Matšoao a osteoporosis - le lefu le hore a felise lesapo

Osteoporosis - lefu le hore ne e ke ke. Leha ho le joalo, ho ea ka bafuputsi ba bang ba ka basali 2020 le fractures e tla ba karolo ea boraro ea inpatients tsohle. lefu lena e tloaeleha haholoanyane ho feta sefuba, kulisoa le k'holeseterole e phahameng. Le osteoporosis kalafo hloka ho feta ho loantša le asma e le lefu la tsoekere. The shoang tloha noka fractures har'a basali ba na le sekgahla se hodimo ho feta tekanyo lefu ho tloha kankere tsohle ho kopantswe. U ka etsa eng ho itšireletsa le lefu lena?

osteoporosis ke eng?

Ke ho hloka taolo oo lesapo segokanyipalo e fokotsehile e le hore ba bone bone fracture etsahala, esita le ho tloha le tšusumetso e sa reng letho. Bones butle-butle ba brittle haholo le porous. Lisele tsa khale tsa lesapo ha a na nako ea ho nkeloa sebaka ke tse ncha, le hoja bakuli ba bangata ha ba hlokomele hore ba kula. Ka lebaka la lipontšo tseo pele bonahalang tsa osteoporosis - e robehile.

"Masapo a Porous" - ka ho toba le le fetoletsoeng e le lentsoe "osteoporosis", matšoao a le ke keng la qala kalafo, ba bontša ka lekhetlo la pele, e le busa, feela botsofali. Empa thinning masapo qala lilemo tse 30 pele ho fracture pele se hlahile. Ho phaella moo, lesapo folisa haholo butle ho feta ho feta bocheng, hobane tshebetso ya ho hlaphoheloa ea lisele lesapo e liehisa.

Ka lebaka leo, a phahameng ka khona ho eketsa segokanyipalo sa ea dinama tse nyenyane tse lesapo ka a sa le monyenyane, e le nako e eketsehileng e tla feta pele lefu lena le ho bolela ka boeona. Ho tseba sena, o ka sireletsa khahlanong osteoporosis.

Mabaka ho na le matšoao a osteoporosis

Lisosa hantle ke sa tsejoeng, empa saense e se buang ka mabaka a tlatsetsang ntshetsopele ya lefu lena:

• makgetheng lefa. Matšoao a osteoporosis tla ikutloa ho feta ka etsahala hore ebe ho itšetleha mosali ea boholo nyenyane (157 cm), North European hlahang ho yona ba tsamaisa ka khanya ea letlalo mofuta.

• bophelo Sedentary. Batho ba tsubang bao seratsoana ke mafutsana k'halsiamo, ho lula ka letsatsi ka karolelano ea lihora tse ka tlaase ho 3 ka beke, ho itlopa caffeine le tahi - ba kotsing.

• Tšebeliso ea mefuta e itseng ea lithethefatsi. Diuretics (furosemide), cortisone, dilantin (nako e telele tšebeliso), thyroid li-hormone, levothyroxine, mahlahana a nang hydroxide aluminium - eketseha kotsi ya osteoporosis.

• Puso ea bophelo bo botle. Matšoao a osteoporosis ho ka etsahala hore etsahala maemong a latelang:

1. Maiketsetso kapa mathoasong a menopause, e etsa hore ea fokotseha ka boemo ba estrogen bananeng.

2. sieo ha ho ilela khoeli (amenorrhea).

3. ipolaisa tlala nervosa, e bakoang ke ho itima lijo nako e telele kapa ho ja haholo thata.

4. hyperthyroidism.

5. Lefu la Tsoekere.

6. Urolithiasis, lefu liphio.

7. mamellane ho lihlahisoa lebese le bakoang ke khaello lactase.

8. Colitis, ileitis.

9. ramatiking e ruruhisang ramatiki.

10. Bed phomola mesebetsing hlolang ka nako e fetang libeke tse tharo

11. Bokhoba ba Tahi.

Thibelo ea osteoporosis

Ho sireletsa khahlanong le osteoporosis, ho ke ho hlokahala hore ho pele lilemo tse mashome a mararo a bophelo ba hae ho etsa sohle khoneha ho haha lekaneng lesapo segokanyipalo. Ho etsa sena:

• Ho ikoetlisa kamehla

• Khaotsa ho tsuba

• U se ke ua hampe caffeine le joala

• Ho etsa bonnete ba nepahetse mele ea bona, ho lebisa tlhokomelo morao

• ka chelete e lekaneng ea ho etsahala ka letsatsi, e leng khothalletsa batho a hlahise vithamine D

• Ja lijo tse nang le k'halsiamo le a se ke a fumana e amehang le tlala lijo tse khethehileng, ba siea 'mele oa hao ka nako e telele ntle le liminerale hlokahala

Leha phekola ka ho feletseng lefu lena ha e-s'o ho khoneha, leha ho le joalo, ho bopa lithethefatsi e atlehang ea ho bebofatsa boemo ba mokuli le ho fokotsa menyetla ea fractures.

Bakuli ba lokela ho ba a sa khaotse a fumaneha le sireletsehileng ho etsa sete ya dira dithutiso, ba hlokomelane 'meleng le mafolo-folo, latela lijo le nka likhothaletso tsena ka ho teba, e le lithethefatsi lengolo la ngaka.