Tsela ea ho tlosa snoring monna meriana: ulasan pelanggan

E o tsejoa hore snoring hase feela ya kalafi empa hape ea sechaba bothata. Ho ke ke ha feela o sebeletsa sesosa sa ho robala le khathatsoe, mokhathala le ho teneha, 'me esita le ka etsa hore qabang lelapa kapa tlhalo. Hangata ka ho fetisisa utloa bohloko ho tswa ho lefu lena ke baemeli ba halofo matla ba moloko oa batho. Ka hona, kajeno re ke re bua mabapi le kamoo ho ka tlosa snoring monna. Re tšepa hore sena se tla u thusa ho hlōla ho kula joalo o sa thabiseng.

Ke hobane'ng ha re snore?

Sesosa se ka sehloohong sa ketsahalo ena ea sebele, molumo - thothometsa ba batho nasopharyngeal airway dinama tse nyenyane tse ka lebaka la ho fokotseha ka mesifa molumo nakong robala. Ka mantsoe a mang, ka mor'a hore motho a tobane le robetse, mesifa ea hae phutholoha le airway lumen decreases. Tabeng ena, ka nako ya inhalation le pululo lerako la pharynx qala ho vibrate le bump ka mong ho e mong, a etsa hore kaofela ha rōna re e phetseng hantle e tloaetse.

Ka kakaretso, snoring ama hoo e ka bang karolo ea boraro ea baahi bohle ba lefatše la rōna. Tsena ke haholo-holo banna ba, empa hangata o ka kopana le basali ba nang le lefu. Ho phaella moo, ho ka etsahala ho trace mohlala le lilemo: ka mohlala, batho ba hōlileng ba na le lintho tse ngata ho ka etsahala hore le bothata ba ho snoring, ho ena le batho ba bacha.

E reng qholotsa lefu lena?

Pele u qala ho utloisisa hore na ho tlosa snoring monna, u nyehele ho fumana hore na ke eng e ka bakang lefu joalo. Ka tsela eo, ponahalo ea lefu lena halefisoa ke lintlha tse latelang:

- baeti ba fihlelang ho ba robetse lipilisi;

- e ho tsuba kamehla 'me ba noa;

- thyroid lefu;

- tšoaetsanoang matšoafo lefu (adenoids, tonsillitis, polyps nasal);

- tlhaho motho litšobotsi tsa sefahleho batho ba mohaho: micrognathia (tse nyenyane haholo e ka tlaase mohlahare), narrowed oropharynx kapa tšesaane litemana nasal;

- e kheloha septum;

- botenya.

Features motona snoring

Hoa thahasellisa hore mmuso, jwalo ho itšetlehile ka bong ya motho eo, ba nang le tsona e na le litšobotsi tse ba lona. Ho joalo, snoring hangata e le ka banna ba feta basali bakoang ke ho tsuba le ho ba sebelisang joala hampe. Ntlheng ena, hangata le baemeli e ikhethang ea halofo matla oa thuso ea lingaka moloko oa batho ka lebaka la ho lefu lena, lingaka nkhothaletsa pele ho tlohela mekhoa e mebe. Tšobotsi e 'ngoe ea snoring le banna ke hore ke khona ho tsamaea ka lebelo le ka potlako ho ka sebopeho rarahaneng. Kahoo, ho tloha ka boo e nyenyane ea eo hoo e batlang e ha ho kotsi ho bophelo bo botle ba batho, e ba e mong oa matšoao a lefu la ho robala apnea (emeisa multiple lekgutshwanyane hema nakong robala).

Options kamoo ho emisa snoring monna

baemeli ba Reviews of halofo matla ba moloko oa batho, ba ile ba khona ho tlosa lefu lena a sa thabiseng, ho na le e fapaneng haholo. Motho ea neng a khona ho ema 'me ka lapeng,' me ho hlokahala lithethefatsi phekolo kapa esita le ho buoa. Ya e le hantle, karolo ea bohlokoa ka ho beha mekgwa ya loana le snoring bapala mabaka a e bakileng tlōlo ena. Re fana ka hlahlobisiseng dikgetho kalafo.

Tsela ea ho tlosa snoring monna meriana

Joalokaha re bone, lefu lena hangata e le hlaha kapa a ntlafatsoa ka lebaka la ho mafu a sa foleng le a hlobaetsang le ho hema. Tabeng ena, hantle khethiloeng Melao ea lefu boo, ho akarelletsa le tšebeliso ea sebolaya dikokwana-hloko,-ba khahlanong le a hlabang le antibacterial mahlahana, ea khonang ho pholosa le mamello le snoring. Ho joalo, e le hore a ka potlako tlosa tsubuhlellano nasal le ntlafatsa nasal hema, sebelisa marotholi nasal le sprays le corticosteroids le litokisetso ea lihlooho tsa puisano hore na le vasoconstrictor sebediswa.

Tsela ea ho tlosa snoring monna, haeba ho e bakilweng ke hypothyroidism? Tabeng ena, ho laola lefu lena hangata le hlaha ka e tšoanang le phekolo tsa bongaka o behilweng ke endocrinologist e. Ho akarelletsa ho noa thyroid li-hormone.

Ha snoring e bakoang ke ho noa robetse lipilisi, hoa utloahala hore e lokela ho tobisoa ho toba ea bakang ea ho tlosa boemo ena. A bale ngaka, o ile a ka 'na khothalletsa ho lithethefatsi tse ling, ha e na ketso e joalo.

Ho tlosa snoring ke buuoe

mokhoa ona oa ho kalafo ke khetho e babatsehang, haeba mokuli o anomalies ka sebopeho sa maemo a hodimo ho hema pampitšana (mohlala, nako e telele haholo uvula). Tabeng ena, ho buuoa ke khona e ka ba ho felisa monna ea tsoang snoring, kapa ho seng joalo fokotsa ho tiea tsa lona. Empa ka holim'a tsohle, e lokela ho jere hopola hore ho kenella ho buoa e ka ba molemo feela e le nako e telele e le lefu lena le ha a isoa ho lefu la ho robala apnea. Ha sena se etsahala, joale e ntan'o ba tshebetso kotsi mokuli fetang mo thusa.

Ho tlosa snoring lapeng

Boholo ba baemeli ba halofo matla la batho, ba nang le ya data ho kula, ha aa ka a batla thuso ea lingaka hobane ba nahana hore bothata bona ha e lokela ho ela hloko haholo. Ba khetha ho tšoaroa ka eona lapeng. Re lokela ho hlokomela hore hangata ha ho mokhoa ona e atlehang. Ho joalo, re fana ka ho fumana hore mokhoa oa ho phekola snoring ka monna ka lapeng:

- u lokela ho tlohela kapa fokotsa mekhoa e sa e mpe ka ho tsuba le ho noa joala;

- lahla lijo pele ke robala;

- ka ketsahalo ea boima ba 'mele ho feteletseng ho leka ho fumana ka sebopeho;

- ho robala ho sebelisa mosamo masapo;

- ho robala hantle - se ka morao sa headboard le kafukafu;

- nakong robala ho sebelisa hlobolisa khethehileng hore lelefatsa litemana nasal, kapa ho retelehela ho sesebediswa khethehileng intraoral;

- sebetsa-ba khahlanong le snoring sefaha sa letsoho.

mekhoa Traditional

Ka potso ea kamoo ho ka thibela snoring monna o na le likarabo le batsoali ba batsoali ba rōna, ba ba tloaetse ho tsela khale e sa haholo-holo tšepa meriana le ho sebelisa limpho tsa tlhaho. Ho joalo, ho tloha ka litlhare setso ka ho tsejoa sefa litlama hore ba le phello e tonic 'mele. Ba rata ho u thusa hore mesifa ea pharynx ho ba sebopeho se setle le tlosa mokhathala ka tsela e feteletseng, e leng se ka boela etsa hore snoring. Haeba sesosa sa boloetse ba hao e ka mafu a tšoaetsanoang a tsamaiso le ho hema, ho ka etsahala ho ho kgothaletsa ho sebelisa teas litlama le phello e sebolaya dikokwana-hloko le-ba khahlanong le a hlabang.