Back bohloko - pontšo e tšosang.

Mpolelle, ba e-s'o ka a utloa bohloko kapa ba kula mohla morao? Ho joalo, ho na le ea mong. Hona hobane'ng? Ha ho hlokahale hore e be ngaka hore a fane ka karabo e nepahetseng ea potso ena: mohaho haholo la mokokotlo etsa hore ho ho feta bonolo hore likotsi sa tšoaneng likhato tsa ho tiea, ho se fane ka mesebetsi ea eona. bohloko morao hloka e tebileng 'me, ka e mong ka' na ba re, ea hlomphang le boikutlo ba ho ho ka boeona e, hobane ke tenyetseha ho feta letšoao la, ea lilemo li eketsa feela. bohloko morao di ka amanang le bobeli lesapo la mokokotlo le dinama tse nyenyane tse le bonolo, le motho manonyeletso lesapo la mokokotlo 'me esita le litho tse ka hare.

Ha re qala ho thathamisa mafu 'ohle, e leng e ka sebetsa jwalo ka e be sesosa sa bohloko morao, joalo ka hula ka bakeng sa nako e telele. Osteoporosis, 'me bohloko tlaase morao, spondylarthritis le radiculopathy, scoliosis le herniated disk, a se ke a letho ka mafu a hlobaetsang le ea lesapo la mokokotlo phepelo ea mali - kaofela ha tsona li ka etsa hore bohloko ka mokokotlong, joaloka leseli le hoo e ka bang sa bonahaleng (pervosti) le mamellehe, bo otlang pelo. Lisosa tsa bohloko morao, 'me ha nka ba ka bokhutšoanyane, ke nona haholo, mele mafutsana le boima ba' mele ho ts'ehetsana. Ho phaella moo, karolo ea lona e ka bapala le tšoaetso ea, hammoho le maloetse a mang.

Ntlheng ena, ho hlakile, 'me ka kakaretso, ho hlakile hore bohloko morao ka batla kamano e tebileng. Tharollo e molemohali e ka nka monna eo e tobane le bohloko ba morao, ke ho ikopanya le setsebi. E, u na le ho ea ka palo ea dipatlisiso - ho tloha tlhathoba bukana, ho hlahloba methapo ea kutlo le ho ithuta histori, le ho ipolaea ka X-ray, k'homphieutha 'me (kapa) magnitnorezonansonoy tomography le detsitometriey.

Ho ke ke ha khoneha, e leng kotsi haholo ho ngola theoha eng kapa eng eo bohloko ka morao ka bohloko tlaase morao, hangata ka ho fetisisa ho feta ho etsa sebe batho ba lilemo tse bohareng le tsa khale. Hantle theha tepelletse maikutlong ka ho lekaneng bakeng sa bohloko morao hloka ho hlahloba ka hloko, e leng nakong eo entsprechen ba khetholloa kang ka tekanyo e sa le bothata ba ho tsamaea le tsitsipano e sa matšoao, mesifa molumo, boemo neurologic le hypertonicity moo. Ke habohlokoa haholo hore a ele hloko libaka parastezii le gipostezii, hammoho le lengole le Achilles reflexes.

Phekolo ea bohloko morao - ke e rarahaneng ea mekhoa e sa tšoaneng ea bongaka, bao tšebeliso e reretsoe ka utloa ho re kokololo matšoao lefu le bakoang ke bohloko ba morao, 'me, ha e le hantle, ka ho hlaphoheloa hae. Ho joalo, bohloko ba ka morao bontša tšebeliso ea phekolo lithethefatsi latelwa ea masapo mokgwa wa nepahetse. Ho feta moo, ho ka sebelisoa ke phekolo pukwanana, phekolo 'meleng le ho ikoetlisa phekolo. Postisometric boikhathollo, a tšoere blockades paravertebral le interspinous ka boela thusa. Maemong a mang, ho bontša le etseng letho phetha molao traction, 'me esita le ho buoa.

Empa molemo ka ho fetisisa ho tsohle - hopola hore tsela e atlehang ka ho fetisisa ho sebetsana le bohloko ba morao e leka-lekaneng ho ikoetlisa. Hore ho ikoetlisa ho ke tekanyo fetisisa e ka tšeptjoang ea ho thibela bohloko khutla. Ho phaella moo, e ka ba le molemo haholo ho hlokomela mele - u hopola mele ntle ho fokotsa mojaro ka mokokotlo. Hape, u se ke ua overstrain, qoba ho ts'ehetsana boima - 'me haeba u nka, joale koba mangole hao' me u boloke khutlela otlolohile hao. Leha ho le joalo - Shebella boima ea hao! Phetheho eketsa haholo mojaro ka mokokotlo. U se ke ua overreach, haeba u hloka ntho e ka ho ka holimo, 'me u leke nyenyane koba - hore' s tsohle saense.