Na nka ja tamati le gout? Gout - ke mofuta ofe oa lefu? Lijo

Gout ke boloetse bo ka ba bobebe le bo sa lebelloang ka nako e telele. Litlhaselo, ka molao, li etsahala bosiu kapa hoseng. Ba tšoeroeng ke lefu lena ba tletleba ka bohloko bo boholo mahetleng, ho ruruha ho matla, mokhathala, feberu, mokokotlo. Empa ke eng seo u ka se etsang tabeng ee? Ntlha ea pele, hoa hlokahala lipontšo tsa pele tsa ponahalo ea lefu lena ho qala ho latela lijo tse thata. Na nka ja tamati le gout? Ke lijo life tseo ho seng molemo ho li kenyelletsa ho lijo? Tsena tsohle re tla leka ho li bolela sehloohong.

Re tseba eng ka gout?

Ntlha ea pele, o hloka ho tseba ho eketsehileng mabapi le boloetse bo joalo joaloka gout. Lefu ke eng, matšoao a lona le mekhoa ea phekolo ke efe? Lefu lena le hlaha ka lebaka la metabolism e sa lokelang (ho ja lijo tse mafura haholo, joala, botenya). Linthong le litho tsa 'mele li hula, tse lebisang liphellong tse ke keng tsa qojoa.

Ho hlasela ho hlaha lehalima ka potlako, empa ho na le matšoao a lemosang ka lefu lena:

• Ho halefa ho eketsehileng;

• Ho robala;

• Phetoho e sa utloahaleng ea maikutlo.

Ba bangata ba e ngola e le matšoao a ho tepella maikutlong, mokhathala, khatello ea kelello, ntle le ho belaella hore lefu lena le qala. Pele ho hlaseloa ka matla, ho nyefoloa, letšollo, hlooho e bohloko, ho lahleheloa ke kelello ho ka qala.

Lefu lena le ama haholo manonyeletso maotong le matsohong. Li fetoha mollo, letlalo le fetola 'mala (fetoha bofubelu, maemong a mang a le botala). Haeba u sa ee ho ngaka ka nako, lefu lena le ka nka foromo e sa foleng.

Ho arabela potso: "Gout - ke mofuta ofe oa ho kula?" - hoa hlokahala ho tseba hore sesosa sa 70% ea linyeoe ha se na phepo e nepahetseng. Lijo tse nepahetseng ke tiiso ea bophelo bo botle. Re lokela ho hopola sena, ebe ha ho na mathata le manonyeletso.

Macalon, lijo-thollo, lihlahisoa tsa lebese. Ke eng e lokelang ho qojoa ho see?

Haeba lefu leo le ntse le u fihlile, ke habohlokoa hore u tsebe hore na lijo li khetha ho ja life. Lijo tsa letsatsi le leng le le leng ka mofuta oa pasta, lijo-thollo ha lia thibeloa. Ntho e ka sehloohong ke ho se feteletse ka bongata. Kaha lijo tsena li na le lik'hilojule tse phahameng, li ka eketsa liponto tse eketsehileng tse hanyetsanang ka ho feletseng ka gout.

Lingaka li eletsa ho hlahlobisisa lihlahisoa tsa lebese: kottage chisi, yoghurt, yazhenka, kefir. Ba batla ba se na li-purines. Empa khalsiamo le likarolo tse ngata li tlatsetsa mosebetsing o motle oa sebete. Ke tse lakatsehang ho sebelisa lihlahisoa tse joalo letsatsi le leng le le leng.

Ba bangata ba ipotsa hore na ho ka khoneha ho ja tamati le gout, hammoho le meroho le litholoana tse ling? Ho araba potso ena, ho bohlokoa ho ithuta maikutlo a lingaka.

Litholoana le meroho

Ho na le maikutlo a hore tomate lefu lena la gout le thibetsoe ho ja. Na see se hlile se joalo? Lingaka li re che. 'Nete ke hore meroho ena e na le li-vithamine tse ngata, liminerale le lisebelisoa tse ling, kahoo li ka nkoa e le phepo e nepahetseng. Ntho feela ke hore, ho na le oxalic acid ka meroho ena , ke ka lebaka leo tomate e ke keng ea jeoa le gout, empa sena se sebetsa feela ka boemo ba sona bo bobebe. Empa radishes, sorrel, k'habeche, asparagus e hlile ha e buelle ho ja le lefu le tšoanang.

Litholoana - mohloli oa livithamine, ba hloka ho ja. Tsohle ntle le tse tala, morara (ho kopanyelletsa le morara o omisitsoeng). Li etsa hore ho be le keketseho ho tse ling tsa 'mele oa motho.

Mantsoe a seng makae ka tamati

Ka karolelano, nka rata ho lula ka tholoana e kang tomate. Meroho ena ke ea bohlokoa haholo bakeng sa gout. Li sebelise li lokela ho koaloa, eseng tse fetang 5 likotoana ka beke. Melemo ea bona le lefu lena ke bopaki ba saense. Ba na le libopeho tsa tsona tsa merafatsi, li-acid acid. E ka boleloa ka mokhoa o bolokehileng hore litamati li na le moriana. Tšebeliso ea bona e ka ntlafatsa boemo ba mokuli. Ha ho hlokahale hore u li je li bocha. Motsoako oa tamati, ketchup, casserole o tla khona ho fapanya menu.

Ha re se re ithutile lihlahisoa tsa meroho, re ka bua ka kholiseho hore tomate e nang le gout maotong a eona e lokela ho kenngoa lijong tsa tsona.

Lijo tse nepahetseng

Ho ja lijo tse nepahetseng ke senotlolo sa katleho ea ho phekola gout. Ho lakatsa hore ebe lijo li ne li ruile lik'habohaedreite le livithamine. Ho na le tlhokahalo khafetsa (makhetlo a 5-6 ka letsatsi). U se ke ua lebala ka lino tse ngata.

Ho kgothaletswa hore o kenyeletse ho dijong:

• Lihlahisoa tsa lebese (mafura a fatše ha a phahametse 15-20%);

• Litapole;

• Macalon, lijo-thollo;

• Bohobe;

• Lijo tsa lijo;

• Meroho;

• Litholoana.

E thusa ho sebetsana ka katleho le lefu lena la lijo tsa meroho. Lits'ebeletso tsa nama li khothaletsoa. Leha ho le joalo, ho molemo ho buisana le ngaka ka nako e le 'ngoe le ngaka.

Ka lehlakoreng le leng, ho bohlokoa ho bua ka potso ea mokelikeli. Letsatsi le lokela ho noa bonyane lilithara tse 2. E ka ba lero, tee, compotes, lebese, kefir le tse ling. Mokelikeli o tla khothaletsa ho tlosoa ka mafolofolo ea acid e tsoang 'meleng. Haeba o na le mathata a liphio kapa ho ruruha, o lokela ho buisana le ngaka ea hau ka sena. Mohlomong o tla laela diuretic.

Ka hloko o lokela ho isoa letsoai, ho tsejoa hore ho thusa ho boloka metsi a mmele. Ka nako e itseng, ho hlokahala hore u khetholle li-pickles, lihlahisoa tse tsubang, meroho ea makotikoting, taranka, herring.

Tlhekefetso ea metsi a alkaline (mohlala, "Borjomi") ha ea lokela ho ba joalo. Beke e 'ngoe le e' ngoe, u hloka ho phomola. Ke ho qobelloang ho hlophisa matsatsi a ho laolla. Ho eletsa ho etsa sena beke le beke. Ha ho na tlala ea tlala, lijo tsa metsi le ntho e 'ngoe le e' ngoe. Etsa sena feela ka tumello ea ngaka.

Ke lijo life tse sa lokelang ho jeoa?

Ho na le lenane la lijo tse sa lokelang ho jeoa le gout. Har'a bona:

• Nama e monate, e halikiloeng;

• Lisebelisoa tsa ho tsuba;

• Moro oa nama;

• Tsokolate, cocoa;

• Tea;

• Joala;

• Kofi;

• Sorrel;

• Raspberries;

• Lebese le entsoeng ka matsoho;

• Likhooa.

Har'a lihlahisoa tsena kaofela, boleng ba purine bo phahame.

Kahoo, u se ke ua ipotsa hore na u ka ja tamati le gout. Ba etellang pele lingaka ba khothaletsa ho sebelisa sebete sena ka sebete bakeng sa lijo.

E le sephetho nka rata ho hlokomela hore ho ka khoneha ho sebetsana ka katleho le lefu lena, ntho e ka sehloohong ke ho ikitlaetsa ho etsa sena. Boemo bo boholo - lijo. Na nka ja tamati le gout? Ke lijo life tse loketseng? Ke lihlahisoa life tse lokelang ho karosoa? Likarabo tsohle tsa lipotso tsena tseo re li faneng ka sehloohong. Ja ka ho nepahetseng, mme joale lefu le kang gout le ke ke la u makatsa.