E atlehang Kegel bontšang bakeng sa prolapse uterine

Probably, basali ba bangata ba utloile atleha hakae Kegel bontšang ha ho uterine prolapse. Empa haeba mong le e mong ea tsebang hore na ba sebetse, ha ho loketse, 'me ka kakaretso, seo ke lefu lena ho joalo, ho tloha eo ba ba khona ho fana ka?

Lefu lena le bakoa ke lintho tsa lona

The popelo le lerako ka bosaling tse lea ka la boleloa e loketseng ho fokolisang bohlokoa tsa pelvic mesifa mokatong. Sena se etsa hore ho fetola lintho tse tloaelehileng fisioloji boemo ba litho tsa ka hare tse kang ho popelo, rectum le senya. Ho phaella moo, lefu lena le kenyeletsa tlōlo ea mesebetsi ea bona. Ho ho thibela sena ho etsahalang, ho e eletsa ho etsa Kegel bontšang bakeng sa prolapse uterine.

isa tekanyong ea lefu lena le ke e fapaneng haholo. Ho itšetlehile ka eona, mosali e mong a ka se ke ua hlokomoloha bothata pelvic, 'me e ka ba sa phutholoha le esita le e bohloko ho kopanela liphate, le bothata ba ho incontinence. Maemong a matla, ho popelo ke hoo e ka bang oela tsoa ka hara botshehadi e. Maemong a mang, ho ke ke ho hlokahala hore ho fokotsa ka ho intša le pele a qala ho kopanela liphate kopanela liphate. Ena ke sethaleng tebileng haholo ea lefu lena. Kegel bontšang bakeng sa prolapse uterine tabeng ena ha e thusa. Mona o ka rarolla bothata boo feela ke etsa opereishene.

Mabaka a ho se phethise ketso ea popelo e hangata ka ho fetisisa e amanang le mosebetsi o boima. Multiple length kapa ka nako e telele, haholo kapa ntho e utloisang bohloko ba pelehi ka mo lakalisa bolwetse ena. le pelehi kholo Hape ho ka etsa hore mesifa ea mokatong pelvic ho fainting. Ho phaella moo, a sa foleng mafu matšoafo, connective lefu dinama tse nyenyane tse 'me esita le botenya ka ama uterine prolapse. Ka hona, haeba u sa tlholeho ka 'ngoe kapa ho feta mathata ana, ho ke ke tse lakatsehang ho phetha e rarahaneng Kegel tsa boitlhakiso feela thibelo, se emetse bakeng sa senyeha ea bophelo bo botle ba hao e motšehali.

Motheo oa Kegel tsa boitlhakiso

Ka ba molemo ka sehloohong ea phekolo ena ke hore Kegel bontšang bakeng sa prolapse uterine ka etsoang libakeng tse fapaneng le ka linako tse fapaneng. Bakeng sa bona, ho ke ke ha hlokahala hore ho sheba bakeng sa motsotso o nepahetseng. Gymnastics ka a lutse ka mosebetsi, ho bala buka e itseng, ho tsamaea serapeng sa boikhathollo kapa ho etsa tse ling tsa botho khoebo.

Kea ipotsa seo Arnold Kegel ntshetswa pele mokhoa feela ho bakhachane ho sebetsana ka katleho le incontinence mosese. Hamorao ho ile ha fumaneha hore ka thuso ea tsa boitlhakiso lona ka theolela ho khutlise popelo ho boemong ba eona ba pele, pele ho pepa ho matlafatsa pelvic mokatong mesifa le ho ntlafatsa likamano tsa hao e haufi-ufi. The ha e le hantle e qetellang ka lebaka la taolo ea mesifa bosaling tsa ka hara botshehadi 'me ho le kanaleng narrowing.

mokhoa ea mekhahlelo e meraro. The pele ho tsona - ka khutsufatso lieha. Ke butle-butle 'me boreleli mesifa khutsufatso ea hara botshehadi e. Tabeng ena, ba lokela ho ba le metsotsoana e seng mekae ho kenyeletsa a petetswa, 'me joale feela phutholoha. Ka mokhoa o bobeli sethaleng ke ho hlokahala hore ho phetha e honyele botsoalle le boikhathollo tsa mesifa. Ka potlako u etsa, molemo. Mokhahlelo oa boraro - pushing. E lokela ho ba a tiisa mesifa ha u ntse u etsa ka defecation kapa pelehi.

Bakeng sa diphetho ho fetisisa, ke habohlokoa ho tseba hore na ho etsa Kegel tsa boitlhakiso. O qala ka boitlhakiso li leshome bakeng sa e mong le e sethaleng sa disete tse hlano. Ebe mong le e mong beke lokela ho a phaella ka e 'ngoe 5 ka' ngoe sethaleng. Tsoela pele ho eketsa chelete ea ho ikoetlisa, ho fihlela e fihla 150 ka letsatsi, 'me ka nako eo ile a lula ka boemo ba eo.