Mohlolohali hump: kalafo le liphello tsa lona

hangata haholo sechabeng kajeno sesosa sa mafu a mangata a sa kopanele tšebeletsong le sedentary phela ka eona. Har'a tsela e sa tloaelehang tloaelehileng a bakoang ke le palokatiso ena, re khona ho khetholla lintho tse latelang, ho atileng ka ho fetisisa: kgatelelo ya madi, osteochondrosis, scoliosis le mohlolohali hump. Kalafo ya mafu ana a lokela ho ba ka nako e loketseng hore ba khaotse ho letotong bona ka nako. Re ne re ithuta ka ho qaqileng setshwantsho ea tleleniki ea hump oa mohlolohali.

Pele ho tsohle, ho hlakisa hore lefu lena e bakoa ke deformation bonwang ea lesapo la mokokotlo cervical ka lebaka la ho mobung oa mafura dinama tse nyenyane tse. Hangata ka ho fetisisa, hona e ama basali ka mor'a lilemo tse 45, 'me ke ka lilemo ena mehleng ea boholo-holo, le bahlolohali ba bangata ba se ba nkoa,' me ka hona lebitso "Mohlolohali e hump."

A re ke re leka ho fumana tsoa ka ho qaqileng etiology ea ho lefu. Kahoo, sesosa sa sebopeho sa e bath hump ka molaleng liehang tlōla mohaho cervical vertebral manonyeletso. Litsebi ho hlaka a kholiseha hore e ne e le pontšo ea mesifa spasm qholotsa ramatiki, lesapo la mokokotlo le khopo tshenyo le khutsufatsa ya dinama tse nyenyane tse connective. Sesosa sa spasms tsena ke ee sa fetoleng boemo overload hore le qholotsa tebileng hlōloa conductive le ea bohlokoa dinama tse nyenyane tse phelang. Ho bohlokoa ho hlakisa hore bath ruruha ka 'mele bakeng sa nako e telele haholo, ka tsela efe kapa efe ka boeona ha e bontša, kahoo ikutloa matšoao a lebisitsoeng e thata haholo, haholo-holo ka mekhahlelo ea pele ea lefu lena.

Ho feta moo, moemeli pathogenic ke tlaase tsamaiso Lower cervical lesapo la mokokotlo. Ho ka lefapha localized tiiso ena, e bitsoang "hump Mohlolohali oa", ho phekola eo e na le makgetha a ho ea eona e itseng. Ka lebaka leo, bophelo ba passivity suhzhiliya qala ho e ruruhe, ho na le hemorrhages, tse butle-butle nkeloa sebaka ke dinama tse nyenyane tse fibrous, e hōla hammoho, eaba ba etsa sebōpeho fibrous. Sena ke e le qalo ea lefu lena. Leha ho le joalo, ka mokhoa ona oa tšenyo e dinama tse nyenyane tse e sa fela, empa ho ena le hoo butle-butle setsi, kahoo u hloka nako ea ho khona ho utloa hump mohlolohali, ho phekola eo ha aa lokela ho e chechisetsoang morao e sa lekanyetsoang.

Ho boetse ho hlokahala hore ka bohlale o ile a hlokomela hore botenya e boetse e thusa hore ho thehoe hump bath le phepo e nepahetseng tse fosahetseng feela aggravates bothata. Haholo-holo a hlobaetsang le fetoha taba ka nako ea atamela menopause, ha estrogen bananeng ho hlahisoeng haholo tšoenngoa 'meleng e motšehali.

Behang kalafo ya katamelo e rarahaneng malwetse. Ho ke ke ha hlokahala hore ho lieha letsholo la ho setsebi sa. Bokaholimo ba ikhopolang ho ha e hlahisa litholoana tse bonahalang, 'me e thusa ho ntshetsa pele ka ho eketsehileng lefu lena. Ho joalo, joang ho fumana felisa ya hump oa mohlolohali le ho thibela letotong la lefu lena?

Har'a mekhoa e sa tšoaneng ea phekolo e lokela ho ile a khaotsa ho khatiso e etsoang tabeng phekolo pukwanana le sililoa rarahaneng. Kahoo, palo e kahodimodimo felisoa ke sililoa cramps mesifa le haholo ntlafatsoa ajoa mali, e le rotloetsa le hantle senyehile lesapo la mokokotlo karolo e khona ho qalella tsamaiso ea eona.

Leha ho le joalo, ha a etsa qeto joang ho tlosa hump oa mohlolohali, e lokela hape tsepamise kelello lona ka nako e hlabollang le thibelo. E lokela ho a hopola hore e seratsoana kotsi, e leka-lekaneng tsamaiso, le phelang ka eona sedentary le motenya feela qholotsa ntshetsopele ya hump lefu mohlolohali, kalafo seo ka sona a ka o ile nka nako e telele ea nako. Ho boetse ho bohlale ho phetha tsa boitlhakiso letsatsi le letsatsi le hlophisehileng nka tsela sililoa.

E lokela ho utloisisa ka ho hlaka hore lefu lena le na le tsela e sa foleng 'me ha hlokomeleha' meleng, hobane hangata haholo ka semelo sa tsoelang pele vascular dystonia le mafu a mang ho potoloha ha mali.