Tsela ea ho normalize hormonal semelo sa mosali? Re fumana hammoho

Tsela ea ho normalize le li-hormone e le mosali? Potso ena e atisa ho botsoa ke batho ba bong bo hlokang leeme ho lingaka tsa bona. Ka mor'a ho hlōleha hormonal ke o mong oa mathata a bohlokoa ka ho fetisisa ea basali ea kajeno. Ena ikokobelletsa ntlheng, sehlooho, re ka etsa qeto ea ho nehela ho taba ena.

lesedi kakaretso

Pele re araba potso ea kamoo ho ka normalize basali hormonal, re lokela ho hlokomela hore ho haella ha ntshetsopeleng ya esita le ka li-hormone le mong ho ka ama 'mele kaofela bong fairer. Ke ka lebaka leo ho ea pele tlōla letšoao hlokahala hang-hang retelehela ho e endocrinologist ba nang le phihlelo le gynecologist. Ka lebaka la ho hlahloba ka ea botho le ho hlahloba boitsebiso, ditsebi joalo ba tla khona ho ka potlako hlahloba behe kalafo e atlehang.

E leng hloka hore e tlwaelegileng a ba hormonal o tsoa hokae?

Ha ngoanana e sitisa hormone, joale ka sebele le tla etsa hore liphetoho pathological 'meleng. Ho feta moo, ho tloha ho hlahisa lokang hormone (ho kopanela liphate) itšetlehile ka hore na mosali eo o ka ima, le lesea ka tsela e tloaelehileng ho etsa.

Tsela ea ho normalize hormone mosali ea nang le meriana?

Maemong a mangata, hormonal imbalance boetse maemong sebelisa meriana. E le busa, ba ile ba ba a maiketsetso a lihomone tse etsang haelloa wa hae kapa thibela tlhahiso ea bona ka tsela e feteletseng. Ho laela lithethefatsi tse joalo ba lokela ho feela ba nang le phihlelo litsebi. Re lokela ho hlokomela hore haholo palo e khōlō ea basali ha hang-hang lumellana le tšebeliso ea lithethefatsi tse joalo. Empa re lokela ho hopola hore ka ea khathatsoa hormonal - ho haholo le bothata bo tebileng tse lokelang ho a bua ka mekhahlelo ba pele.

Tsela ea ho normalize hormonal semelo sa mosali? hangata ha ho le e sa tloaelehang joalo, lingaka ho laela bakuli ba tsona ba mefuta e fapaneng ya divithamini. Ho lumeloa hore ba tsela e sireletsehileng ka ho fetisisa le e batlang e atlehang. Le hoja e le maemong a mangata ho divithamini tloaelehileng ha a ba lumelle ho rarolla bothata bona ka boeona e, empa feela ameliorate liphello kapa matšoao a imbalance. Ka tsela eo, mokhoa ona ke le thuso ho fetisisa ha ho leka-lekana hormonal e sitisa ka lebaka la ho bakang efe kapa efe Link - ho imeloa kelellong, ho se ho robala le joalo-joalo.

tharollo e 'ngoe ho le bothata bona ka ho sebeletsa e le ho sebelisoa ha a tlatsana le motsoako. Re lokela ho hlokomela hore ho bolela joalo, hangata e ba abeloa endocrinology le mafu a basali. Leha ho le joalo, ketso ea bona ha e folisa. Ho fetisisa ka etsahala hore ebe, e tšoanang le ho ama 'mele e motšehali e livithamine tloaelehileng. Tabeng ena, ho itšetleha feela ka tse ling a tlatsana le motsoako e sa kgothaletswa.

Tsosolosa teka-tekano hormonal ka lijo

mafu a hormonal ka basali ka etsahala ka mabaka a sa tšoaneng. Leha ho le joalo bopengwi tsena lokela ho tšoaroa ka tsela e tšoanang. Lingaka tse ling li ka Maemong a joalo e kgothaletswa ho sebelisa phepo e nepahetseng. Ka mohlala, bakeng sa ho hlahisa tloaelehileng ea li-hormone thyroid lokela kamehla ho feta kenyeletsa ka dijo tsa hao letsatsi le letsatsi dijo tse kang lifeiga tse spinach, tse fapa-fapaneng lijo tse tsoang leoatleng, persimmons, plums, currants le ba bang Ho hantle ya hlahiswa ho robala hormone, ke tse lakatsehang ho eketsa faeba ja, empa ka nako e tšoanang fokotsa palo ea. caffeine le joala. Ka mor'a hore tsohle, lihlahisoa tsena ba le tšusumetso e mpe bophelong ba batho.

mafu a hormonal ka basali, kapa ho ena moloko fosahetseng tsa oestradiol ke mae a bomme ka, hloka tlatsetso protheine noa (nama, mahe, tlhapi, joalo-joalo). E boetse e khothalletsa hore ho tlosa ho tloha tsa hao ja lijo phofo, le faeba. Sena ke ka ntlha ya go ha e le hantle hore metsoako tsena kenya letsoho hore ho le qetello ea estradiol le 'mele. Ha ba le mamello ke ho hlokahala hore ho felisa sekgeo ea progesterone, e lokela ho ba atisa ho sebelisa currants ntšo, a ema letheka le ditholwana dilamunu.

litlhare setso

Tsela ea ho tsosolosa teka-tekano hormonal ka sebelisa mekhoa setso? Ho finyella sena, litsebi li nkhothaletsa ntlo decoctions tšebeliso la dimela tse kang chamomile, Sage, bobatsi le calendula. Ha batho ba bong bo fairer Ho hlahile menopausal lekalekane hormonal, ho ke ho hlokahala hore ho sebelisa ho hlaha setoto St. ea Johanne, koena, khahla ea phula le sirilamunu e tsoanang le setlhare. Ho etsa sena, le dimela tse thathamisitsoeng hloka tšela metsi a phehile 'me u bakeng sa nako e itseng ka qothomele thokoana ho. Nka decoction buelloa habeli ka letsatsi, ka halofo ea senoelo.

mekhoa e meng ea ho tsosolosa teka-tekano hormonal

Ho loantša imbalance hormonal lokela ho boloka bophelo bo phetseng hantle. Pele ho tsohle ho ke ke ho hlokahala ho lefa a lebisa tlhokomelo ho robala ka tsela e loketseng. E lokela ho ba o thōtseng le o tebileng. Ho robala lokela ho ba ka tlaase ho moo, empa ha ho na tse fetang 8 lihora tse letsatsi.

Ho phaella moo, litsebi li ho eletsa tšebeliso ea mekhoa hlaba motho ka linalete, aromatherapy le sililoa. Ho sa tsotellehe 'nete ea hore liketsahalo tse joalo ha ba ka molao o ile a hlokomela mekhoa ea phekolo e bakeng sa mafu a hormonal, ba bebofatsa boemo ka kakaretso ba ngoanana, hammoho le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba lona.