Tsela ea ho hloekisa 'mele oa chefo?

Lefatšeng la kajeno le, ho phaella ho bothata ea letsatsi le letsatsi 'me a phaella mathata ho feta bophelo bo botle. E mong oa mathata ana ke e ratoa haholo ke seo ho thoeng ke slags mele. taba eo kaofela e le hore tikoloho ea kajeno, haholo-holo libakeng tse ka sehloohong toropokgolo, siea ho hongata ho lakatseha, le a liluloaneng le tletse thepa seka-fela, ho ena le ho lihlahisoa tsa tlhaho. Ka lebaka leo, hlaha potso ea kamoo ho ka hantle hloekisa 'mele oa chefo. Sena ke seo re tla tšohla sehloohong sena.

lesedi kakaretso

Pele ho tsohle re lokela ho hlokomela hore, ba lula motseng, o ka se ke ka litlama le litlhare tse ling setso ka ho feletseng hloekisa 'mele oa hao ea lintho tse kotsi. Letsatsi le letsatsi, palo ea bona e tla hōla ka ho toba le ka letotong le tsa thutatekanyo, 'me ka hona, potso ea kamoo ho ka hloekisa' mele oa chefo, e ba insoluble. Ho ke ke molemo ho leka nako e ngata kamoo ntle ho khoneha, noa feela dino bophelo bo botle (tee, metsi, lero) le ja mefuta e fapaneng ya litholoana le meroho.

Ka lehlakoreng le leng, haeba leha e le efe, ha ho loketse ho fumana ka setotsoana ho enemas khethehileng, eo morero oa eona e na le ka ho tloswa ha dintho kotsi. The ntho e le hore ba ka senya microflora mala, e leng, le eena, o tla ba le bothata le lecha tseo hloka kalafo ba tšoanelehang.

Pele ho retelehela ho potso ea kamoo molemo ho hloekisa 'mele oa chefo, ee lokela ho ba e ngata kamoo ho ka khonehang ho ithuta ka eona. Ka mohlala, ka mafu a sa foleng bo tebileng boo le ka feela mpefatsa boemo. mele ea rōna e etselitsoe tsela e rarahaneng haholo, 'me o tseba ha ho hloekisoa ho tloha dintho kotsi. Ikutloa mele oa hao.

Tsela ea ho hloekisa 'mele oa chefo: Ho Itima Lijo

Ha ho pelaelo hore mong le e mong oa tseba hore le ka sehloohong "litšila" ka 'mele ea rōna ke feela lijo. Letsatsi le letsatsi re ja kotsi lipompong, di-cookie, dita, noa sodas bona, 'me bakeng sa lijo tsa mantsiboea khetha semis halikiloeng. All sena, ya e le hantle, ha e feta ka ntle ho latella bakeng sa 'mele ea rōna. Ho itima lijo ke mohlomong e mong oa bonolo ka le nako e le nngwe litsela tsa ho totobetse kamoo ho itima lijo ho hloekisa 'mele. Leha ho le joalo, tabeng ena, ho hloka rerisana pele le setsebi, ea tla u fa keletso e molemo kapa, lehlakoreng le leng, e thibela mokhoa ona. Kajeno, ho na le mefuta e mengata ea ho itima lijo, e 'ngoe ka khetha le kgetho ya e bitsoa ka eona, ka masene lona feela. Lingaka li re hore ho itima lijo ka ho lekaneng hang kapa habeli ka beke, ha hoa lokela ho ba ka botlalo khotsofatsang ka lijo. E kgothaletswa ho noa teas tala kapa litlama, le mefuta e meng e ntle ke ka yogurt.

bofello

Ho joalo, sehloohong sena re hlahlobile potso ea bohlokoa ea kamoo ho ka hloekisa 'mele oa chefo, ho sebedisa tlala. Ha e le hantle, sena ha se tsela e feela, ho na le tse ling tse, empa le diphapano rarahaneng ho feta. Leha ho le joalo lokela ho pele buisana le ngaka. Ka mohlala, ka liso tsa mala kapa sebete mafu tshebediso ya hloekisa dithekeniki, ho akarelletsa le tlala e sa kgothaletswa. Lule re phela hantle!