Banana kanyeso - ka kapa ka ha ho joalo?

O fetohile 'Mè! Boimana qetella ka katleho, mesebetsi e bohloko ka mor'a, 'me pele feela thabile linako le monna ratang haholo hakaalo lefatše - ngoana oa hao! O ba le tatela e khōlō ea lerato le mosa. Ha karolo e phethoang bonyane ena e bapaloang ke kanyeso, eo ke khoele e sa bonahaleng e amahanya 'mè le ngoana. Ho na le ha ho letho le molemo lefatšeng ho feta ho fepa ba lapileng lesea! Empa u se ke ua lebala hore o hona joale ba le ho fetola lijo tsa hao ho etsa bonnete ba re u se ke ua ntša kotsi makumane ratoang.

Kaofela ha rōna re tsebe hore kanyeso basali ba thibetsoe lihlahisoa tse ngata 'me, ea e le hantle, noa joala. Empa ka nako eo hlaha potso: "Ke eng e ka 'me seo e ke ke ea kanyeso", "Na ba banana ha kanyeso?"' Me ba bang.

Joalokaha u tseba, libanana li tsejoa ka thepa ea bona e molemo. Ba na le e ngata ea potassium, eo e na le molemo ho tsamaiso ea pelo le methapo mehloli ea hormone serotonin. E boetse e bitsoa li-hormone tsa thabo. Batho ba bangata ba rata tholoana ena. Bo-mme belaella, ho ka etsahala le hore na ho na le ba banana ha kanyeso? E, u ka khona, empa ka tsela e itekanetseng. Ho phepo haholo le bohlokoa bakeng sa bo-mme ho ja lijo tse joalo. O ne a ha e le hantle ho hlokahala hore ho fana ka livithamine le liminerale bona le lesea.

Libanana le kanyeso e lokela ho ba e nyenyane ea ho ja 'mè eo hore ngoana ha aa ka a ba le kulisoa. Ha eba e senoloa, ho feta ea ha ea lokela ho sebelisoa. Ho phaella moo, banana e le hantle ka setulo lesea le ka etsa hore pipitlelano hanyenyane. Boloka a nahanne ka sena haeba ngoana e sa hangata e ithusa hanngoe.

Ka ba molemo ho ya sehlooho - le ba banana nakong ea kanyeso molemo haholo bakeng sa seneke kapa lijo tse theolelang. A 'mè ea anyesang a ka e ja ha ho na ho ba le boikutlo hanyenyane ke tlala,' me kahoo boele u mehloli ea 'mele ea ba divithamini. Magnesium le B livithamine le molemo e le hantle ka boemo kelello ea mosali le tsamaiso ea hae ea methapo, fokotsa ho imeloa kelellong. A a maqheku 'mè ke tšohile ka Leha ho le joalo ke ke, hobane potsanyane ka tsoela ka ntle ho lebese u li ratang.

Lingaka tsa bana nkhothaletsa ho ja banana boat nakong kanyeso ka mor'a likhoeli tse peli feela ho tloha letsatsing la ho pepa. Ho lumeloa hore haeba 'mè e ja ka pel'a nako ena, ngoana a ka' na na le mathata a ka a mala. Ka lebaka la pampitšana immature tshilong ya dijo molemo a se ke a ja bo-'mè ba hae ba masea. 'Me u fe khotliloeng, banana ho lesea la ka feela ba likhoeli tse supileng.

Seo ditholwana ka jeoa ha kanyeso

Joalokaha re bone, ho ba banana lumelloa ho keteka ka 'mè ea anyesang. tholoana tse ling se ka jeoa?

A 'mè ea anyesang a ka ja litholoana tse sa tšoaneng le meroho, ntle le lihlahisoa tsa allergen tse kang:

• fragole;
• dilamunu;
• raspberry;
• e chesang e mongobo ditholwana.

Mong le e mong 'me ke eena tšoenyang mabapi le ngoana oa hae le bophelo bo botle ba hae. 'Me e ke e babatsehang! Ke mang e mong, empa e le 'mè, e le tla hlokomela lesea le joalo haholo e rata! Ngoana ho hōla le ho ntshetsa pele hantle, le fetoha o moholo, matla le e phetseng hantle, 'mè oa lokela ho etsa phapang ho dijo tsa hao.