Tshebediso ya selulose bakeng sa boima ba 'mele' me a sa feela

Le phepo e nepahetseng hore motho a fumana mafura le lijo, e leng ho k'habeche, phofo wholemeal, matlapi a korong, liapole, pelepele monate. Ka bomalimabe, lihlahisoa tsena ka ho ja letsatsi le letsatsi hona joale ka ho imenneng e sa lekaneng le ke ke ka botlalo kopana le le litlhoko tsa motho eo.

E ka hona ka ho eketsehileng sebediswa selulose lijo (ka tlatsetsa le motsoako). Ha ho thuisoa ke 'mele oa motho, empa ke stimulant ho mantle a phelang hore le ho ba le seabo lona qala ho hlahisa divithamini B le ntlafatsa absorption ea acid bile. likhoele lona ntlafatsa mala motility le thibela metsoako kapa haholo fokotsa boikutlo ba ho tlala. Ho phaella moo Sena ke tloaelehile ka ja lijo tsa batho ba loana le botenya kapa nona haholo. Ho phaella moo, ho sebelisoa ha selulose na litla molemo ka boitshireletso ba mmele le la pelo, ho fokotsa kotsi ya ho hlaha le ntshetsopele ya lefu. Ke habohlokoa ho hlokomela hore joalo a tlatsana le motsoako ba ka mafolofolo excrete k'holeseterole feteletseng le normalize metabolism ea mafura.

E Thehiloe ho selulose molding liphello tse molemo ka ajoa mali le thibela thrombosis. Tabeng ena, ho sebelisa selulose hangata e thibelang e ka mofuta maemong moo menyetla ea ho leqeba ischemic eketseha. tshebediso ya sehlahiswa kamehla hape ho fokotsa menyetla ea ho tšoaroa ke kankere ea kgolo intestine, ea tšoelesa ea senya le ho mammary litsoelesa.

Tshebediso ya selulose ba atisa ho kgothaletswa e le prophylaxis ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Sena ke ka ntlha ya go ha e le hantle hore ka lebaka la thepa gelling, ho haholo ho fokotsa absorption ea tsoekere ho tswa dijo.

Fanoeng litšobotsi tsa moriana, e batloang e eketsehileng ke selulose slimming. Ho ka nka foromo matlapa kapa phofo. sehlahisoa joalo o ne a fumanoa ka ho feletseng ho sila le ho hloekisa k'hothone selulose. Lijo selulose e haufi le molekane tlhaho. Ka thepa ea eona e hoo e batlang e nka sebaka sa lijo tse nang le eona (ntle le bakeng sa 'nete ea hore divithamini le limatlafatsi tse ling ka eona e sa hlahise).

Tshebediso ya selulose ka lijo le joalo ha ho kotsi ka ho feletseng ho 'mele oa motho. litla-morao kapa contraindications nang le eona ea sehlahiswa sena. Molao-motheo oa ho sebetsa, eo ka yona ama 'mele e ka ba e ka ba sorption kapa ho phetha molao feela. Hang ka mpeng, ho ruruha dintho ka mafolofolo monyang mokelikeli 'me e fana ka boikutlo ba satiety,' me kahoo felisa boikutlo ba tlala. Ka intestine nyenyane, faeba phetha karolo ea medic ka, fala le lera mucous tsa "seretse" pakellanang. Ho feta moo, ha u sebelisa ka ho tseloe lijo le 'mele tse nkiloeng radionuclides, tšepe e boima' me tse ling tse dintho tse kotsi.

Tshebediso ya selulose bakeng chefo bontša hobane ke ee solofetsang mefuta e meng ea ho butswe k'habone. Hape, sebelisa e kgothaletswa ho atherosclerosis, mafu gastrointestinal, liphio majoe, senya nyooko, bakeng sa e thibelang e ka hloekisa 'mele.

Ka ho sebelisoa ha a tlatsana le motsoako e lokela ho hopola hore 'mele oa hao o tla hloka metsi a eketsehileng. Litsela tsa ho nka a tlatsana le motsoako e seng mekae: O ka eketsa ho lijo, 'me ka nkoa ho ena le karolo e tloaelehileng ea lijo. Ja tseloe joalo ke ho le bonolo. Hangata ka ho fetisisa, e phofo kapa lipilisi e sithabetseng tšela ka ho fetisisa lijo "boima". Kahoo, ho etsa mohlala, ha o pheha li-hamburger tse ka mokgwa oo kopantsweng ka sa jese litheohelang selulose pata. Ba se nang 'mala, ha ho na monko, phaella moo sena se tlang ho se ama boleng ba lijo tse phehiloeng.

botlhokwa go feta, hopola hore ho ke ke ha khoneha ho lahleheloa ke boima ba 'mele feela ho Badakhshan. Leka ho ja le letona 'me u lule ka bophelo bo botle!