Tsela ea ho fokotsa thekeng ho ea: ho ikoetlisa le sililoa

Tsela ea ho fokotsa thekeng - potso, mohlomong, hang bophelong ba hao e le tantalizing mong le e mong mosali, ho sa tsotellehe lilemo. E, ka ho hlakileng, bocheng ba hae, ha e tsoetse ngoanana habonolo boloka mohau bona le mokhabiso. Empa ha nako e ntse, 'mele o lahleheloang elasticity' mōpi oa lona, 'me ke mokotla karela mor'a tsoalo. Empa, haeba u lakatsa, o ka fumana tsela ea ho tsoa boemo bofe kapa bofe, le ntho e ka sehloohong - u se ke ua tela ka le wena le 'mele oa hao.

Mala - sena ke sebaka fetisisa mathata ka 'mele oa motho,' me ha basali feela. Empa ka thekeng ho ea e le hantle, e amehang feela halofo ka toka ea moloko oa batho. Ha bothata bona bo ke se na, ka nako eo kamoo ho fokotsa thekeng letho sa utloisise rao ee? Pele ho tsohle, u lokela ho lumela ka matla a bona 'me ho se fele pelo. Thekeng ka fumanoa esita le moo ho ba ne ba sa le teng ho hang ho thoeng hlaha. Empa e lokela ho piously lumela 'me ba loanela bosiu le motšehare.

Ho na le tsa boitlhakiso haholo ho fokotsa thekeng. ikoetlisa tabeng ena ke li tlameha. Ntlha ea pele, ka ho feletseng thusa sisinya mochine. Mona ke tsela ea ho tlisa ena ea khale ka ho fetisisa tse lakatsehang diphetho. Rock o tobetsa kajeno ha se hakaalo hore e ba khale sebopeho tsela. Lokela ho ea ikoetlisetsa ho le ho na le ka sebele na le ketsiso etselitsoeng ntshetsopeleng ya mesifa mpeng. Leha e le ka lebaka ka Maemong ao ka bobeli e tšoana, empa tsela ea bobeli - ho bonolo ho feta ho mesifa ea ka morao.

Haeba u ha ba batle ho fuputse metjha u le ketsiso e - amohelehile ho setsi sa tšoaneleha! mokoetlisi e tla u thusa ho khetha le lenaneo loketse ho fetisisa sebaka sa mala, 'me a bontša ho sena, ho na le, ka sebele, e le tse ngata haholo. Ka mohlala, e atlehang tsa boitlhakiso bakeng thekeng ho ea - mefuta eohle ea matsoapong: pele, khutlela morao, le letšehali, le letona. Empa sena ke motheo ho fetisisa ba bona ba.

Tsela ea ho fokotsa thekeng ka mor'a tsoalo - ke taba arohaneng. Ntlha ea pele, hang-hang ka mor'a ho tsoaloa ha ngoana ho lokela ho tsofetseng postpartum tlamisa. Ho ke ke ha feela o tla hula hole le mala, empa hape le seabo sa ho feta ka potlako ho hlaphoheloa tsa 'mele ka mor'a e joalo e teko. Hang-hang ka mor'a tsoalo, di sa kgothaletswa bakeng sa ho ikoetlisa boima, ngaka e tla u bolella ha hoa khoneha ho otlolla mesifa. Hang ha e tla lumella hore, ho hlokahala hore a butle "ho kena lebaleng la ho matha."

Figure ho normalize tlameha, empa motho e mong a mpolella - joang? E ka fokotsa thekeng ho ea ka hara hupu tloaelehileng. Kajeno mabenkeleng lipapali rekisa mefuta e fapaneng ya analogs le mefuta e, ho etsa mohlala, e Hula-hupu - ka hara hupu e ekelletsa moo massaging mele le dipeakanyo khethehileng. Leha ho le joalo, ho atleha ha hupu ke a hlola a fetoha theko ea eona. O ka reka le hupu bobebe tsa mojaro e khōloanyane ho tlatsa ka ho eona le metsi kapa lehlabathe. Joalo thepa lipapali e tla ba le boima haholo, 'me ka lebaka leo, e tla ba mosebetsi o eketsehileng ka libakeng tse le bothata.

Ba ho feela loketse ho tla nehelana ka hara hupu, ke batla ho lemosa hore tse latelang weighted tšepe khetla ka lirope tla lula matetetso a bohloko. sebelisoa ka linako tse ling tse eketsehileng tsa ho hang ha ho bonolo ka lebaka la bohloko bo boholo. Joale e ke ho hlokahala hore ho ema ho ho fihlela sebaka emisa opeloa thekeng le tiile, ho etsa mohlala, lebanta le ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ' me joale tsoela pele ho ikoetlisa.

Mokhathala le khatello ea kelello ka mesifa ke ha khoneha ho latela palo eo. Ke habohlokoa ka makhetlo a mangata ho sisinyeha dingolwa - 'me bonang! E ke lebaka - e bohloko le boemong bo sa thabiseng ea mesifa ea ka mpeng,' me ka linako tse ling esita le ka morao. Tabeng ena, a ntse a ba bohlokoa ho bua ka sililoa hore ke ke feela phutholoha mesifa ya hao tsitsipane, empa hape le liphello tse molemo ka ea letlalo.

Ke tsela eo, sililoa e khethehileng 'me ke ka ho lahleheloa ke boima ba' mele le ho sebelisa ha ditlotso meriana le litlolo tse itlotsang. E ka ba e ntle haholo ho kopana litlelase thuto 'meleng le feela sililoa joalo hore ke bobeli monate le e metle.

E mokgwathupelo setshehetso sa ho potso ea kamoo ho ka fokotsa thekeng, sebele a ke ke a ema litholoana tse molemo.