Tsamaea ka sefofane: seo a ka le ke ke la etsa ka boto?

Mohlomong u rata ho tsamaea, 'me hangata o fofa tsamaile ka mosebetsi kapa hore feela e phela hole le lelapa? Joalo, haeba hangata u iphumana u ka sefofane, u lokela ho tseba hore ho ke ke bohlokoa ho ho etsa, 'me seo - ho na. Melao ea motheo ba tseba ho bohle, empa ba ile ba u se ke ua kenyeletsa makolopetso hlokahala. Mona ke ditomotsebe thehiloeng maikutlo a lingaka, physiotherapists le litsebi maeto. A re ke re qala ka seo u ka se etsang, 'me joale thathamisa lintho tseo ba lokela ho a' na a.

Kamehla hlapa matsoho a hao

Sena se ka 'na ha bonahala eka ho totobetse, empa e Ke habohlokoa hore e bue haholo: Hlatsoa matsoho a hao kamehla, ha a ntse a tsamaea. Sena ke 'nete haholo-holo nakong ea ho lula ka boema-fofane phetheselang le ka sekepeng lifofane. Letsoho la hlatsoa - e bonolo Tsamaiso e hore e tla u thusa ho fokotsa ho ata ha lipeo tsa mafu tse bakang lefu ho hema. Kahoo u ka sireletsa bophelo ba hao. handwashing katleho tlosa libaktheria le lumella u ho li abela ho holim u potolohileng, e leng molemo bakeng sa ho batho ba bang.

Phetha boitlhakiso li ntse a lutse setulong

Haeba u kile ua ea tlisoa ka lifofane ka sefofane, ka nako eo o se a ntse a tseba hore ba lutse ka setulo sa ka potlako e ba ba sa phutholoha. U qala ho etsa 'me u shebe bakeng sa maemo a loketse, e leng tla u fa matšeliso hanyane. Ha e le hantle, mokhatlo oa ka setulo sa - e metle. O ka esita le etsa boitlhakiso nakong sefofane. Tabeng ena, konteraka hao mesifa le ho phomola, e le hore mokelikeli ha stagnate ho tsona 'me u fumana ho ikoetlisa hanyane. Ka potoloha le maoto kapa phahamisa serethe, otlolla namane, pepeta maraong ... Sena sohle se tla boloka mesifa toned. Tšoare re fallele hao mong le e mong bakeng sa metsotsoana e leshome ho ikutloa phello ea ho ikoetlisa e joalo.

Leka ho ema le ho tsamaea

Batho ba bangata ba khetha ho lula ka fensetere 'me ha ho letho le ho tšoenyeha ka nakong sefofane, ha ba sa batle ho etela ntloaneng. E fellang kateng le hore boitšoaro ba sena ha e le hantle e le molemo haholo ka bophelo ba hao! Leka ho ema le ho tsamaea ka potlako kamoo u ka khonang. Nako e telele lula maemong a kopano e na le tšusumetso e mpe ho ka morao. Otlolla mesifa ea maoto le, ba kobang kapa otlolla manamane bona. Leha e le efe tsa boitlhakiso ikotlolla ho ka etsoa ka lethathameng le hlophisitsweng ho ya ho hlapela kapa ka behiloe kae? Tlang ho setulo oa hao.

Tšoara tsohle gel antibacterial

Ho hlakile moo ho na le ke kotsi ya: ka sefofane bakeng sa nako e telele, u iphumana u le sebaka se senyenyane le e ngata batho ba. Ka lebaka leo, palo e khōlō ea libaktheria le likokoana-hloko tse amang kateng. Haeba u tšoara matsoho a hao ho lera la mucous ea mahlo, nko kapa molomo, eketsa monyetla wa hore u tla fumana kula. Ka sefofane kotsi ea eketseha tshwaetso haholo - kula ka mor'a hore sefofane se le mong ho ba bahlano. Libaktheria le likokoana-hloko a ka phela ka bokaholimo pota u lihora tse leshome le metso e robeli. Hona ho sebetsa ho setulo sa, armrest bakeng sa hlooho e, tafole phutha, lipokothong ka letsoho setulo e itšetlehile ya matsoho, lebanta la pholoso, dikeriting ventilation, bokaholimo ka ntloaneng,. Leka hangata e sebelisa gel antibacterial.

Shebella tsoa bakeng maemo 'mele oa metsi

Batho ba bangata ba leka ho fokotsa palo ea metsi o noa, ha ba na ho ea ntloana ka lifofane le. Ha e le hantle, ke habohlokoa ho leka ho noa ho feta. Dehydration etsang 'mele ho feta bonolo hore lefu. Haeba u noa metsi a lekaneng, o matlafatsa tsamaiso ea hao ea sa 'mele le ho fokotsa liphello tse mpe tsa moea ommeng ka boto, a etsa hore hlooho, cramps, mokhathala le mala le mathata. Kamehla phetha botlolo ya metsi. U ka etsa e botlolo letho ka taolo, 'me ka nako eo tlatsa e ka kamoreng ea ho leta. Ho tla ba litšenyehelo tse fetang reka metsi ka sefofane seo.

Lefa a lebisa tlhokomelo ho sireletsehileng

U ka sefofane, u siee e le mokotla, teng ka setulo le tacked ka, 'me joale beha ka headphone e le lebala ka lintho tsohle tse - u se u loketse ho fumana ho eang ka. O ile a mamela litaelo polokeho ho feta hang, kahoo o etsa ha e na thuso ka ho feletseng. Wrong! A le boemong bo sithabetsang, ha u li tšohileng, u sitoa ho hopola lintlha tse qaqileng tsa polokeho. Lefa a lebisa tlhokomelo ho boitsebiso boo ho khatholla ya data le itšireletsa ka ketsahalo ea tšohanyetso. Leka ho fumana le haufi leihlo tshohanyetso tsoa. Ha a khetha setulo, kgetha sebaka sa mela e fetang e mehlano ho tloha a khaotsa ho tsuba le. Liphuputso li bontšitse hore libakeng tsa batho ba na le monyetla o moholohali oa ho pholoha.

U se ke ua tšaba ho botsa ho lokela ho sielana ka armrest

All nako le nako ke tlameha ho lula setulong bohareng, moo a basele a ka ba le ka lehlakoreng la ka. Ba kenela armrests 'me u ikutloa ka ho khetheha ba sa phutholoha. Sefofane sokolisa bakeng sa mong le e mong, empa ka setulo setsi ka ho khetheha a sa thabiseng. U se ke ua tšaba ho bolela hore u ba file tsela e eang armrest e - li lutse mahlakoreng a armrest ho na le feela bakeng sa bona, e le bohareng e lokela ho ba ea hao. batsamai ba nang le phihlelo ho bona ka bobona le ho tseba hore setulo setsi fumana armrests tse peli le lehlakoreng - se le seng, hobane ho ba ka bohareng ba thata haholo-holo.

U se ke ua itlotsa ka nko ea hao

Ka sefofane ho u lutse ka planar haufi le batho ba bang, ha ho makatse hore ebe ke habohlokoa ho hlokomela bohloeki le bohloeki oa matsoho. Na u kile ua ipotsa hore na ba atisa ho ama sefahleho sa hao? Le hanyenyane! Leka ho ho boloka ka ho ba le ho mengoapo nko ea hae kapa hohla mahlo tšoeroe ke boroko. Hore o tle o ntse u ho thusa ho jala baktheria ka letlalo ho pota nko ea hao 'me molomo oa. Ho ferekanyang.

Leka a se ke a lula ka behiloe kae? La

Motho ka mong o na le dikgethollo tsa bona e le sebakeng seo ho leng ka sefofane seo. Batho ba bangata ba ka rata ho lula ke fensetere. Sena ke sebaka phutholohile ho fetisisa moo o ka ka tsela e sireletsehileng fumana laptop ea, le tseba hore ha ho e mong o tla u botsa ho tsoha ho ea ntloaneng,. O lokela ho tseba hore ho etsa khetho ena e hlile e ntle esita le ho se le seng, ha ho lebaka haholo ho bonahalang eka. Litulo tse ka behiloe kae? E sa kopana le libaktheria, kaha ke kamehla tsamaea batho. The haufi ho ea ho ikopanya le a phahameng kgonego ho tšoaroa. Lula fatše ho fensetere!

Leka a se ke a ea ntloana le

Haeba u ka ba le mamello, leka ho etsa joalo. The lifofane ntloana e ngata ea libaktheria. Sena ke hobane e sebediswa ke batho ba bangata hakaalo. Ya e le hantle, haeba Sefofane e telele, u tla ke ba khona ho sebelisa ntloana, ha ho le jwalo, ho etsa mong le e mong boiteko ba ho fokotsa maeto a. Etela ntloana hang-hang ka mor'a hore o nke-theoha, e le a se ke a kena e le joale, ha libaktheria e ba ho feta. Ka mor'a ho jala, ho molemo ho ea ho hlapela boema-fofane.

U se ke ua tsamaea ba sa roala lieta

Batho ba bangata ba leka ho nka theoha lieta hao ho phutholoha, empa ho etsa joalo ha le ba bohlokoa eona. Ka boto ha u le lapeng, e le u se ke ua phomola 'me u bontše likausi tsohle tsa hao. Haeba u na le sefofane telele, o ka nka le slippers.

U se ke ua otlolla ka 'nģa tsohle

Leka a se ke a hula matsoho ho lehlakoreng la setulo hae. Fofa sa phutholoha ho ikopanya le tsohle tse sa hlokahaleng le ba bang e ne e tla feela mpefala boemo boo. Ha u lutse ka behiloe kae?, Maoto a hao kapa elbows hao kena-kenana le bahlanka ba Sefofane le bapalami ho fallela ka ezalaki na mwa ndako ka.

U se ke ua qabana le bahlanka ba Sefofane

Ho makatsang ke hore ho na le batho ba loketse ho qabana le bahlanka ba Sefofane kamehla. Ha tsohle li itšetlehile ka tsona, u se ke ua leka ho lahla negativity hao! Ke habohlokoa ho hopola hore mosebetsi oa bona - fana ka matšeliso, empa le bakeng sa melao polokeho ba lokela ho hlokahala.

U se ke ua tšoha Recliners

Ha o batla ho Shebisa ka setulo, o sitoa le ho botsa motho ea lutseng morao. Leha ho le joalo o bontša mekhoa e metle, haeba u ntse u bona hore motho e mong a lutse moo, le ho etsa bonnete ba hore u ke ke ua kena-kenana.

Thabile maeto!

Ho ka etsahala hore o guessed sena kapa tlhahisoleseding ho tswa ditomotsebe tsa rona. Leha ho le joalo, hopola litaba tsa bohlokoa e molemo ka linako tsohle. Haeba u latela melao e bonolo, u tla ba ea khotsofatsa 'me a sireletsehile.