The lijo tsa bana ho 1 selemo: feela lihlahisoa le thuso

Hoo e batlang e bo-mme bohle ba ipotsa lilemo li ka bang seo ho qala ho hlahisa lijo tse tiileng lesea la hao. E le hore ngoana e ne e le bophelo bo botle, ho hlokahala, tlhaho le lijo tse sa tsoa khuoa. Haeba ho ke ke ho ja le letona, moo nakong e tlang ke ke ua ba le bothata ba mpeng. Ho seng joalo, e ka 'na ea hlahisa gastritis, liso tsa ka maleng' me maloetse a mang ka mor'a nako. Ho mafu tsena li etsahala ka lebaka la ha e le hantle hore ngoana jang tsohle.

Ho bohlokoa a se ke a siea ngoana oa hao ka mohato, 'me u se ke ua mo tlohela a le mong ka kichineng. Ka mor'a ho se utloisisane sa thabiseng ka etsahala ntle le tataiso ea batsoali.

Ha ho pelaelo hore ka linako tse sa pele sa bophelo lesea la hao lijo molemo ka ho fetisisa bakeng sa hae e lebese la. Ka mor'a hore tsohle, ho na le tsohle divithamini hlokahala le microelements eona. Tabeng ea moo ngoana hana sefuba, ba tle ho thuso ea batsoali ba ho moralo le lesea. Lefatšeng la kajeno le, haholo ba tsona.

Ke eng e lokelang ho ja bana?

The lijo tsa ngoana ho lokela ho fapana ka khoeli. Ho joalo, butle-butle lesea ka selemo sa pele sa bophelo, ho fana ka lihlahisoa tse ncha. Leha ho le joalo, 'nete ke hore ho ja lijo tse lokela ho kenyeletsa le ho hongata hoo ea lijo tse foreshe le tlhaho. Hakaalo ka menu ya e lokela ho ba ditholwana hona joale le meroho, lebese motoho le a ja sopho hammoho le nama.

Metsi kapa compote monate?

Ka lentsoe la e mong ka lebaka la potso ena lingaka tsa bana bohle khetha metsi. Hobaneng? 'Mele oa motho ke 90% mokelikeli. Hona ho bolela hore metsi a - mohloli o ka sehloohong oa matla. Bakeng sa eona ho ka ba molemo, e ke ho hlokahala hore ho sebetsana le ho ka tsela e nepahetseng. Metsi ka phehiloeng, feta ka filtara, empa tabeng ea ha u se ke ua noa ho tloha tlanye. Metsi le thuso ho fetisisa e nkoa e le ka silicon. e sebelisa ho thusa ho tlosa rickets le khaello ea mali. Leha ho le joalo, ho sebelisa kamehla ngata ka ha ho joalo. A etsa hore metsi joalo haholo bonolo: ea beaker ka metsi ba tloaelehileng ho hlokahala hore ho eketsa majoe silica tse rekiswang ka famasi efe kapa efe. The nako e telele ba ka mokelikeli, e leng ea bohlokoa ho feta e tla sehlahisoa ho qetela. Lokela ho ja le dikarolo e ka holimo feela, 'me qetellong ea e setseng eo o lokela ho lahloa.

Hona joale re na ke hobane'ng ha bana ba bang ba sa kgothaletswa compote. Pele, monate e thibetsoe ho bana. Tabeng ya bobedi, ba bangata ba bana ba bang ho na le kamano e ho monate. Ka mor'a hore tsohle, seno sena se na le tatso ikhethang hore bana ba rata. Ka lebaka la sena, nakong e tlang ba ka 'na ba thulana le mathata a fapa-fapaneng.

Seo u se lokela ho tseba ha u lokisetsa lijo

Ho joalo, e le ho etsa se feela lijo ka bophelo bo botle bakeng sa lesea la hao, empa ho fokotsa mosebetsi, ho molemo ho fumana steamer kapa multivarka. Mona tse seng likhothaletso tse seng kae bakeng sa ba lokisetsa ho ea lijo bakeng sa ditho ho fela lapeng:

1. Ho bohlokwa haholo hore dihlahiswa dula limatlafatsi le mongobo. Ka hona, le litholoana le meroho e lokela ho a phaella ka nakoana pele lijo loketse. Hape, ba lokela ho pheha feela ka lik'hontheinara tsa tšepe glassware kapa aluminium.
2. Haeba u etsa qeto ea ho pheha litapole, ka nako eo re lokela ho nka feela morao-rao. Ho ke ke ha hlokahala hore ho boloka eona ka metsi a batang. Hobane oa vithamine ena decreases boleng.
3. ha lia lokela ho khabeloa sehiloeng meroho le pheha bona feela mocheso tlaase.
4. E le hore ho boloka vithamine C, ho ke ke ho hlokahala hore ho tholoana eo theola ka palo bonyane ea metsi a chesang.

menu ya ngoana ka likhoeli tse 2

The lijo tsa ngoana likhoeli 2 ho kenyeletsa masea le riteloang le lebese letsoele. matla a ena e fihla ka kopo ya ngoana. Ha ke le lilemo ena, ngoana robala hoo e ka bang tsohle ka nako eo. O tsoha feela ho ja. lesea hape tsohe bakeng sa kalafo metsi.

menu ya potsanyane ka likhoeli tse 5

Ha ngoana a le lilemo li ena e ntse botlalo breastfed, joale lijo tse eketsehileng ho e sa ho hlokeha. Empa ho na le Maemong a ha lebese la ka ho honyenyane kapa ha ho na. Ka le boemo bo joalo ntle le ho fepa ka ho li etsa.

Ha ke le lilemo ena, bana ba bang ba lumelloa lihlahisoa tse latelang:

1. Qetang squeezed lero la litholoana le meroho le makhasi ao 'me ntle ho eona. Leha ho le joalo, ho ke ke ha khoneha ho lokisetsa lero ho tloha litholoana dilamunu.
2. Grated ka e ntle grater apole.
3. Tse khotliloeng litholoana. Ka mohlala, banana boat + apole + pere. dikarolo bohle ba lokela ho hloekisoa le ho kopanya. O ka pheha khotliloeng bona, kapa reka ba lebenkeleng.

Nahana ka mohlala oa lijo, phepo e nepahetseng ha lesea le likhoeli tse 5:

• Lijo tsa hoseng: lebese kapa moralo leha e le lebese.
• Ja lijo tsa motšehare: lebese + kapa motsoako oa dikgerama 150 a litholoana puree.
• Ja lijo tsa motšehare: khotliloeng tholoana kapa lero (dikgerama 200).
• Thapama seneke: lebese Matsoele kapa moralo + puree kapa lero la ka ka tjhelete e ya dikgerama 50.
• Lijo tsa mantsiboea: ho fepa ka batloang.

Ka karolelano, ka mor'a likhoeli tse hlano, bana ba ikemiselitse ho ja lijo tse ncha. Hohela ngoana tlas'a selemo se le seng e lokela ho ba tse sa tšoaneng.

Menu tsa ngoana tse tsheletseng

Ha ke le lilemo ena, lesea le fetoha ka ho eketsehileng le bohelehele. O batla ho leka le ho tšoara sohle. Ka ho khetheha, o batla hore ho hlahloba ya tatso le lihlahisoa tse ncha.

Ka likhoeli tse tšeletseng ngoana menu ya hōlileng ba lokela ho kenyeletsa:

1. Momona. ditholwana loketse kang pere, apole, apricot, perekisi.
2. Lebese motoho: ka mohlala, raese, poone, semolina, mokopu.
3. Fresh litholoana. Ba ka sithabetseng blender le eketsa maloa tablespoons ea tranelate.
4. Boiled litapole, mokopu, lihoete, squash, beet. Ba bona ba ka etsa meroho puree.
5. Ka yogurt kapa Cottage chisi. K'halsiamo ke le thuso ya ho masapo a bana.

Mona ke sampole letsatsi ja lijo tsa 6 le khoeli ho ea lesea:

• 06:00 - lebese letsoele.
• Ja lijo tsa motšehare - lero litholoana + oatmeal motoho le apole.
• 14:00 - lebese kapa moralo lesea + spaghetti nama (50-100 g).
• Thapama seneke - chisi + lero bana.
• 18:00 ka - broccoli puree (150 g) + lero tsa tlhaho apole.
• The lijong bobeli - lebese kapa moralo o balletsweng.

Nahana ka banyalani ba bang ba diresepe puree bakeng sa bana ba bang halofo ea lilemo:

1. Rinse ka ho feletseng le litapole 2-3 le hloekileng. Khaola le dikotwana tse le motso seaplane kapa dilae le beha ho pheha ka mocheso tlaase. Ka mor'a metsotso e 20-25, tlosa litapole ho tswa setofo, tšela e sithabetseng, le phehiloeng lebese.
2. Lihoete, broccoli le meroho e meng, lethopa le sile ka blender ka. A puree teteaneng. ka hanyenyane hlapolotsoe ka metsi ha a lakatsa.

Ngoana ka likhoeli tse 7

Ha re ntse re tseba, bana ba ntse ba hōla ka potlako haholo. Ka lebaka leo, ba 'nile ea eketseha le hore ho hlokahala hore lijo. A le lilemo li supileng-khoeli lesea lijo eketswa le e mong le e letsatsi le lecha. Eaba ba etsa menu ya, ho hlokahala hore lihlahisoa tsohle lesea ho aba ka hloko.

Ho ke ke bohlokwa hore ho motsoako sehloohong lijo e ne e le lehe yolk. Hore e na le livithamine B le A. Hape ka sehlahisoa sena e na le phosphorus, e leng ka sebele e ama 'mele kaofela.

Re u fa e bontsha gore go seratsoana 7 le likhoeli li lesea bakeng sa ka letsatsi:

• 6:00 - lebese kapa moralo o balletsweng.
• Ja lijo tsa motšehare - Matsoele + kapa motsoako oa leha e le efe tsa lebese breakable (150 g) + ¼ lehe yolk.
• 14:00 - khotliloeng meroho (170 g) + spaghetti nama (30 g) + lero litholoana.
• Thapama tee - kapa motsoako oa lebese + Cookies (1 PC.).
• 18:00 ka - spaghetti tholoana (70 g) + lesea libiskiti (1 PC.).
• Lijo tsa mantsiboea - lebeseng kapa moralo lesea.

Ka kōpo hlokomela hore palo ea lihlahisoa tsa bana ba nang le fepa lebese la 'me e ka fokotsehile.

Nakong ea letsatsi kaofela ngoana lokela ho e ja ho na tse fetang 6 linako tse ling. The lijo tsa ngoana likhoeli 7 e le morui, e le hore a ka fumana tse lekaneng tsa e nyenyane ea lijo. menu ka retelehela ka le ho ja sopho e sa tšoaneng ea limela. The ntho e ka sehloohong eo ba a hloekileng. Ha palo ea chesa fepa tsa tlhaho lijo ho ba ka tlase ho hore oa bottle-.

Ho joalo etsahala hore bana ba alejiki ho lijo tse itseng. Tabeng ena ho molemo ho buisana le ngaka ea bana ba hao.

The lijo tsa ngoana likhoeli 7, lokela ho na le broths tse sa tšoaneng. Re u fa le risepe ea mong oa mefuta e mengata ea lijo.

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea re hloka lihlahisoa tse latelang:

1. Shin khoho.
2. Fresh grated lihoete.
3. Dill.
4. metsi le phehiloeng.

itlhatsoelitseng nama le lethopa. Loketse moro molemo mathata ka sefe e. Sena se lokela ho etsoa e le hore ho tlosa mafura feteletseng. Ka mor'a sena, e nyenyane letsoai moro le eketsa metsoako setseng. Pheha metsotso e 15.

A ngoana likhoeli 9 le matla a hae

Ke likhoeli tse 9 tsa ngoana eo o ile a leka lijo tse ngata tse ncha. Mehleng ena etsahala tsena tse latelang ho fetola lijo le:

1. Fetola bokgoni ba ho sebelisa lijo. Ha ke le lilemo ena, ngoana o lutse ka boeona e, kahoo, ho lokela ho rutoa ho ba le khaba.
2. bokae feteletseng ea mokelikeli fetang lijo le tiileng. Ngwana se na le bonyane 6 meno. Ho ntshetsa pele bokgoni ba ho hlafuna hlokahalang ho sila lijo ka tlaase ho moo.

Re thathamisa lijo tse lokela ho kenngoa ka ja lijo tsa lesea 9 likhoeli li:

1. Fish. E thusa ho matlafatsa masapo. Molemo tshebediso ya Hake, kalaneng, batna, tsa cod, kaha ba na le ka tlaase ho moo mafura.
2. A ja sopho le go tlaleletsa ka nama kapa nama tlhapi libolo, khoho.
3. Kashi. Nkoa e le thuso buckwheat, raese, oats.
4. Cottage chisi, ka yogurt.
5. Litholoana le meroho.
6. Nama (nama ea khomo, Turkey).

Re u fa lijo sampole ea ngoana likhoeli 9:

• 6:00 - lebese kapa moralo o balletsweng.
• Ja lijo tsa motšehare - motoho (200 g) + tholoana makhasi ao (50 g) lehe yolk + (¼).
• 14:00 - meroho moro kapa nama (200 g) + spaghetti nama (50 g) + lero.
• 18:00 ka - Curd (dikgerama 50) + ka yogurt (100 g) + Pears khotliloeng le libanana (50 g) + libiskiti.
• The lijong bobeli - lebese kapa moralo o balletsweng.

Tsela ea ho diversify lesea lijo?

1. Ho fana ka litholoana le meroho likoto tse nyenyane.
2. The motoho hlokahala hore eketsa pinch ea tsoekere le botoro.
3. Ka likhoeli tse 9, bana ba na le meno lekana. Kahoo, u se ke ua tela nama.

The lijo tsa ngoana likhoeli 9 lokela na le ka setimi meroho. Re u fa e mong oa diresepe e bonolo ka ho fetisisa - ragout ya meroho.

Bakeng sa ba lokisetsa ho seo u batlang ho nka litapole, lihoete, k'habeche le meroho e meng ha u rata, hammoho le dikgerama 150 ea minced khoho le a batla a ea dille. lihlahisoa tsohle li khaola 'me a beha ka sekotlolo Multivarki. Behantsha timang mosebetsi. Ka tshebetso ya ho pheha e ka boela ho be le a batla a ea letsoai.

Lijo bakeng sa bana 1 selemo

Selemong sa pele ea bophelo ba lesea etsa le katleho e kholo e khōlō phepo e nepahetseng. Nakong ena o ithuta tatso ea mefuta e fapaneng ya litholoana, meroho le lihlahisoa tse ling. Lebeseng kapa motsoako oa ngoana eo e ba tse nyenyane. O na le takatso ea ho hlafuna ka ntho e 'ngoe, leka sohle ho "leino". Empa batsoali ba lokela ho ipha nako ea ho ruta ngoana ho ea lijo batho ba baholo.

Ka kōpo hlokomela hore tabeng leha e le efe ke ke ha khoneha ho fana ka ngoana halikiloeng le a tsuba lijo. Ka mor'a hore tsohle, bana ba mala e ntse e fokola haholo. Ka lebaka la lijo tse joalo ho ka 'na bohloko mpeng.

Ke habohlokoa ho hopola hore ho molemo ho fepa lesea la hao khafetsa, empa likarolo tse ling tse nyenyane.

Re fumana hore na u ka ja ngoana ea lilemo li. The lijo tsa bana ba 1 selemo se akarelletsa ho lihlahisoa tse ncha tse ntlafatsa le le livithamine, k'halsiamo le tse ling tse macro-likarolo:

1. Lebese motoho.
2. Bohobe. Libaka tse Hloahloa tsa koro tsohle. O bana ananelang molemo ho feta ho ba rye.
3. Meroho.
4. Ditholwana (mokhelo - eksotiske).
5. dijusi litholoana, lino tse litholoana, jelly.
6. Nama. Ke mohloli oa divithamini B, hammoho le protheine e nang le tšepe. Potsanyane e ntse ka khona ho fana ka nama ea khomo, Turkey, nama ea kolobe (ha ho mafura), puo, hammoho le nama bana makotikoting ka linkho khethehileng.
7. lijana Fish: a ja sopho, Meatballs, phehiloeng tlhapi. lijo tse joalo chorisa 'mele oa ngoana le phosphorus, e leng e le hlokahala a le lilemo li ena.
8. Lebese lihlahisoa. Mohlala, Cottage chisi, ka yogurt, bana ba bang, ka yogurt.

Nahana ka menu ya kaba bakeng sa letsatsi la:

• 6:00 - lebese kapa moralo o balletsweng.
• Ja lijo tsa motšehare - buckwheat groats (200 g) + tholoana lero + pelote ka chisi.
• 14:00 - nama ea khomo moro le meroho + selae sa bohobe + compote.
• Thapama seneke - tholoana puree (70 g) + lero + boikhethelo di-cookie.
• 18:00 ka - litapole foromo efe kapa efe + meroho + tee.
• Bobeli lijong - lebeseng kapa moralo bakeng sa kopo ea ngoana.

The lijo tsa bana ba 1 selemo ke ke ba le lijo tse monate le starchy. bo-'mè ba bangata ba bacha ba atisa ho spoiled bana chokolete le lipompong. lihlahisoa tsena ke haholo e kotsi ho bophelo bo botle le meno. Pele, u ka 'na na le allergy, e leng e tsamaea le redness e mpe ea letlalo la, ho hlohlona le lekhopho. Mothating ona oa bophelo e ke ho hlokahala hore ho fokotsa ngoana ka lihlahisoa tsena. Tsoekere e ka fana ka eona, empa hape ho ka etsahala ho nka sebaka tholoana: ka mohlala, liapole, liperekisi, apricots le libanana. The lijo tsa bana ba 1 batsoali ba selemo e lokela ho a khetha ka hloko haholo. Ka mor'a ho ja hantle botjwa le lihlahisoa tse khethiloeng ka hloko li tla fana ka ngoana bophelo ea tsamaiso tshilong ya dijo.

Nahana ka diresepe tse seng kae tse loketse lilemo li potsanyane:

1. Steam cutlets. Bakeng sa ba lokisetsa ho ea bona o lokela ho Scroll dikgerama 150 tsa nama leha e le efe, eketsa tlase mafura a Cottage chisi (tablespoons 2), 1 lehe le botoro. Etsa sebopeho le ka setimi. Ba ka ile a sebeletsa le litapole tse khotliloeng.
2. Meroho salate. Bakeng sa ba lokisetsa ho seo u batlang ho nka likomkomere, tamati, lihoete. metsoako bohle ba lokela ho e sithabetseng pele grater ya. Apara ka ba tlaase-mafura bolila tranelate kapa oli ea mohloaare. Se hakaalo hore e sebelisa ho lokisa sete ya meroho. Ho joalo, ho etsa mohlala, ka li ekeletsoa salate le hop banyenyane le litapole phehiloeng.

Ka mor'a selemo bana ba bang se ja ka makhetlo a 5 ka letsatsi. The lijo tsa bana ba 1 selemo e ne e akarelletsa lijo, eo ho eona e ngata protheine: lebese, mahe, lebese le lihlahisoa nama. Ho fihlela ho lilemo tse 1,5, lijo tsohle, a ja sopho, meroho phehiloe ka mofuta o shabby. Pele sebedisa, o tlameha ho lube lijo fereko kapa blender. lijana tsohle di ka ka setimi, sechu, kapa e le feela ho pheha. Tabeng na ha eketsa linoko le li-mushroom.

Seo ba tsebahala ka ho ja phepo ea bana ka mor'a selemo?

1. Tse sa tšoaneng lijo, e kenyeletsang lihaha-'mele, mafura, lik'habohaedreite le divithamini.
2. Eketsa karolo ea lihlahisoa tsa nama.
3. metsi libotlolong, dino litholoana, lino tse litholoana, fokolang tee.
4. Lebese lihlahisoa: monate ka yogurt, Cottage bana chisi, ka yogurt.
5. mefuta e fapaneng ya bohobe.

Seo u se lokela ho etsa ho ngoana ka boeena o ile a kōpa ho ba le eona?

Pele, ho sebeletsa lijana lokela ho lula ba le teng. Bokhabane khabisitsoeng lijo sitise potsanyane. O ka, ka mohlala, ho etsa thiba molomo kelello ea meroho e tšoanang.

Ea bobeli, khaola ditholwana kgolo. Ka mor'a hore tsohle, e le karolo ea marenene ngwana ba ho hlohlona ka lebaka la meno qhoma.

MOLAETSA O EANG HO BATSOALI

• Ho ke ke ha hlokahala hore ba rute ngoana ho e lijo batho ba baholo. Fetoheng molaong butle-butle molemo ka ho fetisisa: ea pele, lijo mokelikeli, ho 1 selemo, seka-mokelikeli, 'me ka mor'a selemo bana ba tla batla ho hlafuna bona.
• Ho hlokahale hore ba behe lihlahisoa tsohle ka tafoleng. Ferekane, ngoana lata tsohle ka tatellano. Ka lebaka leo, o ile a tla feela ka mpeng koatile.
• Fepa lesea emela mefuta e fapaneng ya lijana, le tatso ea tsona e fapaneng ka tsela ea habo eona.
• E le hore a qobelle ngoana hore a je, se hakaalo hore e mo beha molato. Ho lekane ka ho hong ho captivate. Ka mohlala, ho reka ngoana ho ja senoelo 'me poleiti le liphoofolo qabola.
• Ja lijo potsanyane lokela ho feela ba lutse tafoleng. Ha kamehla atleha, empa maemong a mangata ena lokela ho etsoa ka tsela eo.
• U se ke ua overfeed ngoana. Molemo tse fokolang, empa khafetsa.
• Mohla qobella ngoana ho ja. Ha potsanyane ha a batle ho, 'me fellang kateng hlooho ea hae ho tloha moo, ho ke ke ho hlokahala hore ho chechisa ho ja lijo tsa ka nako. Mohlomong o feela fepa, kapa ha a na maikutlo.
• Hlahloba freshness ya dihlahiswa rekoa. Ba bonnete ba hore sheba nako ho kenngwa tshebetsong le poloko.
• Pele lokisetsa lijo, kamehla hlatsoa matsoho a hao ka sesepa le rinse ka ho feletseng ka metsoako.
• Lumelloa ho bua kapa bontša litšoantšo bukeng ha ja.