Kamoo u ka hemang ka nepo lintoeng le ho tsoala ngoana hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsamaee hantle!

Ho beleha ke mokhoa o utloisang bohloko le o boima. E le hore ba tle ba atlehe ka hohle kamoo ho khonehang, u lokela ho tseba ho mamela mongoli oa hau le ho hema hantle. 'Nete ke hore ho hema ka mokhoa o itseng ho tla thusa ho fokotsa bohloko ba nako nakong ea pelehi. Hape mokhoa oa ho phefumoloha o tla itšetleha ka bophelo bo botle ba lesea, ea nang le khaello e matla ea oksijene. Sehlooho sena se tla u bolella mokhoa oa ho hema hantle nakong ea lintoa le ho beleha.

Boikoetliso bo bongata ba ho ikoetlisa

Re ithuta ho hema hantle. Mesebetsi ena e hloka hore e tlisoe ho automatism. Ba phete metsotso e 10-15 letsatsi ka leng ho tloha libeke tsa pele tsa bokhachane. Ebe setopo se "tla hopola" mokhoa oa ho hema ka tsela e nepahetseng nakong ea ho pepa le ho tsoaloa. Tlhoko ea ho phefumoloha ka mokhoa o khethehileng karolong e 'ngoe le e' ngoe ea mosebetsi e latelang e tla hopotsoa ke setsebi sa mafu. Ka lebaka leo, o hloka ho ithuta lithupelo tsa bona esale pele. Kapelenyana ka mor'a ho buloa ha sebete ka lisenthimithara tse 5 kapa ho feta, li-bouts li ba matla haholoanyane. Sefuba sa amniotic se itšeha kapa se hlajoa ke ngaka. Ha ho na letho le ka thibelang sebete ho sutumetsa ngoana. Ke ka nako ena hore bohloko bo matla ka ho fetisisa. Ho utloa bohloko haholo ho ka ba ka thuso ea mekhoa ena ea ho phefumoloha:

1. "Lebone". Etsa phefumoloho e tloaelehileng le pululo e bonolo e etsisang ho tsoa ha kerese. Ha u le lapeng, khantša kerese ebe ue hlasela tseleng. Mollo o lokela ho khumama, empa u se ke oa tsoa. Kahoo u tla utloisisa hore u etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe hantle. Ho phefumoloha ho joalo ho lokela ho sebelisoa ha ho qalile ho qhoqha ha bohloko.
2. "Candle e Khōlō." Etsa phefumoloho e tebileng 'me u tsoele pele ka molomo o koetsoeng hanyenyane. Moea o lokela ho tsoa ka lerata. Empa hona joale lebone la rona la koetliso le lokela ho tima ka moea oa moea. Kahoo u lokela ho hema nakong ea tlhōrō ea ntoa le bohloko. Ho phefumoloha ho tla etsa hore ho lokolloe li-endorphin, tse fokolang maikutlo a bohloko.
3. "Sesebelisoa sa Steam". Qalong ea phetheho, phefumoloha "kerese", tlhōrōng e kholo, ea "lebone le leholo" 'me u fihle ka phefumoloho e tebileng le moea o khutsitseng, o feletseng. Hona joale o tla ba le metsotsoana e seng mekae ea phefumoloho.

Ho hema nakong ea ntoa

Ha ho qala ho tsoaloa, phefumoloho e tla fapana hanyane. Mokhoa oa ho hema hantle joang nakong ea tsoalo le tsoalo ho silafatsa 'mele oa hao le lesea? Ha e le hantle, khaello ea oksijene nako e telele - sena se kotsi haholo bakeng sa boko ba lesea le sa tsoa tsoaloa. Qalong ea teko, ho tla hlokahala hore u phefumolohe ntoeng ho fihlela molomo o bulehile ka botlalo, empa e tla ba kapele haholo hore o sutumelle. Ho thusa ngoana hore a tsamaee nakong ea phallo ea ho tsoaloa le ho qoba ho robeha, phefumoloha ka holimo, "joaloka ntja." Setulong sa bakhachane, ha ho ntse ho e-na le lintoa, ho beleha, re phefumoloha ka taelo ea setsebi sa mafu. Ha ngaka e fane ka taelo ea ho sutumetsa, o hloka ho hema haholo, joalokaha eka o tla phalla.

Bakeng sa Kahoo re lebisa tlhokomelo lebitleng le ka tlase 'me re sutumetsa ngoana ka mesifa ea mpa. Ka mor'a ntoa u hloka ho hema le ho phomola. E le hore motho a loane e mong o tlameha ho ba le kataro ka makhetlo a mararo.

Ho bohlokwa haholo ho tseba ho hema hantle nakong ea bokhachane le ho beleha, hobane seo se tla lekanyetsa bophelo bo botle ba lesea la hau. Mo thuse le uena, 'me u tlohele ntho e' Mosebetsi o bonolo ho uena.