'Mokopu le nama' le diresepe le leng monate

Mokopu le nama ... motswako ena e ka bonahala e sa tloaelehang ho ba bangata. Leha ho le joalo, u se ke ua nahana hore ho inedible. Tatso le monate la mokopu ho phethahetseng complements nama, o feela leka bonyane hang ho pheha lijo ena. Recipes, ka lehlohonolo, ho na le haholo, haholo. Melemo ea tholoana ena, Leha ho le joalo. Leha ho le joalo, ho ke ke bohlokoa ho hopola hore ke "famasi" e nyenyane. Ka mor'a hore tsohle, diteng tsa mokopu tšepe feta meroho e meng kaofela. Ho phaella moo, e tla fana ka 'mele oa hao le divithamini, le liminerale le limatlafatsi tse ling. tholoana ena ea chefo, chefo, feteletseng k'holeseterole 'me e na le e leka-lekaneng palo ya lik'habohaedreite. Ha o leka ho mokopu nama, liapole le lihlahisoa tse ling? Ebe Atamela ba bang ba tlhahisoleseding e molemo ho tloha sehlooho sena.

Ho joalo, mokhoa oa ho diversify le menu ya letsatsi le letsatsi? Fana ka malapa hao thabela lijo tse nang le jwalo motsoako e metle. Mokopu le nama phehiloe ka ontong, 'me e fellang kateng le o tsoang pelong haholo le flavorful. O tla hloka metsoako. Zagotovte mokopu boima, ka tsela e lekanang tsa nama, eiee tse peli, dikgerama 50 tsa phofo, dikgerama 150 tsa margarine e, mahe a mabeli, chives tšoanang le pepere ba batsho (allspice le pepere). U na le ho hloekisa lamunu litholoana, tlosa e tsoa ho e le dipeo le likhoele. Joale a lokela ho khaola ho likoto tsa boholo mahareng, letsoai bona le moqolo ka phofo, ina ka lehe le Fry ka margarine e ho phethahetseng. Nama e boetse e khaola likoto tse nyenyane, 'me ka nako eo o ile a romela hammoho le lieiee ka pane. U se ke ua lebala ho letsoai e le pepere. O tla hloka ho ketlele kgolo kapa heatproof casserole oo dikarolo tseo u batla ho phatlalatsa: mokopu, konofolo, nama le tse ling tse joalo. Tlhōrōng ea tsona e lokela ho ba ho tswa ho litholoana lamunu. Dish tima ka 40 metsotso e tlasa sekwahelo ajar. Ka tafole mokopu le nama a sebeletsa le Pickles.

Ho na le diresepe le leng hore tla ho dumella ho holimo tsebo ea bona ea ho pheha. O lokela ho leka ho lokisetsa tsoileng matsoho tse kang mokopu le nama ka pitsa, le ka lijana tseo u ka sebelisa litholoana ka boeona. Ka tsela eo, o fumana lijo tsa mantsiboea o tsoang pelong kapa e babatsehang ka sehloohong lijo bakeng sa lijo tsa motšehare. O tla hloka ho nka kaofela ha dihlahiswa ka tekanyo e lekanang ka masene lona: a mokopu, litapole, nama, bolila tranelate. O tla hloka ho ka hloko etsetsoa ea mantlha ea meroho e le ho e khaola ka dikotwana tse. Hlokomela hore ka hare e le nakoana pitsa mokopu ka marako a makhasi ao e lokela ho lula (hoo e ka bang disentimitara teteaneng). E tlang ha u lokela ho khaola ka nama le litapole ka dikotwana tse. Mong le e mong e le karolo ea lithuto tseo nakong e tlang lokela ho lumella, 'me joale ka thoko ho Fry ka skillet ka. Eketsa ea linoko, tse atisang ho sebelisoa ka lapeng la hao. likarolo tsohle tse tharo tlameha ho tsoakane, eketsa bolila tranelate ho bona, mene hlama sephetho le ka pitsa ea mokopu le e romella ka ontong ka hoo e ka bang ka hora. Pele ba sebeletsa lijo, fafatsa e nang le litlama.

Mokopu le nama - e, ya e le hantle, ntle le le monate. sejana ena e nkoa e le e molemo le e metle. Empa leka ho pheha le ho ho le bonolo, empa hape e phethehileng culinary tsoileng matsoho bitsoa "mokopu le liapole." Ho etsa sena, o lokela ho metsoako e le ngata. Har'a bona, mokopu, bolila tranelate, liapole, botoro le tsoekere. Chelete ea e mong le oa bona, o na le bolokolohi ba ho khetha bakeng sa hao. Ka mor'a hore tsohle, mong le e mong e na le litaele tse sa tšoaneng. Ho joalo, khaola ea mokopu a masesaane, a na le dilae e telele. Ka mor'a moo, ba lokela ho apara ho se lakane e, tlotsa, tšela ea tranelate ka holimo le koahela le le dilae di le liapole. All ena e fafatsa le tsoekere 'me makhasi a ka ontong chesang.

Mokopu - ke sehlahisoa seo e ka ba karolo ea tse ngata tsa lijana. malapa a mangata a thabela ho ja sopho, Salads, casseroles le meroho ena. O lokela feela leka ho hlahisang ka ja lijo tsa hao, 'me u ke ke ua ela hloko, joaloka mokopu tla fetoha "Darling" oa lelapa lohle. Thabela lijo tsa hao.