Alexei Makarov lahlehileng? Likhothaletso motšoantšisi tummeng

Alexey Makarov - tsebahalang motšoantšisi ea holong Russia le ho shebelloang libaesekopo. Har'a-'moho le lebenkele o lula a ema e botle bo palo. Sena ha se senya ponahalo ea motšoantšisi ea. Haufinyane tjena, ha ho le jwalo, o fetotse haholo. mecha ea phatlalatso e ile ea tlaleha hore le motšoantšisi Alexei Makarov lahlehile. Mabapi le kamoo a se entseng le lona, e tla tšohloa sehloohong sena.

bakang lokela

Ka 2013, ka September, motšoantšisi ho hlaha ntho e itseng e tšoaea sehopotso sa letlole la lithuso "The Artist". O makatsoa mong le e mong a hlahise lona tshesane le ho loketse pono. Tse ngata ba thahasella taba ea hore na ke hobane'ng Alexey Makarov lahlehile. version fapaneng ba 'nile ba lohothwang. Ba bang ba ne ba nahana hore motšoantšisi ho tšoaroa le ho kula haholo, ha ba bang ba bolela hore o lokisetsa bakeng sa karolo ea tse ncha, 'me ba bang ba ne ba nahana hore kaha Alex bontša ho tepella maikutlo tebileng tsa karohano le Mariey Mironovoy. Leha ho le joalo, likhopolong tsena kaofela e ne e fosahetse.

Sepheo sebele

E fellang kateng le hore motšoantšisi Alexei Makarov lahlehileng hobane ha e sa le bonolo ho lokisetsa ponahatso ea hae ka seiponeng. 'Nete ke hore ka 2012, motšoantšisi ho ne le monyetla oa ho naleli ka filimi "Musketeers ba Bararo", moo a ileng a akarelelitsoeng ho on-skrine setšoantšo sa Porthos. Bakeng sa karolo ea Makarov ne ho hlaphoheloa ho fihlela ho dikilogeramo 100. Ka mor'a ho nkuoa filimi motšoantšisi ho hang a sa khone ho beha ka lintho tseo u li ratang. Hore mo kholisa hore ba etse ka ho teba ka ponahalo ea bona.

Lithibelo ka ja lijo ho

Alexey Makarov e lahlehileng le ho feta ho feta a ne a rerile. Ka hare ho likhoeli tse tšeletseng, o akhetse ka 23 a boima ba lik'hilograma. O ile a laola ho fihlela sephetho joalo tsotehang? motšoantšisi ena e bolela hore ba ne ba sa khomarela lijo tse itseng. Leha ho le joalo, na le tekeletso ka lijo. Ho qala le Alex haholo fokotswa ka tjhelete e ya ho noa letsoai. Ho phaella moo, ho e ya kenyeletswa ho tloha letsatsi menu ya lijo tse monate le tse mafura, ke ile ka khaotsa ho ja lijo tse halikiloeng le ho noa joala. Ka lebaka la ho matla a tloaelehile la thato ea Makarov khona ho finyella pakane ena.

ikoetlisa

Leha ho le joalo, hase feela hore lithibelo lijo thusa motšoantšisi ho ba tshesane le loketse. Alexey Makarov lahlehileng boima ka ikoetlisa kamehla. O oa lumela hore botsoa thibelwa mo ea ka tlelaseng ea boikoetliso, kahoo o ile ka reka treadmill. Kahoo ketsiso e 'nile ea e Attore ka letsohong. Alex o ile a sebetsa ka eona ka letsatsi, e phallang km leshome kapa leshome le metso. Tsena Workouts nka ka hora 'me u fe e sephetho babatsehang. motšoantšisi eo e tsoela pele ho sebetsa ka ketsiso ho boloka sebopeho le hona joale.

likhothaletso motšoantšisi

E le hore batho ba bang ho sebelisa phihlelo ea hae ea botho, Alexey Makarov fana ba bang ba ditomotsebe tsa.

1. O bolela hore ho ja lijo slimming motho o tla feela bopilwe lihlahisoa e metle. U ke ke ua u itumella hore u thuse efe kapa efe. Ka ho finyelle pakane ena e ke ke sebetsa.
2. Alexey Makarov eletswa ho qala ho fana ka koetliso ho treadmill le hole lekantsoeng ka lebelo, ka karolelano. O re ho ke ke ha hlokahala hore apara fatše maphelong a bona mejaro tebileng qalong. Ba lokela ho ea eketseha butle-butle, ea ho tsamaea ho matha, 'me joale - ka potlako.
3. Ho sebetsa ka ponahalo ea hao, u lokela ho kamehla icheba ka seiponeng. motšoantšisi e re hang ha sephetho pele e tla ba sa batle ho khaotsa. A sebonoang tsa litšoantšo tsa lona, koahetsoeng ka bokate tsa boholo bo tse peli kapa tse tharo e le nyenyane haholo, ho hang matlafatsa motho a ka boiteko ba ho boloka bophelo bo phetseng hantle.

Hona joale u tseba hore na ke hobane'ng e tšesaane Alexey Makarov. Joalokaha u ka bona, ha a na liphiri khethehileng. motšoantšisi ea feela fokotsa u lijo 'me ba qala ho bapala lipapali. Mokhoa ona le lintho tse ngata tse atlehang ka lijo tse khethehileng fangled le theko e phahameng mekgwatshebetso ya ho setlolo haholoanyane. E lumella hore o se feela reka bohlale ponahalo, empa hape boloka e le ka lebaka bakeng sa lilemo tse ngata. Ka tšepo, ka lebaka la ponahalo e babatsehang Alexey Makarov fumana e ngata likarolo tse thahasellisang.