Ke eng e ka u ja postpartum mè ea anyesang: seo lihlahisoa e leng tsa bohlokoa?

Boimana beha maemong a boima oa 'mè oa ka moso. lingaka rerang bobe vying le re, seo se tla etsa joang, ja le ho noa nakong ea bokhachane, 'me ka hona, hangata e ya kokangana bo-mme nakong e tlang lora: "' Me ke 'na enoa ka mor'a ho beleha pele ntho e ja ...." khongoana holimo, ba feela ha ba hlokomele: lethathamo la hore na e ka ba ja postpartum batho ba hlokang tlhokomelo, 'me ka tlaase haholo ho feta lenane la ho ima. 'Me sena ke utloahala.

Ya e le hantle, hang-hang ka mor'a pelehi seoelo leha e le mang ho na le mehopolo efe kapa efe e mabapi le lijo tse - litabatabelo kaofela ba bua feela ho eena, feela hlahile monna e ncha e nyenyane, moo mona ho nahana ka lijo tsa motšehare kapa lijo tsa mantsiboea. E, 'me le ho khetha e itseng sepetlele lijo, e leng e ile a sebeletsa a le sepetlele, u se ke ua bo tlohela. Empa mona tsoela beke ka mor'a tsoalo, 'mè le ngoana ba lapeng le ho fellang kateng le hore lintho tsohle tseo u li jang, ngoana ka se: o qala ho utloa bohloko ho tswa ho tummy e, ho robala hampe, o na le diathesis le letšollo, kapa tsohle hang-hang. Le, ya e le hantle, 'mè mocha qobelle ha ho eketsa.

Ka hona, esita le pele ho hlaha ha lesea ka molemo ka ho fetisisa ho buisana le ngaka ya hao, o ka ja ka mor'a pelehi 'mè ea anyesang. mananeo ana e mong le litsebi fapana. Empa hoa khoneha hore motho itemogela eng go mekhoa kakaretso. Pele, ka ho hlakileng, ho molemo ho qhelela ka thōko ka nako e pele, lijo nang molemo phepong - fokola-'mè 'mele lokela ho a hlaphoheloa,' me esita le ho fepa lesea. Ka hona, lijo lokela ho ba tse matlafatsang le ka bophelo bo botle. Kaha lebese ke sohle seo u se jang, hopola: lintho tse kotsi le ho feta sebediswa motho o ka ho eketsehileng, ba fumana ngoana oa hao.

Ke eng e ka u ja postpartum a maqheku 'mè? meroho ena, ea khoho, Turkey le mmutla, hammoho le mefuta e fapaneng ya lijo-thollo, lihlahisoa tsa lebese le litholoana tse ngata tse nyenyane. lihlahisoa tsena tsohle ha lia lokela ho halikiloeng - 'mele oa ngoana ke ke potlako silehe lijo tse boima. Ka lebaka lena ke ke ho hlokahala hore a tlohele ho linoko feteletseng, letsoai le tsoekere ho lijo. Bana ba bang ba sa rate tatso ea lebese le eiee kapa konofolo, kahoo, ho sa tsotellehe hore masoabi, meroho tsena boetse ho na le molemo ho qhelela ka thōko ho tswa ho ja le lona pele. 'Me, ha ho pelaelo hore, thibelo e sebetsa ho ho noa joala, le phofo le confectionery lihlahisoa.

Ke eng e ka u ja postpartum batho ba hlokang tlhokomelo, 'me le ho se ho hana? Ka ho ja le, ka bomalimabe, ha e kenyeletsa lijo tse latelang: linaoa, hop, Pickles, li-mushroom. lijo tsena ho leng thata ho silehe, 'me ka ho eketsehileng tlatsetsa ho gassing lesea le, kahoo ho molemo ho lebala ka ba leha ho le joalo, le hoja tsela eo ba sebelisang bophelong ba letsatsi le letsatsi ha a belaella. Ho phaella moo, fokotsa lijo tse ka etsang hore kulisa ka le wena le lesea: meroho leha e le efe e khubelu le ditholwana, litholoana dilamunu ka ngata ea monokotsoai - ho molemo ho kena ho ja le hamorao.

Puso ea motheo bakeng sa bo-'mè ba anyesang a lokela ho ba tse latelang: ho kena ka menu, lihlahisoa tse ncha li lokela ho butle-butle ho kena tloaetse ho joang ngoana oa hao ba tla re'ng ho bona. Ho ke ke molemo haeba likarolo tse joalo tsa khoeli ea ho tla ba le ha ho ho feta feta a le mong kapa ba babeli, ba lumela ho 'na, u sa ntse u ba le nako ea ho ja lijo tse ratang ha setopong kanyeso!