Treadmill kapa elliptical mokoetlisi: e molemo? Mefuta e meng ea ho e tloaelehileng li matha

Ho na lekunutu hore mathang ka eona hase e mong oa ka ho fetisisa "tlhaho" ho ikoetlisa hore e kile ua fihla le motho. Ho se feela thusa ho sebetsana ka katleho le boima ba 'mele e eketsehileng, empa hape ka ho phethahetseng ho eketsa molumo oa' mele oohle le ntlafatsa hormonal semelo sa. Empa, ka bomalimabe, ho na le boetse ho na le likarolo tse fosahetseng. Hangata, batho ba ke ke ea matha ka lebaka la lintho tse mpe boemo ba leholimo. Motho o ne a tla hloka liaparo khethehileng ho ba mofuthu ka ho lekaneng, leseli le sa keneleng metsi. Hlatsoa hangata lekana. All ona o isa 'nete ea hore batho ba mpa feela ba tela mesebetsi e joalo. Ya e le hantle, ho na le ho hongata hoo ya sebelisa mekhoa e meng tse kang tsa boitlhakiso lapeng. Ka lehlohonolo, ka diyuniti tlatsetsa ho kenya tshebetsong e rerile ka bophelo - ata. Empa ho na batho ba e le hore a 's kamehla ntho e' ngoe e fosahetseng ... Ho na le e 'ngoe le bothata: treadmill kapa elliptical mokoetlisi - e molemo? Le seo le phapang pakeng tsa bona? Leka ho utloisisa.

Treadmill: Melemo le mathata

Joalo mothofatso e ke e haufi-ufi ho ea tlhaho. Monna e mong ea susumelletsa pele, 'me ketsiso web - morao. Ka lebaka la mananeo ana a ka ho tsamaisoa km 'maloa. Empa ka nako eo ho boetse ho na go tlhoka mesola. Ka mor'a mangole telele ho koetlisa ka senyehile. The maoto hangata e roba hole holim'a metsi, sephetho le ka mojaro oa kamehla ka lefufuru la, oo ka oona ba qala ho putlama. Empa ke habohlokoa ho hlokomela hore ho ba ratang ho tloaelehileng ka tsela e tšoanang ha le kotsing. Ho ka thoe'ng ka Fans ea e tebileng. Ba bang ba tsietsing ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka nako e khutšoanyane le oache ne ke sa theoha ho simulators ena. Ka mor'a moo, manonyeletso mpe qala ho unbend, 'me motho a ka a ena bohloko kamehla.

Re lefa a lebisa tlhokomelo ho dintlha

Leka ho sebetsana le bothata: "The treadmill kapa elliptical mokoetlisi: ho molemo", ho ke ke ho hlokahala ho lefa a lebisa tlhokomelo ho linako tse joalo:

- mathang ka eona hase kamehla molemo, ho chesa mafura a, eketsa mokoka 'me molumo oa' mele;

- lithuto tsohle lokela ho rerile le bohlale;

- ha ho hlokahale ho haholo laela mangole fokola. ketsiso e lokela ho ba le bonolo 'me thinyetsehang barbotage, tenisky e lokela ho ba ea khotsofatsa' me na cushioning. Batho ba bangata ba leka ho khetha e treadmills molemo ka ho fetisisa, e thehiloeng theko sehlopha. Leha ho le joalo, ha ho kamehla kopana le ditebello dorogushchy treadmill mong'a. Kahoo, ho na le ke ho hlokahale hore overpay bakeng sa ho chesoa ka tšepe, ho lekaneng ho ka ho hlaka Track kopana ditlhoko ka holimo.

elliptical mokoetlisi

Ellipsoid - the cardio sebetsang hantle ka ho fetisisa. Mona ba ho kopantswe le treadmill le stepper, 'me e baesekele ho ikoetlisa. Plus, ho kopanya menyetla eohle ea bona le go tlhoka mesola li fokotsa. Ka lebaka leo, e le karabo ea potso e reng: "Seo treadmill kapa elliptical mokoetlisi - ho molemo ho" e totobetseng ka ho feletseng. Ntho ea pele eo u lokela ho ela hloko - sena ke seo 'mojaro ka mesifa eohle ea' mele e aba evenly. E mong ha ho hlokahale ha ho bapala lipapali ho tšoenyeha ka hore sehlopha leha e le mesifa e nang mojaro o boima, hobane ke ka ho phethahetseng e leka-lekaneng. Molemo Sena ke sa bohlokoa haholo bakeng sa moatlelete e. karolo e 'ngoe-positive ke tokoloho ea motsamao oa matsoho a, e le hore u ka eketsa matla a Workouts hao, ntle le ho fokotsa mojaro ka kakaretso ka' mele oa motho. Kajeno entse khethehileng elliptical mokoetlisi bakeng sa lapeng, moralo wa e etsang hore ho be bonolo ho se tabola maoto ho tloha holim 'a unit trust e. phapang ena ke ea bohlokoa, kaha e felisa ka ho feletseng ka monyetla oa ho mo ntša kotsi lengole le leqaqailaneng manonyeletso. Ho na le tse ling tse ngata menyetla e nyenyane e lethathamo e ka ba nako e telele haholo. Bakeng sa batho ba sa tsebe hore na ho khetha - le treadmill kapa elliptical mokoetlisi, o lokela ho lefa a lebisa tlhokomelo ho tafoleng, e leng e tse bontšitsoeng tlaase mona.

Hona ho thoe'ng ka a baleha ba tloaelehileng?

Ho le joalo, potso "treadmill kapa elliptical mokoetlisi - e molemo" ka ho nkoa koaloa. Tse sa tšoaneng botekgeniki poposeswa e ka ba mo rorisa ka bakeng sa nako e telele. Leha ho le joalo, haeba ba ne ba ka ho feletseng nka sebaka sa ba sebele matha hammoho pond, moea o hloekileng, khanya ea letsatsi e ntle le phefumoloho mofuthu tsa moea? Ka mor'a hore tsohle, ea matha bakeng sa monyaka, kahoo ho bua, kopana khoebo le monyaka, ne a ke ke lumellana ho fapanyetsana sensations tsena tse hlollang ka sehlopha ka kamoreng stuffy. Ha ho pelaelo hore, ha ho na e mong o bua ka ho matha ka January batang kapa aa tšela pula. Empa ha boemo ba leholimo bo lumella hore e, ebang ke ho khotsofatsang ka monyaka oo? Baahi ba bangata ba oa metse kapa metseng mpa feela e kholo ka 'na lebisa ho khang ho haella ha libaka tsa ho matha. bothata bona bo tebile ka ho lekaneng. Mora lirapeng tsa boikhathollo ke hoo e ka bang ha ho na moea literateng tsa silafetse qeta monono likhase. Ka hona, ka tsela eo sena, ho ke ke molemo ho reka lipapali ketsiso le ka go ikatisetsa a le lapeng. Empa ba phela ka ntle ho motse, ba lokela ho khetha ho tsamaea ka moea o hloekileng. Ho ke ke ha hlokahala hore ba bebofatsa lapeng, ha ho boemo ba leholimo haholo. Kena ka morung kapa serapeng sa boikhathollo. O tla sebele e rata.