Kamoo ho tea ho tšaba pelehi kapa "Ke masoabi ho beleha" - actionable ditomotsebe tsa bakhachane

Mong le e mong mosali litoro tsa hang ho ba 'mè. Le takatso ea ho ba hlokomele, ho calmer a bua ka mathata ao a kopana e tseleng ea eona. Empa ho na le ke e 'ngoe monyaka boiphihlelo, eo teng ka nako e telele e le ho na le botho - ho tšaba ba pelehi. Le sehlōhō ka ho fetisisa, bo apere matlalo a liphoofolo, le Ba mmitsa tsotsi - kaofela ba ne ba ka tsela e tsoanang thata le e bohloko mohato - tsoalo ea lesea. Le ka ho feletseng ho feta lokisetsa mokhachane ho tshebetso ena e hlollang, e ka seoelo a utloa polelo, "Ke masoabi ho beleha!". Ka lebaka leo, metsoalle le ba lelapa e lokela ho ba le mamello le ho lokisetsa le eena, ho thusa ho sebetsana le dingongoreho le esita le, mohlomong, ho tsamaea hammoho le ho beleha.

Ke hokae moo u ka qala?

Ke kopa o nkang bothata e itseng ha ho khoneha

Ho hong ho loana, ho ke ke ho hlokahala hore ho hlokomela. Hlalosa ka phihlelo ea motho ea haufi e ka ba setsebi sa kelello, kapa ngaka. Ka kōpo, bolella, atamela - lumella tšabo ea hao o bitsoa "Ke masoabi ho tsoala" fumana makgetheng sebele. 'Me e ba e hlakileng hore e ke ngongoreha - bohloko, ho ba le khoao, tšabo e sa sebetsana le thabo bakeng sa bophelo bo botle ba ngoana, kapa ho hong. Hona joale hore ho hlakile hore bothata - o ka habonolo sebetsana ka katleho le le leng le ntlha.

Bohloko? Boemo ba moriana morao-rao e etsa hore ho ka khoneha, haeba a lakatsa, ho beleha painlessly, empa-'mè ba bangata ba le sebete sa ho tsamaea ka tsela ena ea thata le ngoana ea nang khatello ea kelello ka matla ha tlosoa monate tummy Mè ka sebele, lerata le a batang lefatše e. Ba bang ba dipilisi, ho na le tse ngata mefuta e, e le hore bohloko - bothata ka ho feletseng a rarolla. Hona joale, batho ba bangata-'mè e ncha fa e epidural.

Tsejoeng? Eya thulaganyou e karela hoo e batlang e - ho fumana hore e le ho hongata mabapi le ho kamoo ho ka khonehang. Etsa qeto ka sepetlele kobota, ngaka, u se ke ua lebala ho re o otloa ke litlhaselo tsa matšoenyeho - "Ke masoabi le ho beleha," a ke a u thusa "hula u ithata hammoho" le litlhaselo tse etsoang ho tšoha. Bokella mekotla, ngola 'me u nahane hore ha u etsa - tlisa hlakileng kelellong. Ho na le mehloli e mengata ea boitsebiso. Bala libuka, sheba 'gynecologist, shebella livideo - bokella boitsebiso bo eketsehileng mabapi le tshebetso tlang. 'Me u se ke ua lebala - feela maikutlo a nepahetseng. U tla ba le lintho tsohle ka ho phethahetseng. Boikutlo bo - halofo ya ntoa.

tsohe hore u se ke ua ho laola? Nature o tsela e, esita le sa tsebe letho, hore ebe ha ba pota-potiloe ke bathusi ba nang le phihlelo, basali ka katleho beleha u tsoale lilemo tse makholo. Sena se - joaloka bokhoni ba ho hema, ho ja, ho noa. Itšetlehe ka 'mele oa hao,' me ka ho hlakileng, lingaka ba tšoanelehang ba nka e mong le e mengata letsatsi le ba basali ba pelehi.

Thabo ka mathata ho ka khonehang ka ngoana kapa le uena? Khetha e ntle le ba nang le phihlelo ngaka, etsa qeto ea sepetlele, ka pele ho pono, ke eng boemong ba thepa, tikoloho ka kakaretso, tsohle seo u tla teana le ha e pepa. koetliso ea ho joalo soothes, o bululela tšepa sephetho le atlehe. Joale boloka masea esita le ka ho fetisisa thata le pele ho nako, e le boemong ba hao ke haholo ba tloaelehileng 'me tsela ea tlhaho, e le hore kaofela e ile ea etsahala ka phahameng ka ho molemo ka ho fetisisa!

Boloka thabo, ho tšaba, ho tšoenyeha kamehla sebe, le bakhachane - haholo-holo! Ka lebaka leo, phatlalatsang seo u tsotella, u ka tsela e iketsang thunya karolo ea thepa ho tloha pelong. qala feela ho tšoenyeha - bua ka eona, ho na le kamehla ba le mamello monna litsebe, motsoalle, 'mè, ngaka. Prayer - ke e boetse e tharollo le leholo haeba le tumelo ho Molimo e le haufi le uena, ho re hloekisa pelo, moea le kelello. O ka noa khanya thobang teas - koena, valerian le litlama tse ling sedative, empa feela ka mor'a hore a buisane le ngaka ea hao.

Nahana ka ngoana e

Esita le ka ho fetisisa fokolang haholo maikutlo a fosahetseng ka tieo contraindicated bakeng sa lōna le ngoana oa hao - ke hobane'ng ha itšoenye makumane ka tummy hao? Hopola sena kamehla - sohle se ka pelong ea hao, ikutloa le crumb. Le pele u nahana, "Ke masoabi ho beleha", nahana hore na ngoana oa hao o tšaba ho siea tummy e sireletsehileng, mofuthu le Cozy Mè o. Ka lebaka leo, u na le ho sebetsana le eena, tšelisang eena 'me a' na, ka lerato patting tummy hae.

Ho lokela ho tlatsa bophelo ba hao ka maikutlo a nepahetseng. E lokela ho ba ho bonolo ho qoba kapa ho fokotsa tsohle negative. Tsamaea ka serapeng sa boikhathollo, le leeto la leoatleng, ba tšoaneleha kapa yoga e ka ntle, 'mino o khathollang, lijo haholo, o ne a rata batho, boikutlo ba thabo ea sebokeng tshohanyetso le karolo ea u - tsohle ena e tla thusa ho qoba ho tšoha. Le li siee batho tlatsetso pele a tsoaloa e fana ka tokoloho ea ho botlalo thabela hlollang likhoeli qetela tsa ho ima. Nka letlobo Foto tse seng kae ka boemo ba hao - lethal dose e le ba itlhomphang ba endorphins tloha litlelase joalo Guaranteed.

Se ke la lebala ho tsoaloa - se ke a fuoa kotlo, empa motsotso boselamose tsa seboka le ntle ho mali a hao, ya hao nako e telele letetsoe thabo! Nahana ka tshebetso karela ka tsela eo 'me u tla e seng feela ha bohloko haholo,' me esita le, ka fapana le hoo, ka thabo ha a nahana ka hang! Haufi le sepetlele - ho finyelloang ha ho makatse hore ebe ntle ka ho fetisisa tsa lefatše - ho hlaha ha bophelo bo bocha! 'Me ha ho "Ke masoabi ho beleha" ke ho sa hlokahale!