsa ka linate tse ling - makotomane. Bakeng sa salate ena u lokela ho lokisa:

• hop;
• Banyalani ba bang ba Morkovin;
• bull's-leihlo;
• Lemon;
• 100g linate (makotomane);
• 3 tablespoons ea mosetareta (jwalo ka peo);
• 3 tablespoons oli (ka go tlhaolega ea mohloaare).

Kohlrabi lokela ho Peel le grate. Hape fihla le apole le rantipole. Ebe salate fumana matokomane le lero la lemone. Mosetareta dipeo ba halikiloeng ka oli hantle, 'me ho joalo le ka spaghetti a tšolohe salate. sejana nkhang hamonate ka ile a sebeletsa ho tafoleng.

Kohlrabi salate le lebese khutsufatsa

E sa tloaelehang tatso fumaneha khathollang le khanya haholo lettuce, e leng tla ba rata kiddies. Ho bopa sona ka sebele u lokela ho nka kohlrabi (250 g), e nyenyane tsoekere pepere, banyalani ba bang ba tamati, dikgerama 100 ea lihoete le celery e ngata, 'me le le khutsufalitsoeng lebese. ka potlako haholo shred ka hlobolisa pepere, celery, kohlrabi le lihoete. Tamati khaola dilae. meroho tsena tsohle e tsoakiloeng ka sekotlolo salate le tšela khutsufatsa lebese. Ha ho linoko le litlama ka salate ile a phaella ka.

Catalan salate ea kohlrabi

U ka makatsoa ke baeti ba hao e le sejana sa tloaelehang. Ya e le hantle, salate ena e phehiloe letsatsi le letsatsi. Leha ho le joalo, ka linako tse ling u ka tšoara u ithata. E tla nka ponto ea kholifolaoa 3 mahareng-boholo bo lekaneng tamati, parsley, 3 tablespoons oli (ea mohloaare kapa sonobolomo, ea ileng a khetha a), tablespoons 2 asene (etsa bonnete ba hore veine), khaba ea lero la lamunu, le letsoai e nyenyane.

Hop khaola ka a na le dilae le nyenyane, tamati ba arotsoe ka likarolo. The salate le eketsa ea parsley hasesaane. Ka thoko, kopanya le salate apara. Ho etsa sena ka sekotlolo sa eketsa oli, asene, letsoai le lero la lamunu. Tlatsa ka salate 'me a sebeletsa ho tafoleng. sejana Sena ha se feela ea pele, empa e boetse e Hoa makatsa hore ebe lijo.