Re utloisise hore na ho ba khaotse ho snoring mosali

batho bohle ba tsebe hore snoring - le ketsahalo e sa thabiseng haholo. Empa utloileng ho metsoalle ea ka eona - ntho e 'ngoe, empa ho ba momameli ea kamehla ea melumo tsena - haholo' ngoe. Re ka etsa'ng e le hore batho ba ke ke robala ka lebaka la ea kamehla snoring halofo lona bobeli? Khumo ke kamehla ho na le, 'me ho tlosa snoring ke ho ka khonehang.

ha e le eng?

Batho ba bangata ba snore nakong robala, kahoo ba bangata ha ba nahana ka sena boholo ba bothata. Le lefeela, hobane e joalo e puso ea litho ho hema ka linako tse ling etsa hore dithulaganyo cardiac matšoafo nakong robala. Eo eena ka boeena snoring - ka thothometsa mele molomo, ka lebaka la seo le hula melumo tšoanang.

Lisosa tsa snoring

Mabaka a snoring, ho na le tse ngata. E mong oa bona - ho robala ka morao ea hao, ha puo eo e akaretsa 'metso ea motho,' me, ka ho latellana, le phallo ea moea, litho tsa molomo oa qala ho batla tsela ea ho tsoa ka boemo le vibrate, emitting melumo ea snoring. Hape, hangata e snore na le batho ba nang le bothata ba ho botenya, batho ba tsubang, le batho ba ka mor'a ho nka e le lethal dose itseng ea joala. Ba bonnete ba hore le bothata ba ho snoring le ba nang le kobehileng nasal septum, e boetse e thibela bolokolohi moea. Ho basali ba snore hangata nakong menopause, ha ikutloe hormone ama molumo oa mesifa ea pharynx le lisosa snoring.

topollo

Ho na le e ngata ea ditomotsebe tsa kamoo ho ka tlosa basali snoring. Ke tsela eo, bana ba ditomotsebe hangata tsoana ka litsobotsi ho ba kgothaletswa bakeng sa banna, hobane mofuta wa snoring ha e le hantle e tšoanang bakeng sa sexes bobeli.

Ho lokisetsa bakeng sa ho robala

A banyalani ba bang ba ditomotsebe tsa, mokhoa oa ho fumana felisa ya snoring basali ho sebelisa pele e mong le e il'o robala. Ntho ea pele eo u lokelang - e ntle hlakile litemana nasal ho tswa ho feteletseng tsohle, ho na le ka 'na ipokellela motšehare. Sena se ka sebelisoa ka rekoa le le nosi entse ditharollo letsoai tse seng kotsi ho nasal mucosa. Robala molemo ka ho fetisisa le ka lehlakoreng la hao, e sa kgothaletswa ho noa lino tse tahang pele ke robala. Etsa mosebetsi o molemo bakeng sa ho lihora tse 4-6 pele ho a il'o robala. U se ke ua nka robetse lipilisi, kaha ba hape le seabo sa ho boikhathollo tsa nasopharynx 'me, ka lebaka leo, etsa hore snoring.

tsa boitlhakiso

keletso e 'ngoe ka mokhoa oa ho thibela snoring mosali ho etsa sete ya dira dithutiso khethehileng ho koetlisa nasopharynx. Pele, u lokela ho khomarela leleme la hae ho ea fihla kamoo ho ka khonehang 'me ba ikutloa joang tsitsipano mesifa. Ea bobeli, u lokela ho susumelletsa mohlahare tlaase pele le morao. Le la boraro, o lokela ho leka ho phatlalatsa hore molumo "le" 'me kahoo ka matla mathata' metso. Ho lokela ho batla ntho e 'ngoe joaloka molumo oa "' s". boitlhakiso li tsohle lokela ho etsoa bakeng sa le atamela 30 bonyane habeli ka letsatsi. Ka tsela e tšoanang, u koetlisa mesifa ea nasopharynx, 'me snoring ikhule. Empa u se ke ua phutholoha ha snoring khaotsa, lintlheng tsa boitlhakiso tsena lokela ho etsa bophelo bohle ba ka.

meriana

Joale, kamoo ho ka tlosa snoring mosali ea nang le meriana. Feela pele ho bona liketso tsa molemo ho buisana le ngaka ya hao, hobane ho intša e ntse ke a rua molemo leha e le mang. Ho bebofatsa snoring ka sebelisa sprays tse sa tšoaneng, marotholi nasal, hlobolisa khethehileng, ho fumana felisa snoring, 'me esita le e hlollang, ho bonahala eka ho loketse.

ethnoscience

Ho na le ditomotsebe tsa ho joang ho thibela snoring ngoanana ka moriana setso. Ho etsa sena, pele ke robala noa khalase ea metsi a futhumetseng le ho hlohlelletsa ka ho sona e thispone ya mahe a linotši. Snoring ka boela silakanya hop lekhasi le kena-kenana le mahe a linotši a lona. Nka makhasi ao e lokela ho ba ka tieo a il'o robala. Le robala hantle!