2 a etsang dilitara tse tsa metsi - ena ke linoelo ba bakae? Na ke lokela ho beha molato ke bakeng sa sekhahla felang

litsebi tsa phepo ea kajeno khothalletsa ho khomarela ho ea ka melao ea motheo ea phepo e nepahetseng le bophelo bo phetseng hantle - noa letsatsi le dilitara 2 tsa metsi. Sena ke kamoo linoelo tse ngata ho noa, u ka 'na ua ipotsa? entseng moo molao joalo, le hore na e ke ho hlokahala hore ho dumellana le ho kahohle kamoo nka, nyelise inehela bakeng sa e mong le e halofo tletseng khalase?

2 a etsang dilitara tse tsa metsi - ena ke linoelo ba bakae?

Ho qala ho araba potso e ka sehloohong: dilitha tse 2 ya metsi a - likhalase 8 of eona. The manolotsoeng ke tloaelehileng faceted khalase, tlala molomong wa. Ka dietetics, sena lebelo la tshebediso ya metsi 'me o bitsoa - "hangata 8 likhalase", empa ha ho motho ea tsebang motso oa ponahalo ea lona.

Moo ba ile ba "busa likhalase 8"?

Hang potso "2 a etsang dilitara tse tsa metsi - ena ke likhalase ba bakae ba" boloetse ba methapo e phahameng le thahasello ka ho tswa ho United States lebitsong la Haynts Valtin. O ile a thahasella ka tokisetso ena, 'me a etsa qeto ea ho tsamaisa letoto la lithuto tsa ho tšehetsa "puso ea likhalase 8."

O etsa qeto ea hore a puello ena tlile ka lebaka la ho se utloisisane saense. Esita le nakong ea Ntoa ea II ea Lefatše, lefapha la 'muso US le boikarabelo ba ho latela litekanyetso tsa lijo, kgothaletswa ho sebelisa metsi bakeng sa absorption ea lik'hilojule. The manolotsoeng e ne e entsoe ka tsela e latelang: kcal sekhahla letsatsi - hoo e ka bang 1900 kcal ka kilocalorie tla ba bonyane 1 di ml metsi, re fumana kakaretso ea tse ka bang 2 a etsang dilitara tse letsatsi le letsatsi.

Empa ka nako eo ha ho elwa hloko lintlha tse 'maloa,' me qetellong ba lokela ho etsa liphetoho e le tekanyo ea noang metsi.

Mong le e mong - le ntho e tloaelehileng

E fellang kateng le reiti e ka ba ka tieo batho ka bomong le ho itšetlehile ka lintlha tse latelang:

• Klimate maemo - ka 'mele oa chesa haholo meteo gets bukkake tlosa karolo e khōloanyane ea mokelikeli ka mokgwa wa mofufutso.
• Ja puso le lino chesa - halofo ya ntho e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi ea mongobo ba ka fumaneha lijo, ha tee kapa kofi ba le phello e diuretic le ho kgothaletsa dehydration.
• Tsela ea bophelo - lipapaling kapa mosebetsi o boima 'meleng' mele ea lahleheloang mongobo haholoanyane. Ho e boetse e tsejoa e le bo-'mè ba 'mele ea anyesang a letsatsi lahlehileng 1.5 linako tse eketsehileng metsi le lik'hilojule ho feta' mele ea motho feela ea tloaelehileng.

Puso ea likhalase kajeno qala ho qhibiliha ho tloha letsatsi le letsatsi, hobane ho hlakile hore boitjarong ngoanana tsoang ofising ea hloka metsi ka tlase ho semathi kapa carrozzeria. Ke khona ho li tseba khalase bonyane e mong oa lesea?

Tsela ea ho utloisisa hore metsi ke se sa lekana?

Ka 2004, ho tsohle lefapha tšoanang o ile a lumela lona phoso e telele-a eme 'me a lokolloa ya data e ncha - motho e mong le e letsatsi le buelloa ho noa a etsang dilitara tse fetang 2 tsa metsi. Sena ke kamoo linoelo tse ngata hore ba noe, u botsa? Ha ho tsotellehe hore!

Ha halofo o qetile khalase ea phethahetseng ho sa tsotellehe seo se sebetsa, o lokela ho noa metsi a ka hohle kamoo u batla. Ho na le lithuto tse bontšang hore motho a ka bophelo bo botle ntle boiteko ba letho eketsehileng lokela ho jang mokelikeli sekhahla ho bona ka bobona le lijo le lino. Ka lebaka leo, ho ke ke ha hlokahala hore ho tseba hore na lintho tse ngata metsi ka khalase. E kgothaletswa ho feela u se ke ua lebala ho boele u mehloli mongobo ka mejaro boemo ba leholimo 'me matla a chesang, ho thibela dehydration. Le molemo ka ho fetisisa ho tsohle feela noa ha u batla.