Postpartum tepella maikutlo: joang ho sebetsana le boemo ba tepeletseng maikutlo ba 'mè e mocha hantle?

Ponahalo ea lesea - e le ketsahalo e thabisang le khale a lebeletsoe. Empa liphetoho hormonal le liphetoho tse phelang ka eona tse khōlō e ka ba thata haholo teko bakeng sa 'mè oa ba banyenyane. Ke ka lebaka leo postpartum ho tepella maikutlo ka ho basali, ka ho re oho, ho tloaelehile. Help lokela koala, hobane motho ea ho ba boemong ba ho ba tepeletseng maikutlo, ho ke ho le thata ho sebetsana le eona u ithata. Ho na le lintlha tsa sehlooho ho u thusa ho utloisisa kamoo ho sebetsana le postpartum ho tepella maikutlo.

The bothata ba pele ke 'mè mocha: utloisisane

E mong oa le mathata tsa sehlooho tseo tlameha ho tobana le mosali eo, ke ho se utloisisane ka lehlakoreng la ba bang. O ne a atisa ha a na nako ea ho ba khutlisetsa tseleng ka potlako ho tsela e ncha ea ho etsa bophelo, khathetse ba ho hlokomela ngoana e le ikutloa a lahliloe kherehloa. Haufi ho ka bonahala eka mosali eo o mpa a tlohela ntlo le sa thaba haholo ho ba le ngoana. Hore ke ha tlhaho hore mokhoa ona o bonahala e le mocha 'me ke eena postpartum ho tepella maikutlo. Mokhoa oa ho sebetsana le boemong boo? Tšoara mosali haufi-ufi. O ile a hloka tšehetso le khothatso, ha liqoso. Ho hlokomela hore ngoana, haholo-holo ka likhoeli pele, ke ka boeona mosebetsi o ja nako e ngata, kahoo mosali o lokela ho nka tlhokomelo ya ho hloekisa, ho hlatsoa le ho pheha u ithata. Haeba ho khoneha, u ka ba ua hira mothusi kapa Nanny. Mosali e mong o lokela ho sebetsana le Maemong a tseo e leng seo e se nang mabotho a, ho ena le ho leka ho hula ke mosebetsi oa bohle ba ntlo ea, ikutloa ba le molato ka ho hlōleha ha bona ho etsa lintho tumellanong le ipehela nako ea.

Bothata bobeli ke lebaka la ho hloka ho robala ka bophelo bo botle

robale bosiu e ka ba e le ho leng thata ho se apara ho theosa le e tlameletswe dikelellong tsa hore esita le 'Mè thabisang ka ho fetisisa e qala postpartum ho tepella maikutlo. Mokhoa oa ho sebetsana le ho hloka hore motho a phomole tšoanetseng? Ho thibela lefu la ho hlobaela kena mokhathala o sa feleng 'me mafu a kelello, leka ho tsoha-to-ngoana fellang kateng bosiu. Malapa a mang a hlile thusa sebedisana robalang, e leng nakong eo ha se hakaalo hore e ee kae-kae - o ka fepa lesea le letona ka ho bethe. Ha mokhathala o ntse a tsoela pele, ho ka etsahala, e ka ba bohlale hore a bale ngaka ya ho etsa bonnete ba hore mmuso o tlwaelehileng ya thyroid tsoelesa e. E setsebi ba nang le phihlelo e tla sebetsana le lisosa tse boloetse le ho sebetsana ka katleho le ho hang ha ho khoneha.

Bothata boraro: sireletsehe

Ha ngoana pele ka lapeng, lintho tse ngata 'me e monyenyane o na le ho ithuta ba le bang. Ho hloka tšehetso le ho ba le kholiseho fokolisoa maikutlong hae, ke hobane'ng ha postpartum tepella maikutlo develops. Mokhoa oa ho sebetsana le boemo boo? Fana ka e monyenyane 'me ke eena monyetla oa ho ikutloa re mo ratang, mosali ea molemo le' mè. Ha bothata bona bo ke ho fetola ponahalo mora ea bokhachane, fana ka basali monyetla oa ho ikoetlisa kamehla lipapali mo ratang. Khutlela fetileng foromo 'meleng - mohato oa pele ikutloeleng ho lebala ka se postpartum ho tepella maikutlo.

Kamoo ho sebetsana le e le feto-fetoha e mpe? Neha mosali nako e le uena, le 'mamele litakatso hae le fetoha ha maikutlo a, tšehetso linakong tse thata, ba thuse hore a ikutloe hape lakatsehang le ntle mosali. Bakeng sa baratuoa ba bona, 'me botlhokwa go feta - ho monna oa ka - ponahalo ea ngoana e tla ba e tšoanang le ketsahalo ea bohlokoa, hammoho le basali. Kutloisiso le lerato le tla mo thusa hore a sebetsane ka katleho le likarolo tse efe kapa efe e mpe.