Sauna - ke eng? Mocheso le mongobo ka Sauna ka. Saunas le likamore mouoane

Ka Sauna nako ea rōna re atile haholo 'me a sebeletsa e le sebaka sa ho phomola le ho hlaphoheloa. Ka lebaka la tse fapa-fapaneng e batsi ya mefuta e, e mong le e ka fumana ea khetho e loketseng haholoanyane le qeta nako le melemo.

Sauna. ha e le eng?

Lentsoe "Sauna" se hlahang ho yona Sefinnishe, le histori ea hlaha le qala ho pota X lekholong la lilemo la. The saunas pele e ne e le matlo a pele 'me ke mofuta oa motlotloane, cheka ka leralla. Sebelisa e ka kamoreng e bohareng le halefile ho eona majoe ho mocheso ho lekaneng phahameng, moea e thabisa, 'me joale e ka ba ka seketsoana sa ho ntle le liaparo. Ka majoe metsi tse nyanyalitsoeng, 'me kamore tlala mouoane.

Ka mor'a nako ea saunas o ile a qala ho sebelisa mehaho ea mahala-ba emeng ka maoto, e leng kutu sebopeho nang le ontong le sekhurumetso.

modernization

Feela ho lekholong la lilemo la XX o ile a qala ho haha Sauna stoves hlomelloa le flues. A 30-ogy hlaha Sauna le mouoane le dia tšepe tseo a arola lelakabe le majoe. Mocheso o ile a lula e phahameng ka nako e telele kamoo ho ka khonehang. Ka ba molemo ho le leholo la mofuta ona ke lebaka la ho hloka mosili. Ka 50 ba ile ba qala ho haha Sauna le mehaho e ka thoko bakeng sa ho fetola le ho bakeng sa ntshetsopele le ne le arohane mouoane hlapa area. Mokhahlelo latelang ea ho hōla e bile ho hlaha ha sebopi motlakase, tse neng li le bonolo ho sebelisa le se sireletsehileng. Kaha mothofatso ena ha a hloke ka chomela, joale mofuta ona oa sebōpi ka hlomamisa ka bang kae kapa kae.

Mocheso le mongobo

The peculiarity le phapang ka sehloohong ho tloha libaka tsa ho tola ba maemo ao ho omile a moea ke ea bohlokoa haholo. Mongobo lokela sa feteng 15% le mocheso ka Sauna ka tsoha 130 ° C. Empa likhato phahame lokela hakaalo ba butle-butle, e le hore ho lokisetsa 'mele ho likhatellong morago ga moo e le kena ka boemo ba motho ba sithabetsang. Ho seng joalo, moea o omileng se ka mo lakalisa khohlela, hobane phello matla ka lera la mucous.

Ha eba ho le thata ho hema kamore mouoane kapa qala ho ikutloa dizzy, ebe boemong bo joalo ha rea lokela mocheso le lokela ho hang-hang hula ka nako e telele e le ba behela mocheso ka tlaase.

Thehiloeng ka boemo ba 'mele, o lokela ho khetha mofuta wa sebaka le letona la ho Sauna. Ka kopo ho hlokomela hore bakeng sa mofuta itseng, na e 's Japanese, Sefinnishe le Seturkey, o na ditekanyetso tsa lona tse tobileng tse tšoanang le dikgethollo tsa baahi ba naha e le. E mong le e mofuta o tšoauoa ka litšobotsi tse lona motho le litšobotsi mocheso oa mongobo.

saunas

Le pono e tsebahalang ka ho fetisisa ke e le hantle, e Sauna Sefinnishe. Empa ho na le ba bang ka tsela e tšoanang motle bakeng sa ho phomola le ho hlaphoheloa mefuta. mefuta e ka tsela eo, tse ka thōko tse kang:

• Sauna Sefinnishe. mofuta ona e tummeng hampe hore moea ho eona heats ho fihlela ho likhato 130 le mongobo le ka tsela eo e ntse e fokolang haholo. The Sauna ea setso ea Sefinnishe e khetholloa ka boholo ba eona e nyenyane. Ho ka 4 limithara tse lisekoere, 'me kamore mouoane ka hamonate amohela batho ba 4. Ho e sa etselitsoe pobyty atoloswa. Ka Sauna ka Sefinnishe ka tiers tse peli tse a liluloaneng. The tlase e nkoa e le o pholileng ho fetisisa, 'me ka holimo loketse feela bakeng sa ba ka mamella tse matla mogote khatello ea kelello.
  Sauna Sefinnishe. Hore na ke eng le hore na ho ka imolla khatello ea kelello, ho ntlafatsa metabolism le oksijene ho Khotsofatsa methapo ea mali le ho phello e ntle ka mesifa e, o nako e telele e tsejoa lefatšeng ka bophara. Empa hase bohle ba tseba hore criterion tlamang ho nkoa hore ketelo ea lokela ho lula fela ka tsidifatso khutšoanyane letamo. The ntho e ka sehloohong ke ho thibela hypothermia.

• Rasul. Sauna ka bochabela. Ke mofuta o tsoetseng pele oa setso oa Roma ka kalafo mouoane. Phello phekolo e thehiloe go tlaleletsa ka oli nkhang hamonate, phomotse mino ha phetha peelings fapaneng le sililoa. Pele Tsamaiso, u lokela ho qala ka fetisa ho ba sethaleng sa pele sa hloekisa shaoara. Sena se lateloa ke bohato ba gommage ea seretse. "Rasul" hloekisa ka pores le na le disinfecting e le hantle, ho fana ka letlalo le microelements le liminerale tsa bohlokoa. Mora kopo lokela mamella ka nako e itseng ho mobu ka ama letlalo. Ebe tsohle hlatsoa theoha le ho tluoa tabeng ea ho ba sethaleng latelang - tshebediso ya oli ea bohlokoa. Ka hare ho ea hora, letlalo e ba phelelang ho tsohle tseo o lokela ho sheba o phomotse le bophelo bo botle. Nakong mekgwatshebetso ya ho tsohle wa kamore ke kamehla tsitsitseng ka 45 ° C, e leng a khona ho ntlafatsa ajoa ka likopi mali.
• Finns. Mocheso ka Sauna ka ke ba ka bang 45 likhato. Ka morero oa ho ketelo - ho theha ho lumellana ha 'mele le moea. Finns emela Sauna hahoa ea letsopa le go tlaleletsa ka boka ba linotsi, le mokatong eketsa litlama tse sa tšoaneng, tse nang le liphello tse molemo ka phelang.
• Manitou Indian kapa hlapa mouoane. Ho boloka neanong, e leng se a ntse a lilemo tse fetang 400, ka setimi ka tepee ka, tikoloho tsa tlhaho tse bopang boriba, joang le lefatše. Ho pharaletseng sebediswa infusions le moriana ho; ho kopanya le tlhaho le boikhathollo ka nako e tšoanang.
• Oksijene Sauna. Se le kamoo ama tsebe leha ho le joalo tse seng kae. A mocheso lekaneng phahameng kang Sauna lebelo ho fihlela ho metabolism, pelo qala ho shapa ka tieo, o leka ho fana ka oksijene 'meleng. Mokhahlelo latelang tsa moea oa oksijene. Ka moea o qala ho phalla ho pota 6 a etsang dilitara tse tsa oksijene ka motsotso ho unloading ba pelo le 'mele ka kakaretso. Ho nkoa ka mokhoa o molemo haholo.
• Bio. mofuta ona wa mothofatso ke softer ea setso Sauna Sefinnishe. Mocheso ke ka bang 60 ° C, mongobo ba ka bang 50 ° C. Ha u etela, o ka khetha pakeng tsa se chesang se mongobo, nkhang hamonate le mogote maikutlo a ho itlhatsoa. Bone Bio na le thuso ka ho khetheha bakeng sa phelang.
• Sauna ka kristale. Ka mofuta ona wa kristale Sauna phetha karolo e khethehileng. Ho tloha khale le majoe sebediswa bakeng sa phello e ntle ho bophelo bo botle ba 'mele le moea. The Sauna mocheso oa 90 ° C e ho kopantswe le ketso ea quartz kristale kapa lefika kristale. Ha a etetse 'mele e tletse bophelo le kutloano e fumaneng.
• Mini-Sauna. Ke moralo diseke ee, litekanyo tsa tsona li etselitsoe bakeng sa tlhomamiso ka ntlo kapa folete e.

Sauna Mini

Home saunas tse ratoang haholo hobane e ka etsahala ho etela ka nako efe kapa efe, e leng u ka 'na lakatsa. Mini-Sauna na diphetolo tse ngata, kahoo o ka habonolo fumana khetho e nepahetseng. Moralo lumella ho qhaqholla le ho tsamaisa nakong e tlang ho sebakeng se secha. Reka mini-Sauna ka etsahala ka sete e feletseng, kahoo ho na le tla lokela ho reka tse eketsehileng. Ho na le ba bang ba tšireletso, le khabisitsoeng le trima, le lisebelisoa tsohle tsa hlokahala. Sauna ka tlung ka mor'a nako e fetohile karolo ea bohlokoa ea eona.

terakeng Melemo

Minisauna na le melemo 'maloa:

1. Ha kenya le Sauna ha a hloke redevelopment. Le ha phehisano leha e le efe nang le litšebeletso tsa ho supervisory, o ka habonolo heletse.
2. Ka lebaka la boholo ba eona e nyenyane, habonolo hlomamisa ka matloana tekanyetso-boholo, ntle ho tlōla ventilation.
3. Ha ho hloka phahameng-e leng matla heaters motlakase. Sebōpi fuoa ke appliance ba ntlo le kopana ditlhoko hlokahala polokeho.
4. Sebetsana liner fokotsa diteng tsa dikarolo lehoakhoa.
5. The Kit e akarelletsa tsamaiso polokeho jarolla ka ho iketsa, eo basekaseki boemo ba thepa 'me e ka go tima ka tšohanyetso.
6. Ba bang ba dikai na le mosebetsi eketsehileng - Turkish hlapa metsi mokgwa wa.

Sauna + ezalaki na mwa ndako

E boetse e lokela ho hlomamisa ka lapeng poraefete kapa folete loketse khetho kopantswe mini-Sauna le shaoara. A palo e kgolo ya dikai le ka ho fetisisa motle moralo le ea mo khahlanyetsa ka botlalo kaofela ha tshireletso mehato fumaneha ho bareki. ezalaki na mwa ndako ena Sauna hangata entsoe ka lehong la kedare, e leng ho nkoa e mong oa lifate molemo ka ho fetisisa bakeng sa kaho ea mehahong e joalo. mofuta ona wa lifate ha se feletseng bonolo hore silafalitsoe, le na le thepa ea antibacterial, 'me e na le oli e bohlokwa li molemo ho phelang.

Sauna ka tlung tlisa matšeliso, monyaka le ho etsa tikoloho e ikhethang.

boleng

Saunas tlisa e seng feela monate, empa hape ho mo thusa bohlokoa ho phelang ka kakaretso. Ho sa tsotellehe hore mofuta, ho na le a 'maloa a menyetla latoloa:

• Ho tlosa chefo.
• Matsapa ea metabolism.
• Bula pores le tlosa sebum feteletseng.
• Koetliso ea ho pelo.
• 'mele oa boikhathollo.
• Ho tlosa tsitsipano ea methapo le naha ho imeloa kelellong.
• Fokotswa maemo tsa acid e lactic, eo ke eena ea ikarabellang bakeng sa mokhathala 'meleng.

Tips

Sauna - seo ha e le seo ha se a lokela ho hlokomolohuoa keletso? mosebetsi oa bohlokoa e le mehato precautionary le ba bang ba melao.

The ea bolulo nako ka kamoreng mouoane itšetlehile ka ratang le bophelo bo botle. Leha ho le joalo, pitso ea pele ho confine metsotso e 5 feela mocheso ke ka bang 70 ° C.

Ka mor'a hore li matha ea bobeli le ka setaleng phomola mesebetsing boemo ba bophelo bo botle ba ka ho eketsehileng ho metsotso e 10.

Pele ba kena mouoane hlapa e kgothaletswa ho koahela hlooho ea ikutloile kapa boea roaloang hloohong le tšireletso lebetsoeng le khahlanong overheating.

E lokela ho a hopola hore moaparo hang-hang ka mor'a ho etela Sauna e sa kgothaletswa. 'mele o hloka nako ea ho phomola.

Nakong ea ho lula ba bona Sauna ka e nkoa e le dikgothaletso e khōlō ea boikhathollo ka ho feletseng. Ka mor'a hore tsohle, boleng ya sehlooho ke linako tsa boikhathollo le khotso.