Bana ba boima ba 'mele tlasa lilemo tse 6. boima ba 'mele ka karolelano ngoana a le lilemo li 6

batsoali ba nang le boikarabelo batla ho fa bana ba bang ha se feela e hlokahalang ho fetisisa ea bophelo, empa e boetse e hore na u ha ba na ka bongoaneng ba bona, a lora bosiu ka robala, ba itokisetsa ho robala. Batho ba baholo ba atisa ho pelaelo ka mokhoa o nepahetseng oa liqeto le litokollo tsa tlhokofatso hore ha lia lokela ho tloheloa arajoa. Haufi-ufi tse latelang ho ntshetsa pele le bophelo bo botle ba bana, ba ile ba utloisisa hore e lumellanang ntshetsopele ya 'mele le matla bophelo ngoana matahana le batsamai joalo-'moho le eena e le boima ba' mele le bophahamo.

Tšeletseng Selemo

Kajeno ka lenanetabeng - lilemo tse tšeletseng hore e be hantle, ka boima ba 'mele ea bana ba lilemo tse 6 le kgolo ya hlomiloeng ka melao ea Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO). Leha ho le joalo, e lokela ho re haeba efe kapa efe ya batsoali sehloohong sena a fumana ba bang ba lumellane tabeng ya data karolelano le 'nete, u se ke ua tšoha. A re ke hona ho ba lebaka le feela hore ba tle ho e ngaka ea bana moo ba ileng ba tla ho eletsa le ho u fa keletso le bokgoni.

Nakoana ka preschoolers

E o tsejoa hore ngoana a hōla, eo litlaleho tsa lilemo tse 6, ke ea bohlokoa haholo. Ho marotholi palo e khōlō ea liphetoho ka leano meleng le kelellong. Har'a bona: tahlehelo ea meno deciduous, ikutloe matla khōlong le thahasello e feteletseng ka ba bong bo fapaneng, sebopeho sa boitsebiso bong. dithulaganyo tsena tsohle li tloaelehile ka ho feletseng le tsa tlhaho, empa ka e joalo e thata mohato nakwana ngoana ke habohlokoa haholo hore batsoali ba tšehetso le tlhokomelo.

Ka lebaka la ho li hōlisang e potlakileng ea letšoao le ka ba bolelele mitha le bana, e leng ho ka ka linako tse ling susumelletsa ho fihlela ho la 8-10 cm, le sebopeho sa le lecha Hollywood pososelo ea lesea, 'mele o sebetsang ka mokgwa wa tshohanyetso, ho qeta e ngata ea matlotlo a matla le matsoai. Ea pele ho sekolo e lokela ho ba tse fapa-fapaneng e khōlō ea lijo le lesea 'me u se ke ua lebala hore bophahamo ba ngoana e le boima ba' mele ka lilemo tse 6 e le bohlokoa ho boloka le tlas'a taolo. Le ho feta hore mehato ena e 'meli ea itšetleha ka e mong le e tse ling tse ka ho toba.

bana ba boima ba 'mele tlasa lilemo tse 6: WHO litekanyetso tsa hae

Joalokaha ho boletsoe ka holimo, e leng lekanang le bana bohle ba tlas'a a khekheng 'ngoe ha ho hlokahale. Lipalo-palo li ke ka lebaka la ya data bokella ka lebaka la lithuto tsa khanna linaheng tse hlano. maemo a phelang, boemo ba leholimo le maemo a liphatsa tsa lefutso tse fapaneng libakeng tsohle. boima ba 'mele ke litsupa ka tekanyo e khōlō kapa e monyenyane maemong' ohle a sa tšoaneng, e le karolo kakaretso ka boima ba 'mele preschoolers' mele lokela ho helelitse bonyane ke bong, e leng, ho nahana ka karohano le fono le entsprechen karolelano ea bashanyana le banana. Bakeng sa boiketlo, tafole ka tlase e bontša ya data, ho thuisa e le hantle ya potso ka boima ba 'mele karolelano ea ngoana ea lilemo tse 6.

Likarolelano bakeng sa banana

Tafole e bontša hore mefuta e fapaneng ya lik'hilograma sa 20.2 ho 21,2 - ena ke tsela e tloaelehileng boima ngoana ho lilemo tse 6. Ngoanana ka boima ba 'mele le' mele oa e nkoa e le ntshetsopeleng fetisisa nepahetse le lumellana. Haeba ho na le ho kheloha efe kapa efe ho tswa ho le ntho e tloaelehileng ka lehlakoreng e nyenyane kapa e khōloanyane, e kgothaletswa ho lokisa lijo le phaella ka ho re ho ikoetlisa ho ka bophelo ba moloko bochaba-botle.

Ngoanana underweight lokela ho re susumelletsa ho papali eo. O matlafatsa mesifa, haha botho ba le ntoa moea. Météo, rolara-skating, lithuto tantša, nakong ea mariha monate sledding kapa nako e telele a tsamaea le lelapa la kaofela - sena ha se e lethathamo fago tsa mesebetsi eo ka captivate bana ba banyenyane. Kaofela ha mesebetsi tsena kenya letsoho hore ho ka feto-fetoha e ntle le ntshetsopele e loketseng ngoana. Ka mor'a ho ikoetlisa le tsosa takatso, e leng mothusi oa ba ka sehloohong ka ho e behiloeng ea dikilogeramo e haellang.

phepo e nepahetseng bakeng sa bana

Ka ea sekolong sa tlhokomelo lijo lokela ho kenyeletsa lijo tse phetseng hantle tse nang k'halsiamo, phosphorus le divithamini. Lebese, Cottage chisi, tlhapi, nama, litholoana, litlama le meroho ba nkoa e le e tlamang, empa lipompong - candies le chokolete - lokela ho lula ho tloha moo. tsoarang ka tsela e feteletseng le e ngata tsoekere e etsa hore ho ba le boikutlo ba botsoa le boikhathollo, 'me sena ha se esengaka hore ho ikoetlisa ho ba ngoana. Batsoali ba banana bao ba nona haholo, e kgothaletswa ho rarolla ho endocrinologist ena.

ngaka ena ke setsebi sa li-hormone, e leng maemong a mangata ba na le boikarabelo bakeng sa 'mele oa boima batho. Ho hloleha ka popeho lona hangata isang keketseho ea ka tsela e feteletseng ka meqolo. Haeba ena ke bothata, joale e tla etsa qeto ea ha ho leka-lekana hormonal normalizes. Ha lisosa tsa banana ba nona haholo na le metso ea tsona tebileng ka lapeng sefate ea lelapa, keletso ea bohlokoa ke baatlelete tsa boitlhakiso le phepo e nepahetseng. Ntle le tse tsoekere, mafura, halikiloeng le nang molemo phepong lijo: dita, soda, ho itima lijo lijo.

Mohlala oa lihlahisoa le thuso bakeng sa bana, hlahiswa ka mokgwa wa phiramiti e, e tla u thusa hore bopa monate le tse fapa-fapaneng menu ya bakeng sa lilemo tse tšeletseng.

Weight bashanyana ba lilemo tse 6

Nahana ka karolelano beha ke WHO.

Likhothaletso bakeng sa bashanyana ba ileng ba tla ka ntle ho meeli ea tiisitsoeng boima ho tloaelehile ho ikhopotsa lona botšelela, ba lule ba e tšoanang:

1. Phetoho ea phepelo.
2. ho ikoetlisa. Bakeng sa thepa ea moshanyana lipapali ka mokgwa wa mekoallo leboteng le bareng tshekaletseng e lokela ho ba sa khaotse a le teng, hobane bokamoso ba motho le ke habohlokoa hore u be matla 'me tiile. Ke axiom.
3. Se khahla ba endocrinologist tabeng ea boima ba 'mele ho feteletseng ho lebaka ho bonahalang eka.

bana ba bang kaofela ba mafolofolo haholo linthong tsa tlhaho, empa ho na le tšobotsi e 'ngoe e etsang hore ba itšoare sedately,' me ka linako tse ling ho khetha boemo ba moshebelli ea. Ho boima ba ngoana. Ka lilemo tse 6, moshanyana fihla battlefield itseng ka sefofane 'meleng, e leng tšebelisano. Nakong ena, preschooler e ka ka katleho kopanela hockey bolo ea maoto, tenese, ho sesa le lipapali tse ling tse ka natla tataisoa ke melao.

E lokela ho haufi-ufi hlokomela boima ba 'mele ea moshanyana eo le hore a ka thabela lipapali le lipapali sebete, hore ba se ke ba moshebelli iphapanyetsa bona. Mohlala botsoali ke ea bohlokoa haholo bakeng sa bana. Ke habohlokoa ho ho teka lelapa hloa kapa ho tsamaea. Sena ha se feela ho matlafatsa 'mele, ho fellang ka mesifa molumo, empa hape siea memoring ya ngwana le mehopolo e thabile.

Boima ba lilemo ngoana 6: tekanyo beha ke WHO

papiso A pakeng litafole tse peli hlahiswa e ka etsa qeto ea hore ka karolelano boima bashanyana ba lik'hilograma 0.5 feela fapane le tsa banana. Ka mantsoe a mang, 'mele oa ngoana boima, ho sa tsotellehe ho kopanela liphate, e ka fapaneng 20-22 lik'hilograma, e nkoa e le ntho e tloaelehileng thehilweng ke WHO. The ntho e ka sehloohong - ho hlokomela tshebetso, a sa lumelle ntshetsopeleng meleng ngoana eo ho monyetla.

melao-motheo ea kgolo ya bakeng sa bana lilemong tse 6

Qalong ea sehlooho se reng, ho ne ho thoe ke ua feela boima ba bana ba ka tlaase lilemong tse 6 of lilemo ke pontšo ea bophelo bo botle le e lumellanang ntshetsopeleng ya sekolong sa tlhokomelo, empa kgolo ya lona. 'Mele oa boima ba' mele ke ho toba itšetlehile ka pontshi ena, tse sekametseng ngaka. Karolo ena e tla tla neheloa boleng sena, 'me ho eona bakeng sa khōlo e hlakileng chate bana a tla fokola. Litsupa ka kakaretso e latelang ea ka lebaka la ho etsa lipatlisiso ba WHO.

tafole Sena se bontša khōlo ea bana, pakeng tsa a le lilemo li bashanyana ba tšeletseng le banana, ho na le phapang, empa ke fokola 'me ke cm, 1 feela, hore e be hantle - 9 limilimithara. Ho joalo, ka lebaka la ho hōla karolelano ea ngoana selemo tse tsheletseng tsa khale, ea ka tloaelo ntshetswa pele 'meleng, u ka nka le lintlha tsa 115-119 cm,.

Dikgothaletso ho batsoali bao bana ba tswela pele ka botlalo

Hangata ho etsahala hore bana ba bang ba na le e fapaneng ka morao ea lithaka tsa bona. Ngoana a ena le hore e ka tlaase ho feta ya kindergarten tsohle kapa papaling, le ho batla keletso ea batsoali ba bona. Sena se ka etsahala ka ho toba, empa ho litokollo tse se nang palo tsa bana tse amanang le taba ena. Ela hloko lelapa tla kgona ho hlokomela ho tšoenyeha le ho thusa potsanyane le tletseng likhathatso. Mona ba bang ba ditataiso ho thusa otlolla ngoana:

• The mokgwa wa e nepahetseng ea letsatsi. Ho hōla 'mele feela e hlokehang ho kelellong le' meleng ho ikoetlisa alternated ba bang kaofela, kahoo, ho 's bohlokoa ho ho nahana ka mokhatlo o hlophisitsoeng bokgoni ba nako free, lesea. Hoa hlokahala ho accustom lesea ho robala letsatsi le letsatsi ha ho ka morao ho feta 22:00. Sena se tloaelo e ntle ho seng feela ho kgothaletsa kgolo ya, empa hape tloaetse ho taeo.
• Ho tloha mehleng ea Soviet Union, ho ne ho lumeloa hore batho ba lebeletsaneng ka bareng, na ithorisa kholo ee phahameng. Ho fetisisa ka etsahala hore ebe, ke feela ho e qaptjoa mechine ea grandmothers, empa ke 'nete. Sport - e le karolo ea bohlokoa ea ho hōla e loketseng ba 'mele, ke ke ha khoneha ho nahana ntle le bana ba sa le matla le bo botle.
• metsi e ba a hloekileng matsoai le phepo e nepahetseng, e nang le livithamine k'halsiamo, le faeba. E lokela ho hlalosa ho ngoana hore latela lijo ke ntho ea bohlokoa haholo. lijo tse kotsi e tla atolosa le thusa hola e metle.

A mantsoe a seng makae ka fihlela qeto

Ka bomalimabe, bana ba kajeno ba khetha nako eohle ea hae a qenehela ho nehela ho lipapali tsa k'homphieutha le phetekgwathwa, ho ena le ho tlōla-tlōla thapo 'me a bapala bolo le bona seterateng. Bana le bacha ba khathetseng moeeng, le ho sokela mefuta e fapaneng ya mathata a, ho akarelletsa le botenya - lefu la seoa ea lekholo la bo21 la lilemo. Thibela ntshetsopele ya mafu a bongoaneng le ho accustom ngoana ho dipapadi le phepo e nepahetseng, batsoali ba ka kholiseha ka bokamoso ba bana ba bona. Ho tseba boima ba bana ka lilemo tse 6 tsa lilemo le kgolo ya o behiloeng ke WHO litekanyetso tsa hae, batsoali ba tla khona ho etsa qeto e nepahetseng tabeng ea ho se lumellane le tshebetso ya sebele. Lemositse esale pele e forearmed.