Ho thoe'ng haeba phatloha ho hoholo sejana ka leihlong la? ke eena ea bakang sejana otlile eng?

Hangata batho ba sheba mong le e tse ling tse 'me hangata sheba leihlo, hobane ka tsela ena ka o ile a hlokomela' me thahasello ea ka e meng, 'me ho utloisisa maikutlo a hae, e le haeba u itšela sejana ka leihlo, ho tla ba ho le thata ho hopotse. Lokisetsa ho ba le makasine ena e khahloa fa nako e ngata.

Lingaka li re hore lekhalo efe kapa efe, esita le e mong oa methapo ea nyenyane ka ho fetisisa ea mali ho ka etsa hore ho thehoe hematomas. Sa hlokahaleng khubelu letheba kapa mosaletsa hemorrhage (khoba) e sa hlahisa kotsi leha e le efe tebileng, empa ketsahalo ena ka 'na a bontša hore' meleng ho na le liphetoho tse itseng tse amang methapo ea mali ocular. Ntlha ena e phahamisa palo ya itseng mafu a, ka lebaka la tseo ho ka 'na etsahala ka matla (kapa che) hemorrhage. Ka ho fetisisa hangata kopana di - mafu endocrine, ho eketseha ha tsoekere ea mali kapa khatello e phahameng ea mali. Ka hona, haeba u itšela ka sejana se le ka leihlong la ba, o lokela ho hang-hang a bale ngaka bakeng sa keletso.

Ho phaella ho otlile vascular ka ama lefu joaloka ena ka boela etsahala ka lebaka la ho liphetoho khatello sepakapakeng (haeba u motho e ka ngotsoe ke Météo-nahanela). Tabeng ena, phetoho leha e le efe ea bohlokoa ho maemo a leholimo (mohlala, ho phahama bohale mocheso) ka 'na lebisa otlile ea methapo ea mali.

U ke ke ua esita le nahana, ka lebaka la seo ho qhoma sejana ka leihlong la, sesosa ka 'na ba bonolo. Ka mohlala, boholo ba lijaneng tsa tse robehileng ka lebaka la keketseho ea khatello. khatello e phahameng ea mali a bakang eketsehileng ajoa mali, e leng se ka qholotsa ho "fafatse". Boo hangata sena isang ho tšoha kapa teneha motho, maikutlo a hae le matla kapa ho ba bohale. Maemong a joalo, ha ua lokela ho ba tšoara u ithata, hobane ha o ne a 'maloa liketsahalong tse joalo, ho na le kgonego ya ketsahalo ea clot mali retina. Ka lebaka leo, ho ke ke ho hlokahala hore ho etsa boipiletso ho e le setsi se khethehileng kapa tleliniking bakeng sa thuso. Hape o ka buisana le ngaka e thusang batho ka ba tšoanelehang ba ka ho feletseng hlahloba mmele wa hao o behe meriana e itseng, haeba u ka fumana kgatelelo ya madi.

E le, haeba ho phatloha ho hoholo ka sejana ka leihlong la hore u se eletsa ngaka setsebi ba tla hlahloba le ho etsa hore tsoa mali le ho hlalosa 'nete hore ea phekolo.

Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho phaella lintlha tse ka holimo, "fafatse", ho na le boetse ho na le batho ba bang, jwalo ka tsoa mali ka etsahalang ha u lata beha dintho lekane le boima, ha timetsang ngata ea joala, ka ho lula nako e telele ka kamoreng mouoane ka Sauna ka, le nang le khaello ea vithamine C. Ka hona, , haeba le leng la mabaka ana a itšela sejana ka leihlong la, ho ke ke ho sa hlokahale ho hlatsoa mahlo a hao a ka tee, e ka etsa hore litsila tse teng ka leihlo la. Tabeng e boletsoeng ka holimo letheba khubelu tla feta ka boeona, matsatsi a bonyane 5.

Haeba u hlokomela hore methapo ea leihlo mali a hao li senyeha habonolo, leka ho ja lijo tse ngata vithamine ea C, e leng hantle ho matlafatsa ba.

Haeba u ka lekhetlo la pele kapa pele phatloha ho hoholo sejana ka leihlong la, re ka boela ba nahana hore sena se etsahetse ka lebaka la ho omile ea mahlo. Omile ka bakoang ke ho qhala tsa lera mucous, 'me e ka senya tlas'a boima bonwang mojaro (mosebetsi) ea bakang tse ling. Mabaka a sena ke tse sa tšoaneng: bakeng sa ho lula nako e telele ka k'homphieutha (by tsela, lingaka ba eletswa a se ke a atamela haufi le ho hlokomela ka 60 cm,), tšusumetso ea mofuthu kapa pholileng air-conditioning moea, phello ea mosi kapa mollo, hammoho e le karolo ea ho lula le sebakeng se tletseng lerōle. lethathamo lena e ka ba ntle ka holimo ho fihlela, kahoo ho ba hlokolosi le ho leka ho sireletsa mahlo a bona.

Haeba u ikutloa u hore mahlo a hao a ommeng kapa halefa, u ee drugstore le reka lerotholi, slezozameniteli tlhaho, har'a oona ke marotholi Oksial, Sisteyn kapa Oftagel.