"Hlooho ea kelello ke eng" le ho thibela bohloko joang?

Hlooho ke lefu le tloaelehileng ka ho fetisisa. E ka chefola motho ka nako e telele. Sehlooho sena se tla fana ka keletso mabapi le hore na u ka ithaopela joang le hore na ke lipilisi life tse tsoang "hloohong".

Mabaka le Mefuta e sa tšoaneng

Hlooho e ka hlaha ka lebaka la:

1. E hatella. Motho o utloa bohloko bo matla, bo bosula, bo utloisang bohloko. E etsahala haholo-holo ka mokhathala, nako e telele sebakeng se sa phutholoheng le ho tlōla kelellong.
2. Migraines. E tšoantšetsoang ke bohloko bo matla ba ho otla phatleng kapa litempeleng. Ka linako tse ling o tsamaea le ho nyefoloha, ho hlatsa, ho ba le botsoa.
3. Ho phahamisa khatello ea mali. E etsahala ka hypotension kapa, ka lehlakoreng le leng, ke khatello ea meriana.

Leha ho le joalo, o hloka ho batla thuso ho setsebi. Kaha hlooho e ka halefisoa ke boloetse bo tebileng.

Ho feta ho tšoara hlooho: thuso ea pele

Haeba u le lapeng, qala ho bula fensetere hanyenyane e le moea o mocha o kenang ka kamoreng. Robala metsotso e mashome a mararo U ka boela ua etsa compress e pholileng, ho ikoetlisa e khethehileng kapa ho silila litempeleng le mesifa ea molala bakeng sa phomolo. Haeba sena se sa thuse, joale ho fokotsa bohloko, nka li-painkillers tse nang le paracetamol, acetylsalicylic acid kapa ibuprofen. Empa u se ke ua sebelisa lithethefatsi hampe. Ho ntse ho ka khoneha ho kgothaletsa ho amohela spasmalytics. Ka mohlala, moriana "Papaverin", "Buskopan" kapa "No-shpa" o nang le hlooho e tla thusa. Hopola! Nka meriana joalokaha o laetsoe.

Lipilisi "tse tsoang hloohong" nakong ea bokhachane lingaka ha li buelle. Empa haeba bohloko bo ke ke ba mamellana, joale ho ka khoneha ho nka Citramone ea lithethefatsi ka tekanyo e fokolang. Empa ha ho moo ho bolelang hore o na le aspirin, nurofen kapa analgin. Haeba u e-ba le hlooho ea nako e telele le e telele , joale buisana le ngaka hang-hang. O tla etsa qeto ea sesosa sa ketsahalo eo, a tsamaise letoto la lihlopha ebe o beha matlapa a hlokahalang "ho tloha hloohong."

Litlhare tsa batho

Hase lipilisi feela tse ka fokolang hlooho. U ka sebelisa litokisetso tsa litlama. Tšela ka sekotlolo sa supuni e le 'ngoe ea anise, monokotsoai oa cranberries le tse tala, makhasi a ' mè le bo-'mè oa lenyalo le bo-'mamente. Tšela ntho e 'ngoe le e' ngoe ka khalase ea metsi a belang. Emisa metsotso e leshome le metso e mehlano Tšoara kahare. Noa ho chesa.

Thibelo

Haeba u atisa ho tšoaroa ke hlooho, lingaka li ka khothaletsa ho ngola litaba tse khethehileng. E tlaleha tlhahisoleseding mabapi le ho ja lijo, ho ikoetlisa, boroko, le linyeoe tsa lapeng le tsa mosebetsi. Basali ba nang le khoeli ba lokela ho shebella bophelo ba bona. Ha e le hantle, liphetoho tsa hormone li ama ho qala ha hlooho. Litaba tse qalong le qetellong ea nako ea ho ea khoeling li boetse li lokela ho tlalehoa bukeng ea litaba. E le ho thibela hlooho, latela melao. Ja ka makhetlo a mararo ho a mahlano likarolong tse nyane. Hlokomela boroko ba hau, etsa bonnete ba hore u robala ka ho lekaneng. Ka nako e tšoanang, robala 'me u tsohe. Hangata tsamaea ka moea o hloekileng, ho tsamaea, ho etsa li-gymnastics. Qoba maemo a sithabetsang. Hlokomela hore u se ke ua sebelisa joala hampe le ho tsuba. Sena, le sona, se ka qholotsa ho qala ha hlooho. Ela hloko puso 'me u ke ke ua hloka matlapa a mang "ho tloha hloohong".

E-ba le phetseng hantle!