Ho kheloha ka letsatsing la sesebelisoa: likhothaletso le melao ea ho etela

Banana ba bangata ba lakatsa ho fumana tanane e ntle ka salon ea tanning. Sena ha se makatse, hobane letlalo le letlalo le shebahala le le leholo haholo 'me le loketse hoo e ka bang basali bohle. Ho qeta nako e telele ho qhibiliha ha se feela tokelo ea nako ea lehlabula, u ka fumana 'mala oa khauta ka nako leha e le efe ea selemo.

Ho tsuba ha setulong sa solarium ho na le menyetla ea soya le boiketlo, u se ke ua lebala hore pele u etsa qeto ka mokhoa o joalo, ho ntse ho hlokahala hore u buisane le ngaka ea hau.

Nka rata ho u hopotsa hore li-ray-ray tsa ultraviolet li tlatsetsa ho hlahiseng vithamine D3, e leng ho hlokahalang ho thibela ho hōla ha lisele tsa kankere, ho thibela li-canal, le ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.

E mong le e mong oa tseba hore ho tloaelehile ho bitsa tlhae ea tlhaho ea letlalo. Sena se bakoa ke nts'etsopele ea melanin pigments, e leng, tlas'a tšusumetso ea ultraviolet, 'mala letlalo le sootho.

Leha ho le joalo, nka rata ho u lemosa 'me ke re tekanyo ea solarium e na le meeli le meeli ea eona, eo re tla e hlahisa ka tlase.

Ntlha ea pele, u se ke ua leka ho ntša mahlaseli a letsatsi, hang-hang u fumana tekanyo e kholo ea mahlaseli a kotsi a ultraviolet. Ntho e molemo ka ho fetisisa ke ho etela setsi sena hang kapa habeli ka beke. Ka mor'a hore u se u fetisitse mananeo a 6, ho molemo ho etsa khefu ea matsatsi a 10.

Ho tlameha ho boleloa hore batho ba tloaelehileng ho bata haholo, hape ba tletleba ka bohloko ba manonyeletso, sesebelisi se tla thusa le ho tsamaisa boemo. E boetse e sebetsa hantle bakeng sa ba hlahisang methapo ea varicose, 'me letlalo le fumana letlooa la liphallelo ho tswa ho capillaries.

Batho ba nang le li-moles tse ngata, ba lokela ho ba teng moketeng oa solarium 'me ka hloko ba tiise hore letlalo le potolohileng mole ha le fetohe' me le qala ho tsuba. Ho seng joalo, ho hlokahala ho emisa mananeo mme hang-hang ikopanye le dermatologist.

Ho chesoa ha letsatsing ka har'a solarium ho na le melemo e 'maloa ea eona. Ke habohlokoa ho utloisisa hore ha ho na kotsi e kotsi ka ho fetisisa ea ultraviolet-C mona, ha u ntse u fumana li-ray-ray, ha li-rays mona li ka ba 5-10%. U ka bua ka bolokolohi hore letlalo le ke ke la kenngoa tshebetsong ea photoaging.

Pele u etela, ha ho hlokahale hore u hlatsoe kapa u hlatsoe, kahoo u hlatsoa letlalo ka tšireletso ea tlhaho, e nang le lisele tse shoeleng. Ho phaella moo, sesepa se phunya oli ea tlhaho, kahoo e lahla letlalo la "filimi" e sireletsang.

Litlolo tsohle li tlameha ho hlatsuoa sefahlehong, sena se bakoa ke hore litlolo tse ngata li na le tšireletso ea SPF. Hape ho hlokahala ho tlosa mekhabiso eohle.

Ho lokela ho hopoloa hore setlolo se nepahetseng sa salon se hloka hore ho sebelisoe litlolo tse khethehileng tse sireletsang letlalo, empa ka nako e tsoanang ho ntlafatsa phello ea mahlaseli a letsatsi, hammoho le cap e tla sireletsa moriri oa hau ka tsela e nepahetseng, ho seng joalo e tla ba e hlabang, e lahleheloe ke khanya ea tlhaho. U se ke ua lebala ka mahlo, u lokela ho apara lilase tsa khanya. Ke phoso ho nahana hore likopi tse koahetsoeng li tla u sireletsa liphellong tsa mahlaseli a mahlaseli a kotsi, ka likopi tse mosesaane li kenella habonolo ebile li ama retina. Haeba u sebelisa lensisi tsa lisele, li tlameha ho tlosoa pele ho thuto.

Kotsi e eketsehileng bakeng sa basali ke phello ea mahlaseli a kotsi a sefubeng, ka hona ho kgothaletswa ho e koahela kapa ho sebelisa likopi tsa polasetiki tse nang le sebōpeho se khethehileng.

Ho khothalletsoa ho sebelisa liphala tsa molomo le SPF-factor.

Ba nang le li-tattoos, u lokela ho tseba hore tlas'a tšusumetso ea lisele tsa ultraviolet, enke e ka baka tšoaetso kapa ea senyeha, ka hona ba kgothaletswa ho "koahela" ka thuso ea thepa e khethehileng ea ho itšireletsa.

Ha e le hantle, ke habohlokoa hore u nke mokhoa ona ka boikarabelo. Ho senya letsatsi ka sesebelisuoa ho ka sireletseha ka ho feletseng haeba u tsejoa esale pele ka mefokolo le litlhokomelo. Haeba o noa meriana, botsa ngaka hore na u ka etela letsatsi leo, kaha sena se ka lebisa liphellong tse sa rateheng.