Reframing - eng see? Mokhoa oa ho sebelisa mokhoa oa reprogramming ea maikutlo?

Ha e le hantle kajeno, ho na le maemo a fapaneng. Boikutlo bo bona bo itšetlehile ka thuto, hammoho le ho stereotypes. Hlahlobo ya ketsahalo e ka 'na ea e ho fapane ho tloha mpe ho khothatsang. Fetola pono ea lintho thusa mokhoa sebelisoa likarolong tse ngata tsa bophelo.

tlhaloso

Reframing - mokhoa hore fetola kutloisiso ea lebaka la motho eo ho fana ka ka ho eketsehileng ketsahalo efe kapa efe boleng tse ling. Ho phaella moo, e leng buka e ikhethang e kenyeletsa e lokisa ya maikutlo mabapi le khanyetso kapa ho pelaelo hore.

Ho merero ea kelello mokhoa ona. lentsoe la tsoa ho English tokens foreime - "foreime". Ka lebaka leo, feela reframing - phetoho ka meeli moralo wa.

Origin of ya kgopolo ya ho

Ho fetola maikutlo ka lintho tloaelehile ka litsela tse fapaneng tsa filosofi le kelellong. Lebitso ka boeona e le dikgato-tharabololo hlahiswa neyrolingvisty J. Grinder le R. Bandler. Ba etsa tlhahiso ea hore phello phekolo ea mokhoa reframing e thehiloe kahlolo ea kamano ea motho ka mong ho hlahile boemo ba, ketsahalo kapa boitšoaro.

Lintho tsohle tseo etsahala ke multidimensional. Ba ka ile a hlalosa le mefuta e fapaneng ya lintlha tse maikutlo. E nkoa e le phetoho e khōlō ea maikutlo, pono.

mefuta reframing

Ho na le mefuta e 'maloa ea mekhoa. Kamehla ba ntjhafatswa ka liphetolelo tse ncha ka lebaka la hore linako tsa khale ba lahleheloa ke katleho ea bona. ho sebelisa ha bona libakeng tse ling eroding. Ba ba irrelevant ka lebaka la ho fumana dikgatotharabololong e ncha le mekhoa e.

Reframing boemo (kapa le bolelang)

Mokhoa ona o hlalosoa ka litsela tse peli: ka kutloisiso le moelelo oa taba. E mong le e ba bona ba, le eena, o na le banyalani ba bang ba dikgetho bakeng sa boitšoaro ba ho: tsamaiso le a kelello. Tabeng ea pele, tsosoloso e etsoa ka mekhahlelo e ', e mong le mohato o tsitsitseng. Ea bobeli e bua ka mokhoa o tšoanang, empa e ikhakanya e le moqoqo oo tloaelehileng le phekolang ka.

Reframing moelelo - le matla a ho nahana ka sebele, e kentse kutloisiso ea boemo mathata. Hoa hlokahala ho ntšetsa pele ho atleha ha mokhoa ena. Mohlala, V. Satir e hlalosa boemo bo hlalositsoeng latelang, e bontša kamoo ho nka khato. A ba le mamello e motšehali, ke malapa, tšoenyehile ka matshwao ka k'hapete ka kamoreng. O ne a halefile ka haufi, ha ke bona sloppiness ena. The phekolang, sebelisa labeled semantic reframing, tlhahiso ea hore mokuli a nahana hampe feela. Ke hore, ha mesaletsa e ba teng, joale e ke fihletseng bobe. Ha a ntse a lehlakoreng le leng la boemo bo tšoanang, ka mamello o ne a sa bone.

The-tharabololo ea tsosoloso e ile ea hahuoa ka mokgwa o latelang. Ka mor'a hore mokhoa oa ho itsireletsa bobeli e filwe ho ba le mamello ho nahana hore o ne a jeoa ke bolutu. Empa le caveat mong - foleteng e se kamehla k'hapete hloeka. Ka lebaka leo, ho atleha ha reframing e tjena. Mokuli o ne a e filwe e 'ngoe, ho feta nang le morero boikutlo ba phetang liphihlelo tsa hae. Nakong e fetileng, ketsahalo eo e etsahetse tsoalla boleng le 'ngoe feela - ka nyahama, ka hona joale ka lebaka la ho reprogram mehopolo ba mokuli, e ile ea fetoha boemo bo nepahetseng.

Mokhoa bakeli re ka fumana lebaka positive, tlhahiso ea mokhoa lona ha ho utloahale. Ho individualized fetisisa bakeng sa e mong le e le mamello. Ka lebaka leo, reframing ka e mosa ea tlhahiso ea menahano e ncha ntle arabela liketsahalo o ile a hlalosa. Sena se ka ho tiisoa ke 'nete ea hore bangodi li hlokahala ho fihlela sephetho se atlehang, e ea mofuta ofe ke hapiloe kelellong le mamello. Phello e ka ho ikemisetsa ka foreime ba itšoara joang. E hlalosoa e le phetoho e potlakileng mmuso ka hare bakeng sa molemo. Tabeng ena, re ka bua ka taba ea "positive, reframing boemo boo." Haeba ho na le ke e itsoara joang bo fapaneng, bo ntse bo mpefala feto-fetoha le naha, boemong bona o bitsoa bo fapaneng ea lentsoe la - "mpe". Ho boleloa hore mokuli a tseba ka liphello tsa boitšoaro bo bobe hore a tiisa liphetoho tsa boitšoaro ba sensorimotor.

Litemana tse potolohileng reframing

Mokhoa ona o thehiloe khopolo ea hore itšoara joang kapa boitšoaro ba ho hlokahala ho ba boemong bo itseng oa amoheleha. Tabeng e tšoanang ka hlalosoa ka litsela tse fapaneng. E itšetlehile ka tikoloho le maemo a potolohileng ketsahalo eo. Poleloana e reng "taba e potolohileng" e tšoaroa joaloka e setšoantšong ka kakaretso thusa ho hlakisa se boleloang ke liketso tsa itseng, liphetoho. Ka mohlala, lelapa la o ile a ea ho sesa le sunbathe. Tabeng ena, letsatsi ke mohloli o moholo oa batho ntle 'me ba thabile. Empa ha re nahana ka lehlabula ho moahi ea, ba letsatsi le letsatsi emetse bakeng sa ponahalo ea pula, 'me ho e-na a fumana letsatsi le leng le chabile, ho na le boemo bo fapaneng. U lokela ho utloisisa ntlha e itseng, o dumella ho utloisisa hore liketso tsa boitšoaro bo itseng. Ho etsa sena, ho tlakoloha ka potso e bonolo: "Ke maemong afe moo, boitšoaro ba tla ba molemo ka ho fetisisa?" O lokela ho lula a phethe ho hlahloba moelelo oa taba eo liketso tsa di phethwa ka.

-Mohato tse tsheletseng reframing

Hape, mokhoa ona o bitsoa boela sebopeho sa boitšoaro. E sebediswa bakeng sa kalafo ya mathata neurotic. Tsela ea phetolo e thehiloe khopolo ea arohana ka kelello ea mokuli e ntle le makalana mpe boitšoaro ba tšohile. Hang ha palo ea boko ba le boikarabelo ba ho itšoara joang e tšoanelang, oa hlokomela hore tsohle ke hantle, ho e fumaneha ho etsa lintho ka tsela e fapaneng. Ke ho etsa kopo ya boitshwaro ba e ncha, e leng tla ba atlehang, empa ntle le leha e le efe motsoako thabiseng maikutlong.

katleho

Ha e le ho atleha ha-mohato tse tsheletseng reframing, mona re tla tsepamisa maikutlo ho bōptjoa le moelelo oa taba e khethehileng ya ditherisano tse meriana. Ha qalong e le mamello e hlahiswa khopolo ea karolo e ntle ea tsamaiso ea tsohle 'mele. Ho na le linako tseo ka tsona sethaleng sena psychotherapeutic o fuoa nako e ngata ho feta ea sebele mokhoa retelehelang ho thehiloeng tsa reframing.

Sena se bolela ho ea boithaopo temoho e sa fele pelo ha matšoao a le methapo ea kutlo, eo e ka ba 'mala o khothatsang. 'Me sena ke ka lebaka la phekolo. Ho bebofatsa kutloisiso, le ho hlōla liphello tsa tshireletso kelello, ka ho toba hlahiswa khopolo ea hore le etse qeto positive, e sa etsoa ke mamello 'me' mele oa hae - boko.

Kahoo, ha kea utloisisa lisosa tsa ketso ea methapo, ho ka etsahala ho tlisa tse peli tse eketsehileng phekolo lebaka. Tabeng ea pele, ho khoneha melemo e nako e telele ho tloha ka bohato tšohile hore e ka hlokomela kula. Ka bobeli - akhela thulana le matšoao. Sena se akarelletsa ho feta phetolelo ea moo ea kgohlano tšohile. Se boleloang ke lintho tse etsahalang ka lebaka la ho se fuputsang ba le takatso e-positive ho likarolo tse ling tsa 'mele. Mokhahlelo oa bobeli e tšoauoa ka ho phetha Tsamaiso ea reframing.

Reframing le kelello

E o tsejoa hore ho utloisisa motho e mong ho ka ba thata le ho ka linako tse ling ke ke ha khoneha. Ka 'na ea itšetleha ka ho atleha ha puisano. Mona u hloka e leng se tla bula monyako bakeng sa menyetla e meng puisano. Reframing ka kelello phetha karolo ea bohlokoa, e le hore ho ka ba ho ithuta ho utloisisa batho ba bang.

Ho joalo, ha u fihla bonngoe le monna eo, ho ke ke ha hlokahala hore ho amohela ntlha ea hae ka eona. Tabeng ena, e tla ba feela ka lebaka positive, bakeng sa motho ka mong. Ho tloha ka le puisano e tla ba e behang, 'me sepheo beha qalong, o tla finyelloa.

go tlhoka mesola dithekeniki

Reframing - tsela e sketchy le thata ho kenya tshebetsong, e leng mosing ho eena ka mokhoa ona. Ha re bapisa reframing Tsamaiso le mekhoa e meng botekgeniki ya a tlhaloganyo ntle, re ka ba bolela hore ba tse tšoanang. Ho sa ntse ho lokela ho hlokomela hore ho phekola etsa se tšoanang ho reframing, o ne a tsebahala ka ho neuro-puo mananeo (M. H. Erickson), le ba bang.

fetola maikutlo a

A re ke re leka ho fumana tharollo ea ho boemong bo itseng le ho e sebelisa ka ho ba tloaelehileng bophelong reframing. Ke habohlokoa ho hlokomela hore maemo a tsohle tse ka mohla e 'ngoe feela. Re hloka feela ho hlokomela le ho rarolla bothata boo. tsela e atlehang ea ho paka e, e hlahisa mona ka tlase. Ho joalo, ho na le ke drawback ho khetheha hore batho ba fumana ka ho bona, ho thibela mo phelang. Ngola fatše litšobotsi tse leshome matle ka phoso ena. Joale arola ba kenya litšiea tse peli tse fapaneng le mmoho le ho tloswa. Ha kerafo ya fumana, ngola mantsoe a seng makae. The ka bokgoni ba ho mokhoa ona ka reframing. Tsa boitlhakiso hore e lumella hore e hlokomela ka thusa ka ho leha e le efe, esita le maemong a thata ka ho fetisisa sa tsotelloe. Hangata ho etsahala hore ka mor'a boithapollo motho o lebala ka bothata boo 'me le ke ke la khutlela ho eena.

Motho ka mong ke ikhetha, 'me nang le litšobotsi tse lona tse ntle tlhaku e, hammoho le negative. Ho fihlela lintlafatso le ho sebetsa ka bona, se hakaalo hore e ho fetola e. Reframing tsa botho - mokhoa o fetola "ba ikhopolang ho setšoantšo", e neng e tla hloka feela ho ba teng ha ka kutloisiso ea metlae le ho nahana pōpo. Ho ke ke ho hlokahala feela lokela ho lokisa maikutlo ka maikutlo a mabe, ho tjhetjha ntho e ntle, kapa sekgoeng. Ka lebaka leo, u ka ahlola e le hore ha u sebelisa mokhoa ona oa ho fetola maikutlo a ka setšoantšong ka kakaretso e sa tsosolosoa. Empa foreime, e leng e ne e le qalong bothata - ho fetola feela le bo fapaneng. Ka lebaka la sena, motho eo a lemoha maphelong a bona le tikoloho ea bona ho fapana le hoo, ho ne ho bonahala ho nka reteleha lekholo mashome a robeli likhato.

Ho akaretsa. The tsebahalang reng "sheba boemo boo ho tloha mahlakoreng a fapaneng" e hona joale e bitsoang lentsoe le le leng - "reframing". Kapa ho fetola ho setshwantsho se ileng sa etsahala, o lokela ho tsosolosa le boikutlo bo ka hare ikutloeleng bona. Likhothaletso bakeng sa tshebediso ya mokhoa kelello le tla ho dumella ho boloka tsamaiso ea methapo.