Muscle memoring ya ka lipapali le bophelo

'Mele oa motho - ka mochine e hlollang eo ka boloka sensations fapaneng le ebe o kenya tshebetsong bona ka nako leha e le efe kapa bophelo. Ha ho makatse hore ebe batho ba bangata oa kula ho tswa maloetse a psychosomatic, ha re hlokomela hore sena sohle o ile a tla le bona, 'me e le ba joalo ha ba na le lefu lena. Empa a bua haholo ka sehlooho sena se tsoela pele le lefu lena le psychosomatic batho, 'me ho dipapadi le, ka ho khetheha, ke hore mesifa hlooho. Le tshusumetso ya ho bophelo ba motho.

Boikemisetso ba mesifa memori.hlahloba

Ho joalo, ke eng? Muscle memoring ya - bokhoni oa 'mele ona le' meleng ho ea lebenkeleng pele bokeletseng ka tshebetso ya ho koetlisa le mesifa molumo 'me, ka mor'a khefu e telele ka hang ha ho khoneha ho tsosolosa eona. baatlelete ba bangata ba tummeng ba hlokometse hore, ka nako e telele, lahlele ba e boithapollo, ka potlako ba fihle sephetho lakatsa ho tswa ho sehlopha sa e le 'ngoe hape. Ka boeona, e mesifa hopola monna - sena ha se feela ho ya kgopolo ya bonahaleng, 'me o ile a ithuta ka ho bo-rasaense le litsebi tsa kelello' mele sebediswa.

A histori hanyane

Ho latela ketsahalo ea ithuta ka bo-rasaense ba bangata. The sehlopha, se eteletsoe pele ke Professor Kristian Gundersen Norway (University ea Oslo) ile a bontša hore nakong ea ho koetlisa mesifa konokono qala ho arola le ho hlahisa lintho tse kang actin le myosin. Ka confluence actin le myosin actomyosin e fumana, 'me e ke motheo bakeng sa mesifa boima. Ke hore, cores ho feta fumaneha, ya hlahiswa ha microtrauma e khōlō e botenya ba mesifa ena. Kernel - motheong oa mesifa hlooho. Kahoo, ka mor'a khefu e telele ka ho thupelo, mesifa boima decreases, empa ea mantlha sala, le resumption ea koetlisa mesifa ho khutlela boemo 'mōpi oa lona haholo ka lebelo. Hape mesebetsing e Gundersen bolela hore doping tlatsetsa ntlafatsong ea nuclei ba ka 'mele oa motho. Ke hore, ha a lahlele la ho koetlisetsa semathi ka hlaphoheloa le boima lohle la doping ntle bakeng sa libeke tse 'maloa. Hona ho bolela hore phello ea steroid ka ho sa feleng ho ena le ho ba nakoana. Ka maikutlo a moprofesa e, ea mantlha bokeletseng ka doping, ka ho bolokoa ka 'mele oa motho ho fihlela ho lilemo tse 10. Empa a sa ntse a ka ke ua lebala hore ho kotsi ya steroid sala, eng kapa eng eo ba ka 'na ba fuoa sebediswa.

About phepo e nepahetseng

Ya e le hantle, lihlahisoa tsohle tse amang ntlafatso ea mesifa boima, u ka bolela ho eona, empa o tsoela pele, 'me ba neng ba lokela ho ho qojoa, ha ba ntse ba ba le tšusumetso e mpe ka khōlo mesifa Ka hona, u se ke ua fana ka le kabelo nuclei' me kahoo ba le tšusumetso e mpe ho mesifa hlooho. Tsena lihlahisoa tse tšeletseng:

1. Joala.
2. Chocolate.
3. Dipesteri le likuku.
4. Fish mahe.
5. Sechu.
6. Sebete.

lihlahisoa tsena li na e ngata haholo ea k'holeseterole e le thibela metsoako kgolo ya dinama tse nyenyane tse mesifa, 'me u se ke ua fana ka le kabelo cores, motheong haholo a mesifa boima.

Muscle memoring ya ka lipapali le bophelo

Ho phaella tabeng ea ho lipapali, ho na le libaka tse ling tse 'maloa tsa ho ithuta mesifa hlooho. Ho joalo, ho etsa mohlala, le rasaense Jeremane, Reich bile khopolo ea hae ea mesifa lihlomo. Ho eona, o ile a bontša hore mesifa - ke lihlomo tsa kelello. Ka mohlala, haeba motho a lula a khalema ka bohale le ho hlekefetsa sehlopha sa hae ba mesifa qala ho ikhule, e e ba stooped le inamela hlooho ea hae o qala ho lula a sheba fatše. Eng e leng tšobotsi ea kelello e hlalositsoeng ka temana ena? Ka lebaka la maemo a itseng, a kang ho tepella maikutlo le tšabo, mesifa ikhule le ho hlahisa lintho tse khina kholo ea tsona, empa lintho tseo batho ba e eketseha, 'me ka khona ho e sebelisa ho itsoela molemo. Haeba motho e mong a qala ho ikoetlisa, ntho e amang 'mele, joale le e'o. Tlohelang mesifa boima e sa fihla, empa fission tsa nyutlelie ntse etsahalang. Mokhoa oa ho sebetsana le lihlomo tsa kelello ho thepa ea motheo e mpe e sa ba ile ba sebetsa ka ntle? Nako le nako ha qala bothata leha e le efe, u lokela ho hapa boemo 'me u leke ho hanyetsa, re hlokomela hore ke karolo feela ea mathata hore a ka habonolo pholoha. Ka tsela eo, na le phihlelo e bontša, e mesifa memoring ya e fana ka melemo e se feela ho hlaphoheloa ka potlako ha koetliso ea ho qalella. E boetse e bontšitse hore mesifa le manonyeletso ka le koetlisitsoeng ka eena pejana le qala hape bohloko tlase haholo, batho bana hoo e ka bang ha ba ikutloe ba khathetse ka mor'a ho phetha e tšoanang ho feta batho ba ba kopanela ka lekhetlo la pele. Ho ke ho sephiri hore le lilemo, motheo oa 'mele oa motho o qala ho hlahisa ka tlaase ho moo' me ka tlaase ho moo. Empa, e le pakoang ke bo-rasaense, ba resumption ea ho ikoetlisa feela khothalletsa karohano bona. Ka hona, le khefu koetlisong e leng tsa bohlokoa haholo, 'me esita le ho hlokahala. Liphuputso li bontša hore nako ea hore ba phomole ba lokela ho ba teng ka ka khoeli.

Ntshetsopeleng ya mesifa memoring ya ka phahameng ka ho eona 'meleng

Ho ntshetsa pele mesifa ya memori, u na le ho koetlisa 'mele oa hao bakeng sa mananeo a itseng tse etsang bakoetlisi tšoaneleha le barupeli. Ea tšoanang le uena ka ithuta ka ho bala libuka tse buang ka litaba tsena ka ho hlahloba livideo le boitlhakiso li kapa hira mokoetlisi ea botho, e leng theko e phahameng ho feta empa le molemo ho 'mele. Muscle memoring ya ka bodybuilding lokela etsoa feela ka nako ho ikoetlisa, o ile ke barupeli. Skimp tabeng ena ke ha le ba bohlokoa eona.

Muscle memoring ya: joang ho ntshetsa pele ka boemo ba ka kelello

Ho bolela'ng ho ba le mesifa memoring ya ka boemo ba ka kelello? ya data ho fetisisa ho fana ka koetliso ke e tlatsetsang e le hore ho fihlela sephetho batlang kapele. Taba ena ke ka ho feletseng ha e atlehang ntle ho ikoetlisa. Ka lebaka leo, koetliso kelello hanyane, 'me ba bonahalang eka ha bonahala letho. Kahoo, ho e, empa ba ile ba ba ho qala ho ba le boima ba 'mele bohlokoa nakong fuoa koetliso e matla. Ba ka sebōpeho sa intša tserehanngoa. Ho joalo, ka litsela tse peli feela, ba ile ba ka ho kopantswe:

1. The molao oa tsamaiso ea ho robala. Ke robala, u lokela ho emela 'mele oa hao ba' mele le tsela e ne e tla rata ho bona. Tabeng ena, u lokela ho tsoha makhetlo a 2-3 ka bosiu, 'me hape qoelisoa toro, ho emela' mele oa ka tsela eo e batla ho ba.
2. Le teng ka matsohong a bolo chesang, a utloa ha le moqolo ka liatla le likarolong tsohle tsa 'mele oa hao. Ka mohlala, ho tloha palema ho litsoeng ho tloha setsoeng ho lehetleng, ho tloha lehetleng ho ka mahetla e meng 'me ka morao. Mora nahana hore bolo susumelletsa ho 'metso ea. Joale u lokela ho ka tsela e hlollang "le tlohele" ho ka akira theo gun letsatsi ka noka ea 'mele,' me joale e ntan'o ba maoto. sena e pheta tse ka bang hlano linako tse ling, le ka go tlhaolega ho a il'o robala. Ho thusa moatlelete ho "Punch" tsela e ncha ea ho dipheletso methapo ea kutlo.