Pol Ueyd: a biography, libuka

Pol Ueyd - Mongoli ea tsamaiso ea thupelo, metheo ea eo a khutle a e'o boholo-holo. Kahoo baholo-holo ba rona ba etsa ha ho ne ho ka ho khethehileng a hlomelloa Gym le mefuta e sa tšoaneng ea thepa. Ho na le batšoaruoa ba bangata hakaale ba koetlisitsoeng, eo le eena a se na monyetla oa ho ea ikoetlisetsa ho le, 'me ho na le hangata feela improvised thepa le boima ba' mele oa eona. Sena ke seo li tla tšohloa sehloohong sena.

Biography Paul Wade

Ho joalo, ke eng e ka re re ka bophelo ba botho ea ka mongoli oa libuka tse buang ka ho fana ka koetliso ea maemo ea puso ea chankaneng? Qaqileng le e nepahetseng ya data ha a fumaneha, eo tsejoa feela hore Paul Wade e mocha se ile sa etsa khamphani le botho senokoane ileng a lebisa ho kenngoa chankaneng lekhetlo la pele ka lilemo tse mashome a mabeli a metso e meraro. Mona o ile a qala sekolong sa hae sa ho pholoha, molemong tseleng bona Paul kopana le batho ba hlomphehang - the benghali ea phetheho 'meleng le ho pholoha.

Leha ho le joalo, Pol Ueyd, 'me o ile a qala ho batla tsela, le thahasello, joalokaha ho ile ha fumaneha, tsamaiso ea fuoa koetliso khale. O ile a ithuta le batho ba bangata, ho fumana phihlelo le ho haha lona tsamaiso e khopo ho fana ka koetliso le mong. Phihlelo kaofela hamorao o ile a ile ka libuka tse 'maloa tse ngotsoeng ka mor'a tokollo. Ho ka tsona 'me re tla bua ka sehlooho se reng, hammoho le filosofi ea ntshetsopele ya mesifa boima ho sebedisa feela boima ba lona.

Libuka tse ngotsoeng ke Wade

Hona joale, nahana ka seo Pauluse a ngolla Wade. Libuka na le mabitso a latelang:

• "Thupelo libaka" ka likarolo tse peli.
• "Kalistenika. Koetlisa simulators a bile a sa tšepe. Matla, mamello, ho tenyetseha. "

Buka e qalang ka letoto la lihlooho tse buang ka tsoelo-pele ea 'mele oa hae e nehetsoeng e leng tšobotsi ea histori. Mona o hlalosa kamoo ho koetlisa baatlelete ba boholo-holo, ha ho sa ne ho se na Gym le litsela tsa morao-rao tsa mesifa pompa. Ho na le e ne e le feela ya hae 'meleng matla le ba bang ba thepa ea ka letsohong, ka lebaka leo monna ntshetswa pele ea hae ' mele ka tlhaho, ha e ntseng e eketseha mesifa hlanya. Tabeng ena, ho moatlelete ne ea sebele ea kelello matla a.

Le, ya e le hantle, buka ena e bua ka ho ikoetlisa le, qala ho etsa, haholo-holo haeba u na le e simololang. tsamaiso e penta ka mekhahlelo, ka ho qaqileng o ile a re mabapi le e mong le e ho ikoetlisa, oa mofuta ofe mojaro ho e jara, leo mesifa le kamoo ho ka kenya tshebetsong e ntle le kotsi ho bophelo bo botle.

Karolo ea bobeli ea buka ea "libaka fuoa koetliso" tebileng ho feta ka boithapollo ba 'mele. Mona re hlalosa boitlhakiso e tsoetseng pele ho feta eo fana ka khatello ea kelello le matla ho 'mele. Empa ba ile ba lokela ho etsa mesebetsi feela ka mor'a hore o fetela mekhahlelo e fetileng. Hape bukeng ee senola phepo e nepahetseng, o ile a hlalosa ka ho qaqileng ho feta ka e matlafatsang le ntshetsopele ya manonyeletso, molala, lesapo la mokokotlo le mesifa e likarolong tse fapaneng ea 'mele.

Buka e 'ngoe Pauluse o Wade "Kalistenika. Koetlisa simulators a bile a sa tšepe. Matla, mamello, ho tenyetseha. " Ka eona re bua ka mokhoa ke koetlisetsoa ka kalistenika. Bontša boitlhakiso li e atlehang ea ho fumana matla le ho fetoha le maemo ea 'mele. E thehiloe maemo teronkong 'me menyetla e ka ikamahanya le maemo ho maemo a bophelo ntle ho tefo.

Philosophy fuoa koetliso Wade: Khale School

Joale re lokela ho bua ka filosofi, e hlalosang Pol Ueyd ka libuka tsa hae le mekhoa. Bakeng sa hae, e se e le tsela ea bophelo ka lebaka la maemo. Ntshetsopele le e matlafatsang tsa 'mele le matla a kelello ka ho ya ka ho pholoha e ile ea etsa hore ba bang ba realizations le litšenolo. Pokano ho matichere tsela ba koetlisoa ho latela mokhoa oo oa sekolo khale, o ile a ithuta ho bona.

Wade o ile a etsa qeto ea ho ikoetlisa hore ka tsela e lumellanang - sena ke seo le tla se finyella phetheho 'meleng,' me ka tlaase ho moo e sithabetsang ho 'mele. Ho batla ho le ikamahanya le maemo ho motho (manonyeletso hae, ligaments le mesifa), le lumella u ho fumana matla a sebele le bokhoni ba baatlelete. Lefatšeng la kajeno le lebetse ka eona, a 'maloa ba hlileng ba sebelisa tlelaseng ea boikoetliso. Leha ho le joalo, ho na le sebaka seo ho sona dithekeniki joalo ba sireletsa. Koetliso ea ho etsa qeto ea e rarahaneng, ha ba na le lithulusi khethehileng ho etsa joalo. Kahoo, ho hlokahala hore ho sebelisa thepa ka letsohong le leka ho pholoha. Sena ke seo lumella u ho etsa gymnastics mekhoa khale.

Famous gymnasts histori le baatlelete

System Paul Wade - oa boholo-holo lenaneo la koetliso, eo ka eona pele e neng e amohetse matla baatlelete ba boholo-holo le strongmen. Ya e le hantle, e le tsamaiso ea joalo a ke ke a e-ba teng, kapa e bokeletsoeng mong le e mong bakeng sa hae. Eng kapa eng eo e ne e, ho ka tsela ena ho koetlisa le ho fana ka sephetho se e le khale, ha ho ne ho se na le likamore tse khethehileng bakeng sa buildup ea matla le mesifa boima.

Seo batho ba 'nile bululetsoeng Wade ho tsoela pele ho sebetsa ka uena? Ha ke le chankaneng, o ile a kopana Joe Hartig, ea neng a le lilemo tse fetang mashome a supileng. Ha aa ka a felloa ke lebotho la lona, 'me ha a le lilemo ena. Joe o ile a bua ka monna e mong matla - Matla Atom. E ne e le monna ea tummeng ka matla lefatšeng ea neng a lula St. Louis ka thirties ea tse lekholo tse fetileng. E ne e le hlile monna matla , khale esita le mashome a robeli lilemo tse. O ne a ka totobatse matsoho ho senya liketane, nsete e nsete ka boto phaene. Wade o ile a fana ka buka ea hae, filosofi le thupelo ea hae mekhoa.

Mongoli ea neng a se batla ho buuoa ka mokhoa ona oa ho koetlisetsoa ho mehloli ea boholo-holo. Ka mohlala, lintlheng tsa boitlhakiso gymnastic ne fuoa koetliso pokellong ea Sparta e moholo, ea hlōtseng le lebotho la ba phahameng ka palo. Hape tlelaseng ea boikoetliso e ne e atile le Roma ea boholo-holo. Re lokela ho hlokomela hore ho fana ka koetliso le boima ipatlele ne amana halofo e qalang ea XX lekholong la lilemo la.

Lenaneo la koetlisetsoa Wade Tsamaiso

le tšobotsi ea tsamaiso, eo e filwe ke Pol Ueyd ke eng? lenaneo la koetliso ea ho e beha ka 'nete ea hore e sebelisa mekhatlo ea tlhaho le morethetho, e nyenyane ea nako le ho ba koetlisa ka ho feletseng matla a ntle le lisebelisoa tsa khethehileng. Hang-hang ba lokela ho bolele hore sena ha se tsela e quickest ho fihlela a lakatsa. Bakeng sa diphetho ho bonoa, o lokela ho tloaela ho etsa kamehla 'me, ho feta ka etsahala hore ebe, bophelo bohle.

Ho joalo, ka buka ea pele ea Wade proposes ho sebetsa ka lintlheng tsa boitlhakiso mantlha tse tšeletseng feela, e leng lokela ho qala ka boemo ba ea motheo, le bakeng sa bohle. E mong le e phethile ka morethetho oa 2-1-2-1 (mohlala, push) bakeng sa metsotsoana tse peli 'meleng, ea bobeli lieha theola, ho metsotsoana pedi - le phahamisa, ka nako eo hape bakeng sa tšenyo ea nako e' ngoe ea bobeli. Molao-motheo ona o lokela ho sebelisoa ka boitlhakiso li tsohle.

Lokela ho pheta ka hohle kamoo u ka se etsang ka ho phetha phethahetse. Qalong, haholo tse leshome. Mokgwathupelo etsa tse peli feela. Ka lebaka la tsa boitlhakiso eo u tla fihla boemong Master (ka tlhaloso ea buka ea). Tabeng ena, u ka fapana motheo tsa boitlhakiso matla maqheka.

Karolo ea bobeli lokela ho qala feela ka mor'a ho finyella liphello tse babatsehang. A phaella moo ntle ho tsebo e fetileng e tla khaolo ea eketsehileng hore bua ka mokhoa oa ho khutlela ho mesifa tloaelehile senyehileng le manonyeletso.

bofello

E le, haeba u batla ho fumana matla a 'nete, ha u na nako ea ho ea ikoetlisetsa ho, ka nako eo u lebise tlhokomelo ea hao ho mokgweng wa ka "koetliso ea batšoaruoa." diphetho Quick o fumana, empa ho tla lula ho ka sebopeho le ho boloka bophelo ba bona.