Lipapali le FitnessTšoasa litlhapi

Motoho bakeng sa ho tšoasa litlhapi - joang ho pheha?

Batšoasi ba litlhapi - e 's ntle enterprising sechaba seo kamehla batla ho fumana tharollo e ncha bakeng sa ho tšoasa tlhapi e khōlō.

Hantle pheha motoho bakeng sa ho tšoasa litlhapi e pushed hantle le ka tieo nang hook. Tsela ea ho pheha motoho bakeng sa ho tšoasa litlhapi? Pele lokisetsa lijo bakeng sa litlhapi lokela ho etsa qeto ea bakeng sa morero seo e tla ba ho pheha - bakeng sa angling le Bait. E mong le e "seno sena" e qalile ho riteloa ka tsela ea eona, 'me a se ke a etsa phoso, o lokela ho ikamahanya le keletso ea batšoasi ba litlhapi ba nang le phihlelo kapa litaelo tse hlakileng. Tsela ea ho pheha motoho bakeng sa ho tšoasa litlhapi, o tla ithuta ho tloha sehlooho sena.

Harese motoho ka setimi

Kasha tšoasa litlhapi Harese lokisetsa e latelang: perela harese tšela metsi a chesang ka tekanyo ea 1: 2, moo tse peli tsa metsi. Apara ho se mollo banyenyane le hlohlelletsa ka linako tse ling. Mora khoahlapisitseng ho monya metsi a tanka e tlosoa mollo 'me e phuthetsoe ka thaole.

diresepe Oatmeal

  • Flakes. Oatmeal phehiloeng ka lebese ntle le go tlaleletsa ka tsoekere le letsoai ho halofo. Joale le mahlaku a 'maloa a pushed ka hakisi ea.

  • Munk oats. motoho Sena ke phethahetseng bakeng sa tšoasa tlhapi e tšoeu - nako e telele ile a tsoela pele a hook le e sa bo sentse fetang. Ho hlokahala hore ho nka tse peli likhalase le tsoanang. E mong oa bona li lokela ho tlala semolina, 'me ka bobeli tšela ea metsi bakeng sa millimeters maloa phahame ho feta ho tšela semolina ka khalase pele. Metsi a beha mollong. Ka mor'a a phehile, o lokela ho kenya le oats le tsoekere (ka 1/2 senoelo sa metsi ho nka e thispone ya oatmeal le teaspoon ea tsoekere). Ka mor'a nako e khutšoanyane reflux bubble thehoa ka holim'a metsi. Joale o lokela ho eketsa ba semolina motoho ka na le molapo boreleli, susumetsang maikutlo kamehla. Tlosa pudding ho tloha mocheso le hlohlelletsa ho fihlela ho fihlela lia ka tsa nyamela khoahlapisitseng omileng. Ka mor'a hore le hatakele boima ka hlama le letšo-letšo, la ka e thaole 'me u bakeng sa metsotso e leshome le metso e mehlano. Moisten menoana ea limela e hloekisitsoeng oli, tlosa hlama 'me a kenya ka oli anise.

Gruel bakeng sa ho tšoasa litlhapi

Nka khalase ea phofo poone, thispone mong semolina le phofo koro, bohle ka hloko e tsoakiloeng 'me a phaella ho a leeme khalase ea metsi. Ena eohle e ke ho tšela metsi a belang holim'a mocheso tlaase. Sebakeng seo a phaella ka, fatše dipeo sonobolomo, Vanilla kapa tsoekere Vanilla. Letsoai e eketsa ka hoetla. Sena ke motoho o phethahetseng bakeng sa ho tšoasa litlhapi ka carp.

Motoho e thehiloeng nyalothe

Ena mess tšoasa sazanyatnikov. Boleng motoho pheha ena le mathata. The risepe atlehileng ka ho fetisisa: grits nka-hlatsoa, tšela metsi ka karo-karolelano ea 1: 3. Hang ha metsi a ka taba, ho ke ke ho hlokahala hore ho kena-kenana le nako e telele e le morekisi wa ha thicken. Hang ha e susumetsang e ba thata, motoho silakanya 'me a apare metsotso a supileng ka ontong ka. Boloka sebakeng se pholileng.

Motoho oa lierekisi

Pease pudding bakeng sa ho tšoasa litlhapi o lokisetsa litsela tse sa tšoaneng. Ba bang ba batšoasi ba litlhapi feela zaparivayut thermos maloa tablespoons ea lierekisi, preparedness, e nyenyane ea oli e sonobolomo le e minyelelitse ka colander ka.

Empa atlehang ka ho fetisisa ke dierekisi phehiloeng, e ke ho hlokahala hore ho utloisisa le ho lahla e fokolang ya boleng. Ka mor'a moo ea lijo-thollo e soaked bosiu bo le bong le soda, e thehiloeng litha e le nngwe ea 1 ea dierekisi metsi teaspoon. Ebe dierekisi ba ile ba behoa mokotla lesela e tsitsitseng ka pane e le hore e ha e tšoara ka tlase. Hoseng ha la dierekisi a tšela metsi eo a ema bakeng sa bosiu, 'me ba pheheloa lijo. Mong le e mong metsotso e leshome le metso e mehlano, dierekisi lokela ho hlahloba bakeng sa ho fumaneha. dierekisi loketse e minyelelitse ka colander 'me tšela holim'a holim'a thata ho obsoh.

Ho hohela flavorings tlhapi a sebelisoa e le lebese kapa oli sonobolomo.

dierekisi petsoha sebelisoa bakeng sa ho tšoasa litlhapi atlehe haholoanyane. About 200 dikgerama ea lijo-thollo 'me le tšollele le rinse metsi hoo e ka bang ka lihora tse tharo. Ebe ho lokisa mastyrku. Pheha ea dierekisi ka metsi e tšoanang moo a ileng a ile a tsitlella. Metsi koahela lijo-thollo e ka bang ka tharo di emetse disentimitara. Ha dierekisi qala ho pheha, sekoahelo, fokotsa mocheso le foqola ho fihlela bonolo. Bubble, e leng o thehoa ka nako ya ho pheha, le se ke tlosa - e tla tsamaea ka lithahasello tsa bona. Motoho lokela ho nako le nako hlohlelletsa, kapa lijo-thollo e ka cha. Ha lijo-thollo e habonolo sithabetseng, sekoahelo lokela ho tlosoa le lumella ho mouoane ka metsi. Hang metsi nyametse ho tloha holim 'a lijo-thollo, ba lokela ho fumana le boima homogeneous eo gagging ho fumana khotliloeng.

Ho etsa hore ho khahla batho mastyrku eketsa spoonful ea mahe a linotsi kapa ka tsoekere. Tlosa 'pan ho tloha mocheso, ha motoho qala ho squish le ke tsoa moea. Ka mor'a hore e eketsa ka khalase halofo ea semolina, kotara senoelo sa le phofo le kopanya ka botlalo. Ebe eketsa phofo e nyenyane ho feta le semolina le kopanya ka ho phethahetseng, ka nako eo tšela e nyenyane ea oli e sonobolomo le qala sculpting lifaha boholo ba eo lokela ho lumellana le rigging, e leng o tla tšoasoa litlhapi. Nakong ea fetola bolo tlotsa ka oli sonobolomo le beha holim 'lesela ka setshelo khethehileng. Bulbs lokela ho fetoha nako le nako ho fihlela pholile, kapa ba ka qhibilihile le condensate.

  • Monastyrka. Ho lokisa seethe hlokahala ho fihlela boemo mushy arola dierekisi, hlohlelletsa, eketsa ea semolina hore ke bohle ruruha. Ka motsoako, eketsa lehe tšoeu, e nyenyane sonobolomo oli le marotholi a tse hlano tsa mahe a linotši.
  • Naiulovistaya erekisi motoho. Split dierekisi hlokahala ka leloala sile, tšela phofo sephetho le ka metsi le pheha bakeng sa metsotso e leshome le metso e mehlano. Ebe eketsa semolina, grits poone le tsohle ka ho phethahetseng. Sheba ho se chesa. Ha motoho e pheha, eketsa phehiloeng khotliloeng litapole, e nyenyane oli ea limela kapa anise.

Hlama bakeng sa ho tšoasa litlhapi

  • Classic hlama. Ho molemo ho kopanya hlama lebese kapa lero monokotsoai le go tlaleletsa ka e tala lehe tšoeu, phaella ka ho re mefuta eohle ea oli, mahe a linotši, valerian, konofolo, valokordin le Vanilla lintho tse ngata tse nyenyane. About lekholo dikgerama ea nozzle sieo flavors pedi marotholi - le ho feta khona ho tšosa hang litlhapi.
  • E sa tloaelehang hlama. kopi halofo ea dierekisi phehiloe sila le kopanya le 1/2 senoelo sa oatmeal pheha, eketsa le phofo le lube hlama. Ebe Fry Pancake metsotso e seng mekae ka oli ea limela. Setoto ea matsoho le Fry hape. Tsamaiso e phetiloe ka makhetlo a mangata.

Ntle le ho pheha motoho

Motoho bakeng sa ho tšoasa litlhapi, e leng ha a hloke ho pheha, e ratoa haholo ke le batšoasi ba litlhapi. pheha hae e bonolo, 'me phello e tla ke ua nka nako e telele. Mona ba bang ba diresepe.

  • Oat lijo. Flakes tšela holim'a metsi, omisitsoeng a phehile, 'me e pushed ka para ea lobes.
  • Chatterbox. E lokisetsa ka ho toba leetong la ho tšoasa litlhapi. Ka setshelo e nyenyane ho tšela metsi le tšela semolina ho theha e slurry mokelikeli. Ka mor'a banyalani ba bang ba ya metsotso e ho qala susumetsang maikutlo ka matla ho fihlela e le theipi boima viscous.

Motoho bakeng sa ho tšoasa litlhapi ka selemo

Selemo - e ke ho le bonolo haholo 'me ha a etsa hore mathata a ho sebetsana le Gear. Ho ka rekoa lebenkeleng kapa e etsa u le mong.

Bakeng sa Gear ho tšoasa litlhapi hore ke ho hlokahala hore ho sebelisa poleiti-Bait. Motoho bakeng sa ho tšoasa litlhapi ka selemo e phehiloe haholo feela ho. O lokela ho sebelisa lijo-thollo mahareng fatše - ba na le e tiileng e qamathelang hlokahala le stickiness, e tiisa le ho loketse nepahetseng le metsi fafatsa, lateloa ke hohela litlhapi.

  • The bonolo ka ho fetisisa le lebelo ka ho fetisisa motoho risepe ea perela harese. Ka karo-karolelano ea 1: 1 qoso harese, phofo, le metsi Pshenko tsitlella ka mashome a mabeli metsotso (harese lokela ruruhe empa ha khoa). Ka mor'a nakoana, ho mush sephetho le ka eketsa kopi ea motoseghe e sithabetseng kapa kuku.

Motoho bakeng sa ho tšoasa litlhapi ka nonyana abelang

Kasha e sa tletse le Bait pele, e leng se ka 'sinkers ba fetisetsoa matsohong a sebakeng se batlang tsa incidence. Abelang sebelisoa ka tse fapa-fapaneng Gear tlase le ka mefuta e fapaneng ya nozzles Linaleli.

  • Motoho bakeng sa ho tšoasa litlhapi ka abelang e sebelisoa ke e mong le e le motšoasi oa litlhapi. Bait molemo motsoako nyalothe le oat groats. Bakeng sa e mong le motšoasi oa litlhapi nkiloeng khalase oatmeal le 1/3 senoelo nyalothe lijo-thollo, e tšela ka metsi a phehile ka karo-karolelano ea 1: 2. Metsotso e seng mekae ka motoho nakong e tlang eketsa likotoana Makukha (haholo le lerole le lona) le lekhulo halikiloeng dipeo sonobolomo. Ha motoho e pheha, e ke ho hlokahala hore ho koahela le tsitlella hora. Pele u jarisa ka sekotlolo sa motoho, e ke ho hlokahala hore ho tlotsa ka oli ea limela. Motoho hatakela le boemong leha e le efe e sa salted.
  • Ka koetsoeng matamo a maholo Pshenko motoho, pheha ho latela risepe tse ka holimo, empa lokela ho ikemisetsa ho etsa thispone mong semolina.
  • Babatsehang Bait ke perela harese. Ho lokisetsa khalase ea harese a tšela ka thermos le 'me le tšollele metsi a phehile bakeng sa lihora tse' nè. Qeta harese grits ba feta har'a e nama grinder, hlohlelletsa le Makukha lerōle le e sithabetseng besitsoe dipeo sonobolomo.
  • Cheap motoho-feeders bakeng sa sinkers e lokisetsa ho tswa ho motsoako oa oats le bohobe crumb. Ho etsa sena, nka e tletseng letsoho e oats le tse peli crumb e tsoakane le e nyenyane ea metsi le ho luba ho teteaneng boemo hlama. Ka mor'a moo o qetile batter e kenngoa ka abelang le ka holimo eketsa ba bang ba motoho nyalothe le flavors. Bait Sena ke ka ho lekaneng hore tse ka bang robeli e hlahisa. Loketseng bakeng sa ho bezzatsepnyh le spiral troughs.

Hantle, kamoo ho pheha motoho bakeng sa ho tšoasa litlhapi, o se a ntse a tseba! Good tšoasa!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 st.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.