Lengoa ha rucola

Thanks ho tse fapa-fapaneng tsa lona tsa positive, thepa, le Lata nka boemo ba etellang pele har'a moorage le. kopo lona ennobles le sejana leha e le efe, kahoo ba tlisa botle le bophelo bo botle. Ho phaella moo, arugula ka hōlileng ka esita le ka lapeng! Ka lebaka lena, ho lema arugula hohela balemi ba lirapa tse ngata kapa malapa tloaelehileng.

Arugula, rukolla, rucola - latela philologists, dikgetho tsena tse tharo tse ka tsela e tšoanang ntle le ho nepahetse. Haholo-holo a sa tsoaneng lebitso la mohlolo ona joang bo botala kholo lekana - Lata, eruka, Indus, gusenichnik le arugula. Empa ho sa tsotellehe hore na ho bitsa semela sena ka tsela e hlollang, ha ho khaotsa ho ba e mong oa ka ho fetisisa o ile a batla ka mor'a ho cuisines ea sechaba ea lefatše le ntseng le hōla arugula e re fumane botsitso haholo.

Le ponahalo e nyane makhasi arugula tšoana le makhasi a radish. Lata - semela selemo le selemo, cruciferous na tholoana Similar ho elongate pods le inflorescence e borashe lipalesa tse nyenyane mosehla le tšoeu. E e ntse e hōla ho na tse fetang mashome a tšeletseng disentimetara, 'me ka tshebetso ya kgolo se tšoanelang ho feta le ba ruileng tatso le monko.

Ka histori e khanyang ea tšebeliso arugula jeokrafi boholo-holo le leholo. a biography hae e na le tšimoloho lona Roma ea boholo-holo. Baroma masantu masengeli komemiama arugula bakeng sa thepa ea lona, e ne e sebelisoa e le linōko e le, 'me dipeo le sebelisitsoe ka tlhahisong ea oli tse nkhang hamonate. Ea kajeno Europe, haholo-holo Italy le Fora, lengoa arugula - risotto, pasta, pizza,, Salads ba na e sebelisa. naha ya rona e se e ba ile ba kopana le semela sena qetellong ea tse lekholo tse fetileng, 'me esita le pele e sebelelitseng e le sehlooho sa meroho Gourmet linaheng tse ling. A lema ka ho eketsehileng arugula rekoa boima tlhaku ruuoang, 'me reka ho ile ha khoneha feela ka ho' marakeng.

Ka lebaka leo, ka mor'a hore bokella ba maemo a tloaelehileng, ho hōla arugula le mefuta e fapaneng ya mekhoa le mekhoa e ka nako e le teng e 'nileng ea a ithuta haholo ke horticulturists. Ho joalo ntle ho hahola serapeng hao arugula hōlileng ka matsoho a bona. Haholo-holo hobane Lata ke a ikokobelitse ka ho feletseng - ha ho hloka mobu khethehileng le mongobo, e manganga ho bata le ho haella ha khanya ea letsatsi e le ngata.

Lehlakoreng positive, ke 'nete ea hore Lata itima lijo meroho, le lijalo tsa lona ka dikgao ya matsatsi a mashome a mabeli ho mashome a mararo, o nako e telele ho fana ka ho bona ka bobona le e le karolo e hlollang ea lijo tseo u li ratang. Tsela ea ho hola arugula ho lelefatsa ea kotulo? Feela khetha makhasi kamehla eketseha. Haeba feela u ke ke sebelisa, u ka hlatsoa bona, omella le ho ba boloka ho sehatsetsi fihlela ho matsatsi a mabeli. 'Me ka nako ea ho bokella dipeo, kapa ho matha ka bothata ba clogging plot ena.

Ka bomalimabe, ba bangata ha ba na le infield, ka nako eo kamoo ho hōla arugula lapeng? Ka lebaka la litšobotsi tse lona, ho bonolo ho utloisisa letlobo bona, 'me ka foleteng e, hamonate ensconced ka fensetere kapa le foranteng le. Haeba u sitoa ho etsa setshelo khethehileng ka tsela e sireletsehileng lema dipeo ka lipitsa tlwaelehileng lipalesa. 'Me ba lumela ho' na, hare-hare ho kamoreng ne ke sa senya Lata. Empa ka tlhokomelo e nepahetseng e tla u fa le monko monate le tatso e monate, 'me nakong ea lehlabula,' me a oa.

Arugula tšoaneloa sebaka sa hau ho khetheha, ha u ithuta ka thepa hae ka bophelo bo botle le ho nang le phepo. Joang bo ena e tala, ka lebaka la khalori lona tlaase, e tla ipiletsa ho litho tsohle tsa lijo tse khethehileng tse sa tšoaneng. Le ba ratang lokela ho sebele kenyeletsa yona ho ya ka lijo tsa mantsiboea hao maikutlo a lerato, hobane Lata e telele bile e tsebahalang ka ho thuso ea eona e leng boemong haufi-ufi - ke aphrodisiac haholo.

Ho phaella moo, Lata - ka tlung ea polokelo ea divithamini hore e tla haholo ho matlafatsa tsamaiso ea hao ea sa 'mele' me a metabolism hao o tla fetola. Hola arugula tsa bohlokoa haholo ho ba theolela haemoglobin le batsoetse ho eketsa diabolololo. Hape Lata ntlafatsa mantle a, diuretic le expectorant. Le beng ba freckles tla re sa leboha khethehileng ho eena - o ne a hantle thusa ka excretion bona.