Tlhokomelo le litsela tsa ho etsa hore meno a hao a soeu.

Ho 'nile ha e-ba le maikutlo a mangata a hore motho a ka kopana le motho ka liaparo tsa hae, empa ka mor'a metsotsoana e seng mekae ea thuto e akaretsang, tlhokomelo e fetisetsoa lintlheng tse ling, esita le meno a masoeu a oela tšimong ea pono. Hona ho itšetlehile haholo ka 'mala oa bona oa tlhaho, empa hangata ho hloeka ha tlhaho ho patiloe tlas'a liaparo tsa kofi, nicotine le li-colorants tse ling, tseo hona joale li nang le boholo bo bongata bo teng lijong tsa rona. Mokhoa oa ho etsa hore meno a tšoeu 'me a se ke a senya bophelo ba bona, sena se tla tšohloa temaneng ena.

Litsela li ngata haholo, ho tsoa malapeng ho ea ho litsebi tsa meno, phapang ke feela ka theko le nako. Pele o soeufala, ka tsela leha e le efe eo ue khethileng, u lokela ho ikopanya le ngaka ea meno ho tiisa hore meno ohle a tiile, a tiisitse likoti 'me a etsa tšebeletso ea ho hloekisa meno ho tloha lebaleng la meno. Ka linako tse ling mokhoa ona o lekane ho fumana liphello tse lakatsehang ka nako e khutšoanyane ntle le kotsi ho bophelo bo botle le maoto a maoto. Ho hloeka ha tlhaho ke ntho ea bohlokoa haholo ho feta maiketsetso, empa ba bangata ha ba e utloisise 'me ba ea maemong a thata haholo, ho fana ka chelete e ngata, ba sa nahane hore na e tla ama eng e le' ngoe.

Ho tloha ka morao, ho hlokahala hore u nahane ka meno pele o thehoa ka botlalo, e.g. Qalong sehlooho sena se lokela ho thabisa batsoali, ba tlamehang ho hlahloba boemo ba ho ntlafatsa meno ho ngoana oa bona. E isa ho ngaka ea meno, ka nako ea ho beha li-braces, haeba meno a thehoa ka phoso. Motho e moholo, hamorao, o tla ba bonolo, mme o tla tseba ho boloka meno a phetseng hantle le mokhoa oa ho etsa hore meno a soeufatsoe ntle le ho kenngoa litabeng tsa bongaka, le hoja ho qoba litlhahlobo tse thibelang ho sa buellehe. Hang ka selemo, etela ngaka ea meno, e thibela ntshetsopele ea li-caries, le tse ling tse ngata li tla tsejoa esale pele.

Tlhokomelo e nepahetseng ea meno e qala ka ho hloekisa ha bona - haholo-holo habeli ka letsatsi - hoseng le mantsiboea. Motšehare, ke habohlokoa ho sebelisa floss ea meno kapa li-toothpicks, tee e seng matla le kofi, lino tse monate le tse monate. Ho tlosa tartar ka mekhoa ea batho, haeba e se e qalile molomong, e tla boela e be senotlolo sa bohlokoa, ho phehella meno a phetseng hantle. Tsela e 'ngoe ke ho hlafuna propolis, ena ke khekhe ea linotši. Ba ratang lemon le radish, ba se ke ba tšoaroa ke tartar. O lokela ho shebella sena sohle, o ka qoba mathata a mangata mme o thibela sebopeho sa lejoe, lejoe le, ka lebaka leo, sena sohle, li-caries.

Ho etsa hore meno a tšoeu, hangata a eletsoa ka papatso. Ha hoa lokela ho tšeptjoa, maqheka ana a papatso ke feela mokhoa oa ho rekisa thekiso e kholo bakeng sa menoang le menoang , empa botle bo botle ba meno e lokela ho ba boemong ba hau. 'Me e lokela ho fetoloa khafetsa - makhetlo a mararo, makhetlo a mane ka selemo. Ho hloekisa meno ho hlokahala ka mokhoa o nepahetseng, hobane ke ba nnete le ba matla ba fuoeng hang le bophelo.

Ho ba le pososelo e mosoeu, e boreleli, e phetseng hantle, esita le ea lehloa, e tla ba karete ea hau ea khoebo, ntle le meqhaka ea maiketsetso, limela le ntho e 'ngoe le e' ngoe, u lokela ho lula u hlokomela boemo ba meno a hau. E lokela ho fetoha moriana oa meno o fetotsoeng khafetsa, e le hore gomunu le enamel li se ke tsa tloaela ho sebelisa mofuta o tšoanang oa tsona, ka nako le nako e tlameha ho ba le fluoride le calcium. Ho hloekisa hoseng le ho hloekisa mantsiboea ho lokela ho nka bonyane metsotso e meraro ka mekhahlelo ea boemo bo phahameng le ho theoha, mme eseng ka lehlakoreng le leng, joalo ka ba bangata; 'Me joale, hase feela hore ngaka ea meno e tla tseba ho etsa hore meno a tšoeu, empa uena. Tlhaho e 'nile ea e-ba e tloaelehileng' me e tla lula e le joalo, e sebelise ho etsa hore u khahloe ke bososelo ea hao, u e fe bohle ba u potolohileng.